脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚擦黑的时候就开始发愁，“今天不知睡不睡得着？”进入冬季，昼短夜长，漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。不少人可能是久病成医，把自己的睡眠问题归结为神经...
研究人员认为，一种罕见的睡眠障碍病人的入睡和睡醒的时间，有很强的遗传因素。
犹他州的研究人员确认一些人具有晚期睡眠期综合征(asps)，其特点是早睡早醒。这种障碍常见于老年人(占老年人的1/3)，但极少见于年...
每年的三月二十一日是世界睡眠日。对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失...
pm6:30
你开始吃晚餐，
你特地准备了营养丰富的鱼，
据说它可以“补脑”，
让劳累了一天地你恢复活力。
失眠罚单：维生素b
研究表明，维生素b群有增加精力、活力、清新大脑的作用。这种作用可以在...
进入春季后该中心失眠症病人增多，其中冬令盲补、滥补就是一大重要原因。相关专家解释，冬令盲目进补，身体状况未能好转，反而打破机体的阴阳平衡，扰乱了正常的睡眠节率。现代医学研究显示，人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时...
一场突如其来的金融风暴让多少人突然紧张起来，因此有多少人放弃了出外旅行的计划；又有多少人把原本买车的钱又重新存进了银行；笔者身边的女性朋友以前有好几个都是购物狂，现在都乖乖地当起了“宅女”以防止自己经济超...
生活不如意者大多会有一堆烦心的事儿缠绕在心头，挥之不去，久而久之这样的人就会被生活所累，成为焦虑症的“阶下囚”。
什么是焦虑症？为何焦虑症的影响有那么大？只有摸清该病的发病原因，我们才能从根本上来预防、治...
现实生活中，我们常常可以碰到这样一些情况，明明你接受了一项并不复杂的工作，但它会让你夜间难以入睡；明明你的家庭收入已经相当可观，可你还是每天为了生计而忧心忡忡；明明你的孩子在外地正常的、按部就班的工作和生活着...
焦虑性神经症的详细病因发病原因的在临床实践中可以细分为以下6点：
1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。
2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难...
正常焦虑是人们预期某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应，是一种复杂的综合情绪，正常人在生活当中都有过经历和体验。而病理性焦虑是一种控制不住，对没有明确对象或内容的恐惧，实际威胁与焦虑程度极不相符的一...
焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状...
幽默风趣的张教授与在场老师分析现在教育现状
7月28日，湛师教科院学生会“三下乡”社会服务队邀请心理学专家、湛师教科院院长张旭东教授，在遂溪县江洪教办为镇上的中小学生老师和暑假返乡大学生进行心理学讲...
美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出强迫症症状提示和警告：
1.持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。
2.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。
3.总担心您的想法...
１、学会与“杂念”共处
有许多找到吴医生咨询的大学生。高中生，都有一个共同的问题：杂念。他们发现自己不像以前那样，能够聚精会神地学习了，注意力老是不能集中，老是有许多杂念，为此苦恼不堪。他们问：怎样才能把杂念...
世界卫生组织断言：没有任何一种灾难比心理障碍给人带来的痛苦更深重。
心理疾病给人的工作、学习、生活带来的影响远远大于普通感冒，但是因得感冒而就医者众多，而因心理疾病尤其是心理疾病早期去心理咨询的人就...
心理治疗在我国源远流长，形式多样，妙趣横生。有许多独特的心理治疗不但有神奇的效果，而且为发展现代心理治疗打下良好的基础。
笑疗清代有一位巡抚大人患“精神抑郁症”，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗终不见效，病...
步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫...
由于人类的性格十分复杂，各国学者在分类上众说纷纭。现在比较流行的是艾森克的四分类法，它以个体心理活动倾向性作为依据，把人的性格分为外倾型和内向型两大类。
极端的内向型性格表现为好静、少动、不善交际、...
1、“感觉剥夺”实验
1954年，加拿大麦克吉尔大学的心理学家首先进行了“感觉剥夺”实验：实验中给被试者戴上半透明的护目镜，使其难以产生视觉；用空气调节器发出的单调声音限制其听觉；手臂戴上纸筒套袖和手套，腿脚用...
人生之事不如意者十之八九。的确，古今中外，任何一个人在成长的道路上都会遇到这样或那样的困难、挫折。挫折是一种普遍存在的心理现象。所谓“挫折”就是当人们追求既定目标的过程中，遭遇种种干扰和障碍，致使无法实现...
