面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营...
白领“晒秘密”引众多偷窥者
感情、职场、个人生理隐私问题占秘密总数的九成以上
到了昨天晚上我才从他的嘴里知道，结婚多年了，他居然说当年他是不想和我结婚的，而是被我逼成婚的。恋爱的时候，我是未婚姑娘，接...
压力让你无所适从吗？不过没有关系，哪里有压力，哪里就会有反抗，让下面的这些方法来帮助你成为一个现代“无压迫”之人。 ●生活要规律，营养要均衡。很多人的压力或焦躁是来自工作时间的混乱或睡眠不足。均衡足够的食...
我们每天都会感受到来自四面八方的压力，工作压力、生存压力，连出门口坐那趟公车也让你倍觉压力巨大。怎样让自己从重重的包围圈中释放出来呢？这需要我们实施自我放松的方法。
每天会有来自工作、身体、金钱等的...
下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧！
一、给自己一个缓冲：
记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个游戏。没完没了...
●平心静气 美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速可缓解情绪冲动；而胸部向前挺直，淡化冲动紧张的气氛。情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的...
其一，职业角色与家庭角色的矛盾 工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响...
心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅增强诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。有效地抑制生气和不友好的情绪，使自己更融于他人，最有效的方法在于提高自己的修养及得到亲 亲人及朋友的帮助与劝慰。少...
遭遇烦恼又不能和熟人说怎么办？遭遇职场压力怎么办？上秘密网站向网友倾诉呗！最近，筑城白领找到了一个好的去处，“我的上司是变态！”、“想带着孩子离家出走”、“老公的父亲总是找我们要钱，我该怎么办？”类似于这些在生活...
当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，这是由女性的生理特点所决定的。
男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需...
本报讯 如果你表达出你对工作的不满和愤怒，别担心，这对你的心脏有好处。英国媒体报道，11月23日公布的一项研究结果表明，那些不说出自己同事和老板在工作中给予的不公平待遇的男人，其患心脏病的几率或心脏病死亡率是其...
职场中总会遇到不顺心的事或人，如何平息愤怒，对职场人来说非常重要，以下三招能够有效的缓解不必要的愤慨情绪： ●平心静气 美国经营心理学家欧廉。尤里斯教授提出：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降...
不再给自己加压，不再痛苦和抱怨——虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴...
在繁重的工作和生活压力下，白领们从来不敢有“往事依然如故”的奢望。童年，少年，青春期都已经远去了，头也不回地远去了。
学会在感动中缓解压力可是，每每想起这些快乐的点滴和往昔，白领们还是有说不出的温馨。日前，...
女性的身份注定在职场注定被关注，而女性是职场的一个特殊群体，她们承载了太多的东西，因此，她们是职场上最需要减压的一族，那么，职场女性到底怎么减压呢？
如果你的书包一个月都没整理过，你去找里面的一个小物件，恐怕就...
干物女这一名词风靡一时，而现代城市中确实存在不少干物女的典型，“干物女”这个词最早源自对日本日浦悟的漫画《茧之光》里面的女主角雨宫萤的生活形容，如果把它进行概括，大致逃不出“三个不”和“一个追求”，即不出门...
在很长一段时间内，我们都忧郁地纠缠于星期一综合症的困扰，每当上班族到了这一天的时候，总是格外的没有精神和精力，对工作的厌倦度到达了顶峰。不过，从近期的调查来看，似乎它又有了转移的趋势，因为每当到了星期三的时候，上...
职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。
稀奇减压方式大集合
刺激型：
攀岩、狂奔，去郊外寻求刺激...
想要克服身心耗竭综合征，那些关上电脑休息5分钟之类的建议完全不管用。你需要找到一种合适的方法让自己解脱出来。
解脱法则第一条：给身体留出时间休息。舍德洛斯基建议，你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身...
运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。
此外，适当的运动锻炼，有利...
