一进入严冬，不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”下上火。有什么好办法可以清清爽爽地过冬呢？ 喉干嗓哑时： ①饮淡盐水。 ②服蜜梨膏。生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，每日一匙，能生津润喉。...
题中的“背晒冬日”，就是背对太阳晒暖和。冬日晒太阳，古来有之，是许多名人极为推崇的重要的养神健体的手段。记得白居易在《负冬日》的诗中说：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念...
“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无?” 四句唐诗，道出了冬季饮酒之乐。有喝酒爱好的老年人，在岁暮天寒的季节适当喝点酒，有益于温通血脉、调和气血，也是一种美好的生活享受。那么，喝什么...
1．注意饮水。在日常生活中，除一日三餐外，每日饮水应保持在1500--2000毫升为宜。尤其是冬天，天气干燥，常有舌干口燥之症。喝足水分，不仅有利于肾脏的正常排泄，还有利于滋润皮肤，消除上述症状的作用。2．菜肴不可过咸。一...
每临冬季，老慢支患者便提心吊胆。经常咳嗽、咳痰，早期只在冬季发作，夏天缓解；以后反复发作，久延不愈，还可并发肺气肿，肺心病。医学专家的一些有益的建议，是“老慢支”过冬的良法。 乐观稳定的情绪。难以忍受慢性...
1．忌无病进补。冬季进补须因症因人而异，祖国医学指出 “虚则补之”。生活富裕了的人们开始对补药感兴趣，把生理上的一些变化误认为是疾病，如过量服鱼肝油可引起中毒，长期服葡萄糖可引起肥胖及血中胆固醇增...
洗澡擦背，是我国民间特有的健身术，它是传统医学按摩疗法中的推、拉、擦、摩四种手法的综合运用。 俗话说：“三洗不如一擦”。擦背尤其适合体弱年老者，通过擦背既能去污净身，又可增加体内热量，促使毛细血管舒张...
寒冬腊月，人们最怕的就是脚冷。 中医认为：脚离心脏最远，此处穴位多，血液少，循环慢，有 “第二心脏”之称。故脚的卫生，可以说是全身性的保健。怎样才能有效地保护好脚呢? 首先，作为合理的运动，除做各种室外...
下肢浅静脉曲张是一种常见的外科病，轻者影响外观美，给患者造成一定的心理损害，尤其使女同志夏季着装发生为难，重则影响劳动和生活。 这种病有原发和继发两种。继发性者是由于接收下肢静脉 血的髂静脉或下腔...
秋冬季节，气候变化莫测，人们在衣食住行中，特别注意对温度的把握。那么，能够保证我们健康的合适温度是什么呢? 食品温度：通过科学家实验结论是，喜热的食品温度在60℃至65℃之间，其味道最好，对人体最为适宜；喝果汁...
深秋气温缓降，渐感凉意。俗话有“春捂秋冻”之说，颇具科学道理。 “秋冻”的意思是说，虽然到了秋凉季节，但不必忙于加衣， 即使是晚秋“月落乌啼霜满天”，穿衣也要有所控制，要做到有意识地让身体冻一冻。“秋冻...
烂嘴角，医学上称口角炎，是秋冬季节易患的一种口腔疾病。引起口角炎常见原因有二：一是秋冬季节多风少雨，气候干燥，皮肤易于裂；二是饮食过于精细，平时很少吃粗杂粮和蔬菜等富含维生素的食物，核黄素摄入不足。此外，经常舔...
西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原ps...
在冬季，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。
痒了想挠不能挠：冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等...
维生素不仅维护着身体健康，也维持着生命的延续。当维生素补充剂成为当今都市生活的必需品，被越来越多地应用于日常保健，你是否也动心了？你在日常生活中真正了解维生素吗？你知道日常生活中如何补充维生素吗？怎样避免...
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏...
案例：35年前我曾生过发际疮，实际就是疖子，但因为是生在脖颈后面的发际处，就不简单了。所以人们又给它起了吓人的名字，如“砍头疮”、“对口疽”等。出脓后留有比铜钱还大的坑，真是名副其实的“对口”了，久治不愈。
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天儿一凉，不少人都遇上了相同的烦心事———做事提不起精神、手脚冰凉、大把的掉头发、体重增加等等，别小看生活中的细小变化，它们都与你的身心健康有关系。 尴尬一：皮肤干痒 从秋天开始，皮肤就觉...
尽管南方的冬季不如北方那样干燥，但我们居室内的干燥程度还是在大大提高。进入冬天以后，很多人在办公室和家里都会经常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，生病的几率也大大增加了，这究竟是什么原因呢？医学专家表...
高尔夫球是一项古老的贵族运动，它起源于15世纪的苏格兰，由当时牧羊人消磨时光的游戏发展成为当今世界上最为风行的体育运动项目之一，其历史悠久，源远流长。17世纪高尔夫球被欧洲人带到了美洲，19世纪年代又传进了亚...
