心灵招数
善于聆听。聆听要专心，要通过目光接触、点头、赞许等给予积极回应，增强对方表达的自信心；聆听要耐心，即使对方说的话不合自己的意，也应耐心地听下去，不要轻易打断。
善于诉说。与人交谈的过程中，选择的话...
随着"经济危机"的寒冬在全世界蔓延，"心理热"却渐渐在国内升温。许多人都想趁这个时间给自己充充电，或是了解一下自己的内心。于是书店里书架上，各种各样心理学的书刊层出不穷，让人目不暇接。
但是，随着翻开...
随着"经济危机"的寒冬在全世界蔓延，"心理热"却渐渐在国内升温。许多人都想趁这个时间给自己充充电，或是了解一下自己的内心。于是书店里书架上，各种各样心理学的书刊层出不穷，让人目不暇接。
但是，随着翻开...
一 唠叨
日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方...
我们常说某人“够不够成熟”、“火候深不深”，这是一个相当难以评量的问题。但是一个人从最基本的人际关系好不好、处世态度健康不健康，到能都正确的判断失误，都与其成熟度有关。
一、单面向vs多面向一个人在成...
保守秘密长期以来，心理学家们就认为保守秘密的能力居于一个人心理健康发展的最中心位置。儿童在6到7岁时就学会不要提前泄露送给妈妈的礼物。在青春期和成年后，一个人能不能在社交中流利地说无伤大雅的谎话，经常关系...
健康的关键是什么呢？好的基因和避免吸烟、喝酒及高胆固醇等危险因素固然是重要的，但它们并不是全部的决定因素。很多科学家都认为，我们还应该培养健康的个性、品格及卫生习惯，才能始终保持良好状态。最新的研究表明，每...
在实施过程中，会遇到一些常见问题，比如当事人无法准确理解催眠师的指令，即无法接受指令更无法做出反应，并有可能造成当事人的分心甚至引发焦虑。可采取这样的策略加以解决：在施术前，一般会跟当事人做出“如果在催眠过...
个性是由多种心理现象构成的，这些心理现象有些是显而易见的，别人看得清楚，自己也觉察得很明显，如热情、健谈、直爽、脾气急躁等；有些非但别人看不清楚，就连自己也感到模模糊糊。
(一)个性的倾向性
个体在形成个...
情绪火爆
发火的时候，你会觉得血压在升高———这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好...
刚强、懦弱、果断、犹豫等，是人的个性组成部分。性格是在一个人的生理素质基础上，在社会实践中逐渐形成、发展和变化的。“江山易改，秉性难移”，这就是说，人的性格一旦形成，要想改变是很不容易的。
不同的性格与习...
吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论，但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁，看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。
1 “看得见风景的房间” 增...
心理咨询
心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。“帮助求助者解决心理问题”的含义有二：一、咨询关系是“求”和“帮”的关系，这...
据俄《21世纪化学与生活》杂志报道，莫斯科医学研究院的专家发现，根据他们的统计，目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥。减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂，其中一个原因便是部分肥胖...
英国最新研究表明，性格特征的重要性超乎想象，对一个人将来的健康状况起到关键作用。从胃溃疡、病毒感染到老年痴呆症等，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。以下是专家们列出的11种性格特征与各种疾病的对应...
随着社会竞争的激烈，现代人们面临的社会环境越来越复杂，种种原因让人们在工作，交往中引发了很多不愉快，在无处诉说的情形下，回到家，就会拿别的事情对着自己身边的人撒气，一场场无谓的家庭战争，就这样爆发，平静温暖的气氛被...
母亲的一句善意提醒，竟然让高三女生总是幻觉自己口臭，甚至要退学。而另一名温文尔雅的高三男生也变得脾气暴躁，竟然将母亲家传的翡翠手镯摔毁。天津市青少年心理研究中心专家指出，日前他们对12所不同学校的2000名高三...
近年来，中学生心理健康教育已成为现代教育的一个重要的环节，已引起了越来越多的家长乃至全社会的重视。然而，越来越多的迹象表明，大多数中学生普遍存在各种各样的心理障碍和心理缺陷，但究其原因孩子们是无过的。
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随着城市节奏加快，严峻的竞争和复杂的人际，让人们心理问题也日益凸显。当全社会都在创建和谐社会时，每个人的内心和谐显得尢为重要。心理专家李子勋强调，要想使内心保持和谐，就要坚持“并存主义”。即不批判，不用对错是...
身体的健康成长需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理健康也需要一些“维他命”，若严重缺乏，就会影响心理健康。那么，人的心理健康需要哪些“维他命”呢？
首先，最为重要的精神“维...
