北京回龙观医院杨甫德副院长指出，每个人都应该学习一些有效的心理减压方法，不但能减少不良事件对人心理的伤害，而且还能在不良事件发生时帮助人们更冷静、有效地处理好不良事件。
有心事学会倾诉
首先要有恰...
在与陌生人交际时，要想让陌生人关注自己，只有短短的3秒钟时间。在这短短的时间之内，如果你能让对方心理对你有兴趣，那么接下来的交谈就比较容易了。当你可以在3秒钟内取得一个陌生人的赞赏时，你还有什么是不能做到的呢...
用一颗平常心去看待工作，就如参加一场足球比赛，它有着自身的游戏规则。我们的责任是顺着这个规则去行事，从中寻求最有为效、最具智慧的方法来达到目标。而其他人是我们的团队伙伴，我们彼此合作去打赢一场比赛。在这个...
埋头发短信 性格越来越孤僻，科技改变着我们的生活的同时，也改变着我们的心理和行为习惯。很多人在qq/msn/短信sms普及之前，跟别人的交流方式就是免谈、或者电话联系、甚至是写信，但是当沟通方式越来越多样以后，我们却...
凑成闺蜜就是现在女性对女友的新称呼。闺蜜听起来如丝丝阳光照爱心底，别样的温润。就算全世界的男人抛弃你了，还有闺蜜来拥抱你。对女人而言，闺中密友不仅没有男女之情的焦虑和心理变数，而且更为亲昵可靠。因此，女人离...
十年修得同船渡，百年修得共枕眠。爱人是陪伴自己到老的最后依靠，在现实婚姻当中，很多夫妻面临这样一种困惑，夫妻之间的心理隐私到底该不该跟配偶说?夫妻间原则上相互不隐瞒，但对婚前事，最好不要多问多管多谈多想;婚后事...
年尾到来，许多白领一族面临的心理负担越来越大，严重者甚至患上了轻微的“年关心理恐慌症”。
心理专家指出，年底压力加大在所难免，但让自己拥有一颗平常心对心理健康尤为重要。
“人情债”缠身怎得了
忙...
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注重的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心...
不知不觉又将有一波莘莘学子从校园毕业，而职场上也将再掀起一阵大搬风，那么，你会如愿成为职场新鲜人，还是仍然得寻寻觅觅，或是骑着马找马，一直搞不定呢？若是从你的紫微命盘来观察，是可以为自己找出一个适合发展的方向。
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日常生活中，很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响。法国《女性》杂志近日建议大家，不妨在办公室里放点能散发出香味的物品，以提高工作效率。
法国气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、...
美国的丹？甘斯特教授及其研究生经调查研究得出：对于工作压力最有效的方法就是优化员工的工作方式，创建宽松、自由、高效的工作环境。
不妨来体验以下四种方式：
闲聊 焚烧工作压力
凯瑟琳？沃丁顿女士领导一...
忙不完的工作、复杂的人际关系、上司的压力……面对种种压力，容易影响职场中人的上班心情。
职场中人要有效管理压力，重点在于正视问题。现介绍一些职场减压的方法，以供参考。
1. 坚决不做“十全十美”：有些...
白领们每天坐在办公室里工作，这项工作做久了。也难免会产生一些心理的厌烦感和枯燥感。又想找一份新的工作来做，寻求调整和新鲜感。
无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争...
作为女强人的职业女性在上班中、在午休时、重大应酬前、加班熬夜中、在下班之后、休假时都会面临压力。
女人再聪慧机敏才智过人，都有小女儿娇弱姿态，不是万不得已，谁愿意高高在上？据说，为了渡黄河闯王一夜愁白了...
如今的职场如战场，选择好的解压方法对于工作至关重要。根据你的压力来源，提供了一些实用妙招，帮助你减少压力，让你的生活更惬意！
双鱼座、巨蟹座、天秤座
压力一：
工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时...
近日，澳大利亚和英国心理学家发现，压力大时，拥抱大树和绿色能让你身心变轻松。在澳大利亚清晨的公园里或街边的林荫道上，经常会看到一群上班族和大树“亲密接触”，还有些人会提前下车，从林荫道步行到工作单位。
英...
繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。
第一，“享受”挑战。
不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑...
人生是没有可能永远都一帆风顺，总会有高低起伏的过程，也会出现令人紧张、感到压力的时刻，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意念，即失败...
有时候只需要做一点小的动作，就能让身体重新占居应有的位置。
“我们可以从每天仔细按摩自己开始，那些对自己身体感到陌生的人可以对着镜子抚摸它，全神贯注地给身体抹护肤霜、乳液……”心理治疗师米歇尔·弗洛...
压力的定义是“任何扰乱或干预有机体正常生理平衡的刺激，如害怕或疼痛”。简而言之，压力就是我们对日常生活的一种反应。
压力是什么？
适度的压力会起到一种积极的推动作用，会帮助我们把工作做得最好，也让我们...
