职场中人对付、处理压力症，有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上压力时，要仔细地区分一下，是长期压力还是短期压力，是突发性、急性压力，还是缓慢性、进展性的压力，做到对症下药，有的放矢。
解除压力，...
美国罗切斯特医学中心的研究发现，无论男女，当他们感觉工作中孤立无援时，很容易产生抑郁。怎样才能缓解这种现象呢？研究显示，跟同事和老板建立良好的关系有利于事业的长远发展。同时，在工作单位多交朋友可以降低工作带...
现代生活的节奏越来越快，工作压力也越来越大。由于工作中人际关系不协调、成绩与薪酬不成比例、工作强度过大等问题引起的职场心理问题，身在职场有不得不面对这些。下面是给在职场打拼的朋友们提供缓解心理压力方法...
现代社会的职场人面对的不仅是变幻莫测的生存环境，同时还要面对来自上司的压力，来自同行的挑战，来自情感生活的考验。尤其是年末，开不完的会，写不完的总结和计划……重重压力之下，容易出现问题的不仅是身体，心理面临的危...
薰衣草的悠悠花香可以让你马上心平气和，而橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振，缓解工作中的压力。
日常生活中，很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响。法国《女性》杂志近日建议大家，不妨在办公室里放...
唐默某，男，36岁，因谋求职业受挫，情绪低沉，唉声叹气，不愿与人交往，自卑自怨，遇事总往坏处猜测，失眠多梦，记忆力减退。经专业心理测试和西医诊为“抑郁症”，患者因惧怕服用西药而改投中医治疗。经诊：患者素来性格内向多愁善感，因...
时下，由于工作压力加大，面临的社会问题、经济问题、情感问题、疾病问题等增多，不少公务员心理处于非健康状态。农工党重庆市委日前建议，应积极开展公务员心理健康教育。
农工党重庆市委在调研中发现，目前，不少公务...
一、关注职场压力：
“这些天我总觉得浑身没劲，胃口也不好，晚上睡觉的时候还满脑子事，睡不着。” 看到上面的描述你会感觉到什么？是似曾相识，或者，深表同情？ 这是一位高级经理人对自己身体状况的描述。专家对这种描述...
身处高压力社会，人人都感到了竞争的寒意。在经济形势不景气的当下，处于风口浪尖的企业经营者们更是“春江水‘寒’鸭先知”，他们承受了更多的心理压力：企业经营、人际关系、家庭环境，让他们身陷其中，疲累不堪。心理专家...
男人是社会群体中压力较大的群体，平日工作家庭情感都能出现很多小问题，压力一大，毛病就会多。怎样才能释放体内多余压力，轻松面对工作和生活呢？从“高压锅”里解放出来是现代白领男性最迫切的愿望。下面七种减压方法你...
逛街对与女人来说是件无可厚非的事情，可要是让你的男友陪你去，他们准是一百个理由来推脱你。
下面就是个例子：李帆是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋友只逛不买东...
1.放松眼睛
闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
2.放松全身
将全身分为若干段，然后自上而下...
白天古板晚上放纵，压抑的白领这样释放不良情绪易致人格分裂
不久前，著名演员葛优可能患上抑郁症的消息，引起了很多市民的关注。平时在大众面前幽默感十足、笑料百出的葛优，居然也抑郁了，这让很多人觉得难以接受。...
去年10月8日在护城河发现自杀溺水身亡的女性，这个报道当时做了隐藏报道，其实这名自杀的女性为体坛周报编辑李颖，自杀的原因是由于婚变引发。
回忆之前的事件报道，心中哀伤仍难消减，李颖毕业后，在北京从事媒体工作，在...
都市人压力重重，工作+学习+生活=压力，每天不同的因素事件，在困扰着大家，所以想缓解这些压力，往往不知道从何入手，长期放任又会导致心理疾病。何不尝试宣泄，来解决这一切呢？
宣泄可以将心理的郁结、矛盾都释放出来。...
早九晚五的工作时间是许多人梦寐以求的事情，然而现实中的生活终究是残酷的，分吃到这块甜美蛋糕的人毕竟是少数，那么剩下的大多数人不得不奋斗在岗位的最前线，加班加点的工作成了他们的家常便饭。超负荷的工作压力，不但...
职场女人属于社会中的特殊群体，她们承载着太多的东西。在工作中、在午休时、重大应酬前、加班熬夜中、在下班之后、休假时......都会面临压力，来自生活、工作中的困扰无时无刻地在折磨着她们，这些无形的痛苦不仅侵...
压力大，势必要减压，但是有近三成的被调查者表示根本没有自己的一套有效缓解心理压力的方法。如何在强大的压力下见缝插针地减压，不仅是一门学问，更是一门艺术。下面是一些简单又实用的自我减压方法。
1.饮食调补
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在英国，一项围绕缺勤管理的调查发现：压力被列为白领职员缺勤原因之首，同时也是蓝领工人缺勤的四大原因之一。但缺勤只是压力造成的一个后果，更深层我们能看到的，是员工意愿、忠诚和敬业度的降低。压力也是工作冲突的重...
辛苦的上班族们，你们是否常常感到压力很大无法排解？或认真工作，却苦无升迁的机会？还是莫名其妙变成同事的眼中钉？工作本身就是压力与责任的代名词，工作顺利时，心情自然愉快；而一旦工作频出状况，压力就会一天天累积，变成可怕...
