westport, 6月29日(路透社医学新闻)根据一项全美国范围的调查--nhanes iii--获得的资料,与不散步的男性相比,每月散步1-8次的男性的骨密度(bmd)显著增高。     美国马里兰州hyattsville国立卫生统计中心...
    出梅之后的连续高温,使得沪上许多游泳池人气大增。众所周知,去游泳场所游泳先得办理健康证。但是,它的可信度如何呢?笔者连续两天走访了多家游泳馆,发现情况实在不尽如人意。     在长宁温水游泳馆,笔者试...
    运动医学,顾名思义就是治疗由于运动造成的损伤的医学,北京大学运动医学研究所在1959年创立之初就是将其治疗对象定位于运动员及杂技、戏剧、舞蹈演员,及与运动有关疾病的患者,运动医学医生不光在门诊病房,“下运动...
    随着天气越来越热,不少的妇女朋友选择到游泳池游泳消暑,不但可以清凉一下,还可以达到塑身、减肥的效果,妇产科医师表示,经常游泳的妇女,除了可以健身及消暑外,对於性功能的提升,也有很大的帮助。     游泳是一项...
    美国索尔克生物研究所的科学家日前发现,跑步运动提高了实验室中试验鼠脑细胞的存活时间。这也许会为那些患有神经细胞衰退症的病人带来福音。     该研究所教授卡萝尔·巴洛说:“研究结果表明,运动,尤其是跑...
    炎热的夏季,人们大都喜爱游泳,因为游泳不仅是夏季消暑休闲的体育活动,而且具有很好的锻炼价值和保健作用。     消除多余脂肪人在水中游泳时,会使身体的热量大量散失,加上人体在水中不停地运动,机体能量的消耗...
    在瑞士,极限运动已经成为一种时尚。山地自行车、越野长跑、远距离滑雪、横渡海峡等等,瑞士人以各种方式向自己的体能极限发出挑战。每年在瑞士举行的全国性极限体育运动赛事多达十几起,其中包括“瑞士山地车大赛...
    近年来,随着人们工作与生活节奏的明显加快,许多都市人忽视了运动锻炼的重要性,他们终日为学习和生活忙碌着,晚上回到家中已是十分疲惫,吃过晚饭就打开电视机,或坐着或躺着边看电视边休养身心,有的人虽有剩余精力,但也...
    游泳不仅是消暑的好途径,又是健身、减肥以及祛除妇科疾病的上佳运动。医学研究表明,妇女经常游泳还能够提高她们的性能力,改善性生活质量。     游泳时身体消耗的能量大,这有利于消除身体多余的脂肪,再加之身...
你常常走路吗?你喜欢散步吗?为什么步行运动可以怡情悦性呢?以下有我们的分析报导。     根据医学报导的分析,步行运动不仅可以防治疾病而且还可以和畅情志,怡情悦性,使你常保精神愉快、心旷神怡。     美国医学家浩...
     最优健脑运动     运动最健脑,同时,运动可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑获得更多的氧气与养分。其中尤以跳绳运动为佳。跳绳可促进血液循环,使人顿感精神舒适,更主要是可起到通经活络、健脑和温煦脏腑的...
     首先应明确的是,每天减肥运动的时间并无一定之规。可选择早晨,或上午,或黄昏,或睡前等等,应依据个人的习惯进行,不必强行改变。但对于那些尚未形成习惯,或刚刚开始减肥锻炼的朋友,我们推荐在吃完晚餐半小时后开始减...
    孕育新生命是一个幸福的过程,但初为人母的女子,腰、腹、臀的肌肉会变得松弛而失去健美。因此,必须及早进行健身锻炼,使相关的肌群恢复弹性,恢复体型的健美,做个漂亮妈妈!     背部疲劳消除法     练习时采...
    浙江临安一15岁少年日前在家门前的河中游泳之后,竟突发怪病。医生更表示,这孩子可能瘫痪。     据浙江今日早报报道,今年7月25日,临安市横畈镇横畈村少年潘土军游完泳后,发现脸上、脖子上发出红斑。次日,他感到...
    散步是人类最为简便易行的运动方式。女性只要在一个星期内轻轻松松地散步3到5次,每次走30分钟左右,就能大大把你患心脏病和骨质疏松症的危险降低一半,还可以让你一年之内减轻大约9公斤!     但是,散步在轻松...
    现代都市少女追求身材苗条、注重防晒护肤,平日里喜静恶动。殊不知,这般讲究,正在导致少女们的骨密度日趋低下。     复旦大学放射医学研究所骨代谢研究室的最新研究发现,现在20岁左右的少女已有相当部分的骨...
          针对目前国内户外运动参加者越来越多,但事故频发的现状,日前在中国登协和gore—tex主办的“心中有数才出发”户外登山讲座上,来自中国科学探险协会以及中科院地理所等单位的专家呼吁探险不是冒险,户外...
    与身体一样,大脑也需要运动以“保持体形”,兴奋和创造力是最好的脑运动方式。一个健康的大脑可以保证更高的工作效率,防止紧张,缓和日常生活压力。脑运动的最佳时机是清晨醒来开始一天工作之前。运动大脑让你感觉...
    据reutershealth报道,一项小规模研究的结果提示,应激测试过程中血压的跳跃可能是比静息时测定的血压更好的心脏功能障碍的指标。研究人员称,锻炼过程中这种血压的测定可能揭示某些心脏血管健康状况的新信息。这...
    俄罗斯临床心脏病学研究所的专家通过动物实验揭示了运动过少者易患心脏病的机理。 据俄媒体报道,实验时专家们将家兔放入了没有活动空间的笼子里,70天后,他们用电子显微镜详细观察了家兔的心肌细胞。观察结果显...