“房奴”的压力主要来源于经济，高额的房贷让他们小心翼翼的生活，不敢乱花一分钱。压力使“房奴”心理健康出现问题。其实“房奴”可以不用这么辛苦，试试以下四种方法，可能会很有帮助。
一、弃大换小，弃城下乡
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音乐不仅能够影响人的情绪，而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用，现在世界上大多数医生都已对此不再怀疑。人们把这种用音乐来治疗疾病，增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。
音乐疗法在国外已经相当普遍，...
如果你不高兴，到了超市你会高兴；如果你高兴，到了超市你会更高兴！“捏捏族”又成为白领阶层一种新时尚。 “捏捏族”多由年轻白领组成，由于工作生活压力大，他们选择下班后或周末专程到超市里恶作剧以宣泄情绪。他们大...
随时接吻——劳拉伯曼博士解释：“接吻缓解压力，通过创造连通性意识，使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质——内啡肽。”
以拥抱治疗——“一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢，发出安定人心的信息到脑部，并...
英国一项研究显示，长期承受较大工作压力，将造成人体生理功能紊乱，增加患心脏病的风险。研究人员发现，那些在调查中被确认为工作压力沉重的白领，心理长期受压，他们患心脏病的几率比正常人高６８％。这些受访者中，５０岁以下的人士压...
读者来信 我过去从来没有得过皮肤病，但最近不知为何，我经常觉得皮肤瘙痒难耐，使用了一些药膏却不见好转。听说皮肤不好和精神压力过大、情绪不好有关，请问，这种说法有没有根据？——虹口区 杨先生 名医解答 杨...
一份研究报告估算，美国有近３００万劳动者在工作场所与他人发生过肢体冲突；近９成劳动者认为，如今工作中遭遇的粗鲁行为明显比过去增多。 脾气大 南佛罗里达大学心理学教授保罗－斯佩克特做出的调查显示，美国近一半在职...
１。放弃无意义的固执 有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不...
随着生活节奏的加快和社会交际活动的增加，现代人越来越感到压力的存在，社会、工作、家庭的种种，让焦虑、烦躁、不安接踵而来。虽然适度的压力才能给人以动力，但是如果在过大的压力面前仍然死死相撑，无疑是在透支生命，...
众所周知，音乐是良好的精神减压方式，优美的旋律带领我们想起平静的大海，层峦的山峰，翠绿的小草，让我们的心情恢复平静。然而你知道吗？颜色也是减压的一种方式之一，据说效果不错。
黄色
属于暖色调，给人温暖的感觉...
每个人都会有情绪不好的时候，但由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五大禁忌的减压方法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。
１。关闭电话
流行观点：关掉电话，让自己安静一会儿。...
人在职场或多或少感觉到职场的压力的。我就经常感觉压力很大，公司下达的目标，就像山一样压在我的背上，有时感觉真的喘不过气来。有时遇上委屈，憋气，让人暗算，真是气得要抓狂，这时候如何舒缓工作压力，解决烦恼，就显得犹为重...
１、一次只担心一件事情。 女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对１６６名已婚夫妇进行了６个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。 她会考虑自己的工作、体...
将压力写出来
一旦将压力１、２、３……地写出来，就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
统筹安排
事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的没做就会增加内心的紧张或压力。所以只要先把必须...
据上海市总女工部和上海社科院联合进行的《国际金融危机下上海企业女职工新情况新问题及对策建议》调查显示，金融危机给女职工造成的心理压力明显大于经济压力。该市总工会女工部部长宋钟蓓表示，关注女性职工心理健...
女职工在国际金融危机中最受影响的是哪方面？答案是，虽然女职工岗位稳定、经济收入和生儿育女都面临着一定的压力，但是最大的难题却是心理压力。有超过六成的女性自叹比男性面临更多压力。记者昨天获悉，市总工会女工部...
职场自古是个弱肉强食的角斗场！竞争如此激烈压力自然也小不了。这里介绍一些方法，让你成为职场的无压达人！
１、支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“...
倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹……周一上班时，许多人都会出现类似的现象。这种“毛病”通常在周一早晨发作，到了周三有所缓解，周末消失得无影无踪，下周一再度凶猛发作。
为什么会有这类“星期一症候群”呢？罪魁祸首...
19日，深圳市副市长、公安局长李铭来到深圳富士康科技集团，就富士康近期连续发生员工跳楼事件进行调查，并与该集团高层商讨防范措施。
富士康近期发生的“九连跳”，已引起深圳市委、市政府和有关部门的高度关注，由...
今年以来,富士康发生多起跳楼事件,引起了深圳市有关部门的关注,深圳市和宝安区政府先后介入调查,做了大量工作,富士康集团也积极予以配合。5月26日下午,深圳市政府在市民中心召开新闻发布会,深圳市政府秘书长、新...
