自我减轻症状的方法有哪些，无法控制自己总爱熬夜。22岁的小赵在长沙一家媒体做编辑，经常工作到凌晨才下班。“本来工作挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网，看小说看电影，然后无法自拔。打游戏的时候总是想...
哭泣并非缓解压力首选方式，哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。但是并不是所有的人都适合用哭泣的方式减压。
一般来说，哭泣并非缓解压力首选方式，每个人应对压力的承受能力也不同。通常人们哭泣后，情绪强度...
压力过大会引发心脏病高血压，性格不止决定命运，还会决定你的健康。日前，美国生活科学网总结指出，7种性格的人最爱生病。
压力过大会引发心脏病高血压，自我防御型。这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易...
整理衣橱清理办公环境有助减压除烦，熬过了一冬，终于迎来春暖花开的时节，不少人纷纷开始清理衣物、收拾房间，准备换季。不知您有没有感觉到，虽然手上在忙活，可心里却舒坦了呢？
事实上，杂乱无章的环境会给人一种“失控...
唱《忐忑》促进血液循环减压缓解眼部疲劳，“啊袄哎，啊塞梨啊塞刀，啊塞大个的个刀，啊塞梨，啊塞大个刀啊哦……”这不是一串乱码，而是被网友称为“神曲”的《忐忑》音译歌词。旅德歌唱家龚琳娜演唱《忐忑》，唱法不属于哪一...
对于上班族来说，桌上放镜子可缓解疲劳，每天工作也就围着办公桌转。视野不开阔、环境压抑，难免会让人情绪烦躁，工作效率下降。怎么办？不妨在办公桌上放面镜子试试。
美国哈佛大学一项研究指出，从心理学的角度来说，桌...
如何缓解心理压力放松心理，营造良好的睡眠氛围。慎选睡床和枕头。白领通常偏爱的弹簧床垫实在并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。假如非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要留意枕头的高度，科学的枕头高度应...
如何轻松减压放松心情，每天补充足量维生素c有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素c的需求，还能降低压力。
1、接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪...
用哭减压时间长了更痛苦，由于工作压力大，最好的朋友又都不在身边，小雯有了什么不痛快都往自己心里装。一个偶然的机会，同事向她推荐了一部据说很感人的电影。周末，小雯把自己关在家里看这部电影，男女主人公缠绵悱恻的感...
自我封闭不能减压，减压的方法有很多，既然“哭”是治标不治本的，那么，该如何调整心态、缓解压力呢？
从主观上来看，他们需要走到现实生活中去，自我封闭不能减压，学着多与人交流，而不是一味的自我逃避、自我封闭。同时，也...
缓解压力不用要吃大餐来解决，现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女性通常在这个时候选择食物来缓解压力，缓解压力不用要吃大...
压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感过于持...
压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在，如何自我减压呢。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这...
考生如何快速缓解压力，有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。
具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，...
股蚀本、基金套牢、工资下调……金融危机下的经济损失并不是最令人心痛的，而是——有压力，没法说。参与心理剧释放压力，据一项调查显示，荷包缩水后，“不敢跟家人说”、“对不起家人”成为令压力倍增的困扰。家人的理解...
心理压力过大身体有哪些症状呢，牙龈疼痛出血、好忘事、重度痛经、做怪梦、下巴疼痛这些毛病你有吗？如果有那就喻示你需要马上减压，这些都在暗示你是时候减压的信号。
1.牙龈疼痛出血。
压力大会降低免疫力，使...
哪些植物放到办公室有助于减压呢，绿色代表生机与希望，办公桌上摆上一小盆绿色植物会令人心情放松。下面为大家推荐两种有趣的小植物：
西瓜皮 是一种十分逗趣儿的植物，叶面上长有酷似西瓜皮的纹理。由于周围环境的...
在生活中，不管工作怎么忙碌，都应该有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣的培养一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物...
一起引起公众围观的公共事件。客观而言，如果一个人的心理压力太大，可能确实会对自己的正常工作和生活带来影响，但是一个基层社区服务中心集体压力很大，乃至关门“歇业”，恐怕就不仅仅是压力那么简单了，其背后必然大有深...
错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心...
