古语云：肾为先天之本。冬季肾脏机能正常，可调节机体适应季节的变化，否则，会使新陈代谢失调、免疫力降低而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养很重要。
祛乏护肾可采用以下按摩方法：①搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部...
常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。
这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。
冷水洗脸
用冷水洗脸，不仅...
寒冷对人类的健康影响很大，简直可说是一种威胁，但只要善于利用，它反而能给健康带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，他们共同的感受是：吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神焕发。此外，习惯用凉水洗脸、洗手甚...
冬季是中国人讲究进补的时节，眼看天气一天天冷下来，鲜美的靓汤回到了我们的生活中，瓦罐的美妙在尘封了一个夏季之后，变得那么诱人。 江西瓦罐汤
江西的民间瓦罐汤是不可不喝的。亚运村北大屯路的最西头...
北风起，天气转凉。不少运动爱好者正逐渐将运动场所从户外转移至室内。有那么一群人，他们永远不甘平淡，即使在室内，也要玩出花样，玩出心跳。冬日常常蜗居在家里，是很容易长脂肪的。在此推荐两项新鲜刺激的室内运动项目—...
一年四季，气候变化，对人体健康会产生不同影响，人体的生理活动也应随季节更替，呈现出周期性节律，若节律破坏就会形成疾病。诸如患有精神抑郁症者的疾病程度会加深；心血管患者的发病率、死亡率在冬季最高；慢性肾炎、溃...
进入冬季，由于疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状而前往医院就诊的患者开始明显增加。与此同时，不少人开始感觉到呼吸有压力或者感冒次数增多，还有人出现了嗜睡、反应力迟钝等现象。一些健康专家指出，像...
冬季寒冷的天气为行人带来诸多不便，尤其是行动迟缓的老人更容易发生骨折事故。调查发现，老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24%，最易发生骨折的部位有椎体股骨胫，桡骨远端，肱骨髓端处。究其原因，主要是由于人...
寒冷的天气里，招三五知已或合家老小围着滚烫的火锅大快朵颐，已成为都市人冬季里的一种享受。不过，医学专家却提醒市民，吃火锅还得悠着点，小心患上“火锅病”。 天冷带来火锅热 入冬以来，随着几波寒流南袭，市...
卫生部证实感冒人数明显上升流感是不是又来了 有医院统计，近期患者中有近一半是来看感冒的。是不是流感又来了呢？卫生部疾病控制司证实，全国一些地区感冒发病人数近期有明显上升。国家流感监测网络传来的资料...
“这一个星期内煤气中毒的病人竟然有29人，请居民注意安全，一旦发生事故要尽快、正确地救治。”解放军第八五医院的专家们告诉记者：这29位病人中，93%都是洗澡中使用煤气不当造成的，年龄最大的87岁、最小的17岁，大多数...
在严寒气温下，鼻敏感最容易“发作”。医生们认为，由于鼻敏感患者在日常生活中难以避免触及致敏源头，如尘埃或毛发等物质，故往往不能根治。专科医生警告患者，切勿急于消除鼻患而贪方便，滥用市面出售的滴鼻药水，导致...
秋冬季节转换之际，正是慢性阻塞性肺部疾病的发病高峰期。此间医学专家告诫说，对慢性阻塞性肺部疾病要以预防为主，早发现、早诊断、早治疗，而养成健康的生活方式、戒烟、注射疫苗、整治大气污染环境等都是非常有效...
进入冬季以后，晨练的人越来越多。由于冬季气候寒冷，所以晨练者除了注意保暖之外，还应注意以下几点饮食方面的问题。 1．晨练前不要空腹。做慢跑运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪...
人的脚掌有丰富的血管和神经，与神经中枢和人体各部脏器相关联。由于双脚处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环方面的障碍。 民间积累了很多行之有效的护脚方法，主要有泡脚、搓脚、转脚等。 泡脚...
冬季，长时间生活在使用取暖器的环境中，往往会出现干燥上火和易患呼吸系统疾病的现象。 科学家研究表明，人生活在相对湿度40％-60％，湿度指数为50—60的环境中最感舒适。冬天，气候本来就十分干燥，使用取暖器，在产热...
“三参”即人参、党参、太子参，三者均为秋冬进补的常用中药。 中医认为，三参均入肺脾二经，都为益气药，具有补气健脾、 益肺生津之效，常用于各种气虚不足或气津两伤之症。但三者药力有强弱之...
人体对气象的反应是十分敏感的，气象的变化会给人们带来各种各样的反应，尤其是老、弱、病、残者。一遇天气变化首先是病人会感到不适和病情加重，特别是一些风湿性疾病的病人会预感到天气变化甚至有时比气象台还灵...
冬季寒冷干燥，有的人嘴唇会出现干裂，严重者可发生口角炎、唇炎等。其主要原因是缺少维生素b2，故应多吃一些含维生素b2的食物。维生素b2亦称核黄素，它参与人体内生物氧化酶的催化过程。缺乏维生素b2会影响生物氧化，...
冬季来临，许多人都开始注意进补健身。除人参外，阿胶也是备受青睐的冬令滋补佳品。 阿胶又名驴皮胶，具有补血止血、滋阴润肺、强筋壮骨之功效。现将阿胶的几种食用方法介绍如下： 1．阿胶黄酒...
