脑力劳动者更容易发生慢性疲劳。管理者的慢性疲劳发生率为83.46%，专业人士占82.73%，且中\重度疲劳占三成。学生占82.55%，但78.22%为轻度疲劳，重度疲劳只占0.48%。而长期从事体力劳动者的慢性疲劳发生率为60%～70%，但更多...
导读：每天睡足8个小时，每天步行30分钟，每天睡前泡脚15分钟......你肯定知道这些健康常识，但是你能坚持定时定量地执行吗？我们为你精选了保持健康生活的20个细节来给身体进行大扫除，不如趁现在花5分钟把每一条和自己进行...
1、护眼方法 —— 食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
2、护眼方法 —— ...
导读：因为生活不规律，饮食不均衡，嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长，殊不知身体的"毒债"已经严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的"排毒战役"，给你的肠道排排毒吧。
一、升级你的"肠"识
1.肠道...
放心医苑网健康导读：这些水果不宜空腹吃，在减肥期间人们都爱吃水果，觉得有很多的减肥效果，可是你知道吗？有些水果是不能空腹吃的，如果空腹食用会对健康造成危害，下面我们来看下吧！
西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚...
秘诀一：梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
秘诀二：洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头...
中国人的人情往来、饭局应酬，少不了喝酒。但醉酒的滋味实在不好受，有什么法子能缓解呢？ 吃维生素c保护肝脏。维c能加速酒精分解，保护肝脏，喝酒时或醉酒后吃维生素c片，或柑橘、西瓜等富含维c的水果，都有利于解酒...
常看到这样的电视画面：一个中年男人在愁眉苦脸地述说“不行了”、“怎么都不行了”，接着一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，如何如何好。要是换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：“他好我也好”……这种...
运动有很多好处，这我们都知道。研究表明，坚持运动，可以改善心血管健康，降低血压，改善代谢、胆固醇和甘油三酯水平，减少患糖尿病的风险和某些癌症的风险，还可以保持健康体重。但现在，研究人员开始怀疑，即使每天从事规律运动...
放心医苑网健康导读：男人趴着睡觉小心不育，有些人睡觉不老实，睡觉喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实这样子是不对的，今天放心医苑网专家就为大家介绍趴着睡觉的危害！
其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会...
早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐：一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。如纤维饼...
本文转自：当代健康报 采访专家：陈秀华 广东省中医院传统疗法中心主任
初夏，日光暖而不晒，正是享受“太阳进补”的大好时机，享受日光养生不妨重点晒晒4个部位。
晒头顶：补阳气
中医认为，“头为诸阳之首”，也就是...
海鲜
海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
此外...
放心医苑网健康导读：这些辛辣食物可以预防疾病 ，在我们生活中，有很多辛辣食品，比如说大蒜，生姜，不过很多人不爱吃它们，觉得他们很难吃，而且有味道，其实不然它们都是宝物，有很好的预防疾病的作用，下面我们来看下：
生姜排汗...
导读：很多人都觉得白粥没有特别的添加成分，又容易消化，对人的身体应该大有裨益。但是事实上，粥的火候对粥内营养的影响非常大。同时，有些人其实不宜喝白粥。
为了避免混乱，此文讨论只针对白米粥，即用普通大米煮制，不...
导读：现在近视的人越来越多了，除了遗传因素，大多数是因为用眼不卫生或用眼过度的原因。编辑向你推荐10个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，减轻近视度数。近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味...
夏天到了，很多人食欲随气温升高逐渐减退，总喜欢吃些凉的、刺激的，结果往往吃坏了肠胃。北京市朝阳医院副院长沈雁英建议大家，夏季养胃，不妨试试红-红薯、黄-南瓜和绿-圆白菜，这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃...
据新华社电 美国最新一项研究成果显示，降低患糖尿病风险的有效方法之一是减少脂肪摄入量。
美国亚拉巴马大学的研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，为了解脂肪摄入量与糖尿病之间的关系，他们对６９名...
放心医苑网健康导读：帮你延年益寿的方法，人们都希望自己长命百岁，长寿是很多人都希望的,那么如何才能长寿呢?今天放心医苑网的编辑就来详细介绍.
男人平均寿命是多少？是男人长寿还是女人长寿呢？有统计，全球男性平均...
导读：多项研究发现，一口坏牙会增加心脏病危险。据英国《每日邮报》5月28日报道，一项新研究揭示了刷牙习惯与心脏病的关联。每天刷牙两次的人，比不注重口腔卫生的人心脏病危险更小，常刷牙，心脏好。[小编推荐：三招让你牙齿...
