冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还...
[健身美容篇] 冬天晨练起得早 (专家：晨练的3个注意) 在冬天的清晨，太阳还未出来时，我们经常会看到一些老人在跑步、打拳。他们认为早晨空气好，一天之际在于晨，早锻炼更有利于身体健康，有的甚至认...
有人因为冬天天冷的缘故，喜欢用热水洗脸。实际上，这是一种错误的做法。过热的水会破坏皮肤的保护膜。冬天洗脸，最好的办法是用微温的水洗，以免洗后皮肤变得干燥。洗完脸后在脸上拍些化妆水，再上点润肤露。 ...
洗澡的好处很多，而天津医科大学公共卫生学院环境卫生学教研室主任吕严教授却要提醒广大读者冬季洗澡要注意以下几点： 一、可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分...
正值冬日“孵太阳”季节，但专家却提醒市民，长时间“孵太阳”、户外活动，也要涂抹防晒霜，避免皮肤过度的紫外线照射。近日，上海市皮肤病医院副院长王学民教授在接受记者采访时说，皮肤晒伤在冬日有一个上升趋势，这大多...
由于担心孩子感冒，家长总是给外出的孩子多加一点衣服。但事实是，人们一般认为的伤风、感冒和其他类型的感染并非因为气候或寒冷。美国肺脏联合会指出，人们之所以得出这一错误的结论，是因为这类疾病大多发生在冬季...
身要保暖：冬季天气寒冷，老年人首先要保身暖。及时增添衣服，在增衣的同时，坚持健身体育锻炼，以增强抗病能力。锻炼最好的办法是走出户外，散步、打太极拳、做徒手操等非激烈性活动，以吸入新鲜空气，增强体质和御寒力。但...
夫妻性生活是不应分季节的，然而，古人养生讲究“合天时，顺地理”，冬季应“藏而不泄”，所以冬季性生活应掌握分寸，否则容易影响身体健康。冬季怎样过性生活才能不影响健康呢？一般应注意以下三点：
一、注意防寒保暖 ...
冬季洗漱有讲究 寒冬腊月，一般人都喜欢用热水洗漱，认为可以增加体温，帮助驱寒，其实，冬天以冷水洗脸，温水刷牙，热水烫脚对健康更为有益。 每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等...
春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全...
时届寒冬，人们需采取防寒保温措施，增添衣服，但您许还不知道，在人体体表的各个部位中，足部和背部是最注意保暖的。 俗语说：“寒从脚下起”，一旦足部着了凉，很容易引感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经和泄泻等病症...
随着“冬至”节气的降临，气候已步入真正意义上的数九寒天。寒冷和防寒将是我国绝大多数地区人们关注的话题。冬季里，人体对气象环境尤其敏感。例如光照强烈时，人体会感到温暖舒适；而室外迎面的吹风，给人的感受则是...
冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是，如果不注意体育卫生，会给人体带来损害。因此，冬季运动必须注意体育卫生。 冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。人在患感冒或发烧时参加运...
近日大风降温，让刚享受了几日初春温暖的人们又把自己包裹起来。今年，有些时尚女孩发明了一种保暖办法，就是在腿上包上保鲜膜，这样可以告别臃肿的棉毛裤。医学专家却提醒这些女孩，保鲜膜不仅无法像衬裤那样起到保暖...
秋冬交接之际，一些与天气、气候等环境因素密切相关的疾病开始“探头探脑”，向人体发起猛烈“袭击”。日前，记者从省城几家医院获悉，近两天，除了感冒，前来就诊的心脏病患者、慢性支气管炎患者、脑血管疾病患者和十二...
我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。 ■冷水洗脸可预防...
热身活动要充分。气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就...
冬季保健误区 冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。 戴口罩防冷 鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已 接...
冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒，“...
进补的种类大致可分为药补和食补两大类。细分的话，则有单味补药、补益方剂、补益中成药、单味食补、补粥、补酒、补益药膳等类别。 单味补药系指单味补益类药物，如人参、鹿茸、冬虫夏草等，单独使用即有...
