唾液的养生保健功用，自古就受到重视与肯定，古人初创文字时，即以水从舌边为“活”字，意为舌旁之水(唾液)能维持人体的生命活力。历代医学家、养生家为强调它的重要性，取名“金津”、“玉液”、“琼浆”、“甘露”、...
金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。 菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓...
立秋之后，秋雨渐多，昼夜温差悬殊，是各种疾病的多发季节，养生保健、适当运动也愈显重要了。多事之秋，如不注意，易患多种疾病，影响身体健康。秋季常见病有如下五种：
一、中风。秋季，北方来的冷空气不断南下，人体受...
祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低...
庄子是战国时期杰出的哲学家，他不仅学识渊博，还有一套颇为人称道的健身哲学——“养生四诀”。这“养生四诀”是： 1.清静：庄子提倡有志之士应重视磨炼自己的自控能力，在奋进中不时创造静下来的机会，这对保...
传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。久卧药枕，利用睡眠时头部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目的。 我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义...
瑞典和英国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，那些身上带有易患老年痴呆症基因，且又缺少维生素b12的老人，其记忆力衰退得最快。 研究人员介绍说，世界上大约有15%的人身上有一种叫做阿朴脂蛋白e的四型...
所谓黄金分割律，即“0.618”，这个比值因具有美学价值而被古希腊美学家运用到造型艺术中，因为凡符合黄金分割律的形体总是最美的形体。现在发现此比值和医学保健、健康长寿有着千丝万缕的联系，亦可称为健康的黄金...
·美国总统布什 坚持跑步身体好 对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，布什...
专家在线 现代人对养生越来越重视，人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花、健忘少寐、动则气急易倦、性欲减退、小便后有余沥、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征状，即中...
季羡林先生90多岁了，一不锻炼二不吃补药，而且饮食也很简单，却身体健康，精力充沛。有人问他长寿秘诀。他说：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。凡是觉得好吃的东西都吃，不好吃的东西就少吃或不吃。这样心理没有负...
我国将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可...
有一些疾病表现出来的症状并不严重，但如不及时就医将会造成严重后果。如下肢血管疾病，开始表现出来的症状多为肿胀，有时伴有疼痛，随后发展出现皮温改变，感觉异常，最终有些血管疾病导致下肢缺血坏死。积水潭医院的血...
目前，办公室的白领们习惯用英式的下午茶来调养精神，其实，传统的午休才更利于身体健康。 午睡帮人减轻压力 午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐有效且健康。研究显示，居住在热带和地中海地区...
腰痛是日常生活中的常见病、多发病。据统计，65%的成人曾患过腰痛。 腰痛不是一个单独的疾病，而是许多全身或腰部疾患的常见症状。由于腰痛的致病因素繁多、复杂，且常有几种疾病同时发生，使症状和体征重叠...
药浴法是中医治疗慢性疾病的有效方法之一，对老年尤为相宜，特简介四则，供选用。 疮疡湿疹方：老年正气虚弱，常因湿气下注郁而发热，出现阴囊或肛周湿疹；也可能因故卧床过久发生褥疮。对此，内服药物鞭长莫及，局部...
越来越多的都市人感受到了疾病的威胁，高血脂、高血糖、高血压的发病年龄大大提前。在近10年间，儿童肥胖症的发病率也增加了3倍多。人们开始查找原因：除遗传因素、环境因素外，一个主要的原因就是饮食的不合理。随...
贾母，古典名著《红楼梦》中贾府里的“老祖宗”。她享耄耋之寿，这在200多年前无疑是难得的高龄了。翻看《红楼梦》，人们可以发现她养生有法。 贾母的养生之道，在和刘姥姥拉家常时，全部抖了出来。她说：“我老...
干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复 10至 20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿...
不少老年人在进食水果、糖果等甜酸食物时，或牙齿遇到冷热刺激，或者在咀嚼稍硬的东西及刷牙时，牙齿常会出现异常的酸、软、痛的感觉。这在医学上叫做“牙本质过敏”。 造成牙齿过敏症的原因有很多，包括： ...
