太极内功法是一种动静功结合的导引法，主要通过意守、以息运气、呼吸锻炼等方法，以增强内气而产生祛病强身等功效。太极内功原系太极拳的内炼功，早先在武术界中流传，以增强技击能力为主要目的。以其有良好的祛病保...
易筋经健身法是一种以强身壮力为主的锻炼方法。“易”有变易的意义，“筋”指筋脉。它的主要特点是以动为主，动静结合，内静以收心调息，外动以易筋壮骨。 易筋经健身之法，首见于《易筋经》，该书据近人考证为...
小儿药罐疗法是将竹罐投入药汤内加热，排除罐内空气，使竹罐紧紧地吸附在患儿体表穴位上以治疗疾病的一种方法。 本疗法源于拔罐法(又称“筒吸法”)。在远古时期，人们就学会利用兽类的犄角制成杯罐状，吸附...
怀抱太极棍领先 金鸡独立庭中站 金童摇圈紧上步 白云盖顶遮苍天 拨云望日大地暖 五花棍势上下翻 枯树盘根就地扫 大鹏展翅入云端 乌龙摆尾把身...
[别名] 红杜鹃、映山红、清明花。 [来源] 杜鹃的花。 [采制] 春天花开时采摘，晒干备用，或鲜用。 [性状] 花粉红色，二至六朵簇生于枝端：萼5裂，近椭圆卵形，长2-4毫米，表面密被褐色硬毛；花...
分行外功疗法是一套由数十节动功和静功联合组成的导引功法，主要有自我按摩、导引以及虚静、意守、存想、闭息等方法等，动静结合、外内兼修，具有理气活血、培植元气、疏经活络、滑利关节、强壮脏腑等功效。 ...
甘蓝，俗称卷心菜，为十字花科草本植物甘蓝的茎叶。我国各地均有栽培。春、冬季采收，去根，洗净用。 [性味]味甘，性平。 [功能]益脾和胃，缓急止痛。 [主治]上腹胀气疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛。 ...
手型 1、立掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，向上竖起。 2、亮掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向上。 3、摩掌：五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向下。 4、勾手：五指聚拢一起，呈钩状，屈腕勾起。 ...
布气法是由医者(指气功内炼有素者)将其“内气”发放于体外，作用于他人而起治疗疾病作用的一种特殊功法。布气之“布”，是发布，布放之义。“布气”即近年颇为盛行的“内气外放法”。 布气法起源甚早，见诸...
一种抗老药使经过基因工程改造过的老鼠的寿命延长到原来的4倍，研究人员认为这项新的研究标志着人类朝揭开衰老秘密的方向又迈出了一步。 研究者西蒙 默勒夫说，此前他曾用抗氧化剂延长了线性虫的寿命。...
从最近在北京大学召开的中国老龄健康国际研讨会上获悉，由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与长寿影响因素研究发现，人的出生排行是长寿影响因素之一，并随人的年龄升高而低胎次排...
从最近在北京大学召开的中国老龄健康国际研讨会上获悉，由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与长寿影响因素研究发现，人的出生排行是长寿影响因素之一，并随人的年龄升高而低胎次排...
美满的婚姻是人生的一大幸福。家庭圆满、心情舒畅、爱情长存，对长寿显然是有利的条件。 社会心理学家认为，成双性是人的自然本性。国内外的资料都表明，结婚的人寿命比独身者要长得多。据前苏联对长寿村...
由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与长寿影响因素研究发现，人的出生排行是长寿影响因素之一，并随人的年龄升高而低胎次排行优势越显著。兄弟姐妹中，排行“老大”的长寿机率最高...
尽管科学技术的发展日新月异，但人类对自身衰老机制的了解仍然知之甚少，甚至连衰老是何时何处在体内发生的都难以预知。众所周知，胚胎早期发育具有一定的程序性。然而，与这种程序性形成鲜明对比的是衰老过程的随机...
由中国老龄科研中心和北京大学人口研究所共同完成的一项高龄老人健康与长寿影响因素研究发现，人的出生排行是长寿影响因素之一，并随人的年龄升高而低胎次排行优势越显著。兄弟姐妹中，排行“老大”的长寿机率最高...
一种抗老药使经过基因工程改造过的老鼠的寿命延长到原来的4倍，研究人员认为这项新的研究标志着人类朝揭开衰老秘密的方向又迈出了一步。 研究者西蒙·默勒夫说，此前他曾用抗氧化剂延长了线性虫的寿命。...
腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。 按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。 首先，可大大增...
为什么有些人看上去显得老气？这既有生活方式的因素，也和一个人血液中的化学成分有关。 吸烟的坏习惯会使一个人的外表过早衰老。但英国伦敦帝国理工学院的科学家们认为，男性体内胆固醇水平过高也会带来...
叩齿疗法是通过上下牙齿有节律的相对叩击运动锻炼,以防治疾病的一种方法。 本疗法并作为防病健身的常用方法之一，在我国已有悠久的历史,如唐代孙思邈在《养生 记》中载：“侵晨一盘粥，夜饭莫教足...
