荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素 p、维生素 b1、 b2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。 入冬后，常常吃些荞麦食品有益于健康：荞麦中的成分所...
健康意识抬头，许多人的饮食方式都有了改变，开始吃得清淡、吃得简单，从生机饮食中寻找健康的生机；有人找到了，体质渐渐获得改善，免疫力也增强了，有人却不得其法，身体反而越弄越糟。问题出在哪里？多半是生食不当惹的祸。 ...
喜爱倒行锻炼的老年朋友随处可见，他们日复一日，乐此不疲。有人认为，倒行100步，对前行时不经常活动的部分肌肉起到的锻炼作用，抵得上前行10000步。美国的著名足球教练罗恩·奥斯汀曾说，足球运动员在倒退回防时，总是显得格...
长期坐办公室的人会得各种各样的“职业病”，而有专家指出，每天中午在办公室坐着睡觉的办公人士则很大机会招来腰部和头部不适。 专家介绍说，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部身躯难...
每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，该怎么办？有些体操可以帮助你睁开眼睛，神采奕奕迎接一天！在出版社工作的张小姐最近常常没听到闹钟响而睡过头，睁开眼睛一看，发觉上班已经快迟到了，赶紧匆匆出门，在公共...
电脑已经成为现代人亲密工作和生活的伙伴。如果您的工作需要整日和电脑打交道的话，那就要警惕“鼠标手”——“腕管综合征”了。 “腕管综合征”是一种因长时间使用电脑而形成的职业病。每天持续2～6小时手持电...
怎么样才能在无需节食的情况下精力充沛地度过冬天？当然要通过排解压力，从饮食中获取能量。开始行动！ 有规律的喝水！ 早晨一起床，就喝一大杯不加糖的水，来补充夜间流失的水分。建议每天至少喝1.5升水，剧烈运动之...
2002年武汉市居民病伤死亡原因排在第二位的是“恶性肿瘤”（俗称“癌症”），其死亡率达到118．07／10万，占死亡总数的22．03％；其中，男性恶性肿瘤的死亡率为147．22／10万，高于女性的86．59／10万。 死因排名 第二位恶性肿瘤 父母...
咖啡因成瘾者都知道，他们如果早上不喝一杯咖啡，就会引发剧烈的头痛。现在，新的研究表明，一定剂量的咖啡因对治疗普通的紧张性头痛也有帮助。 在一份涉及301名规律性头痛患者的研究中，研究人员发现在缓解疼痛方面...
中国人牙齿患病往往哪个痛要求医生医治哪个；而一些在华生活的外国人却崇尚整体治疗，喜欢在病牙的周围也请医生诊断，以免引起不测。昨天由市医学会召开的口腔保健研讨会上，专家对此现象表示担忧。 据上海市东湖...
脚趾关节半夜突然痛醒，下地走路困难，如果您是男性，注意了，这可能是痛风的征兆。 医生提醒，遇到这种情况要做血尿酸检查。 如果确诊为痛风，您的饮食以后可就要千万小心了：平常人少不了的鸡鱼肉，对您可是大忌。...
人生的1/3是在睡眠中度过的，夜里睡不好，已经不再仅仅是第二天的萎靡不振、食欲不振这么简单，肥胖症、高血压、胃溃疡甚至心理疾病等困扰人们生命健康的疾病，大多和睡眠有关。 失眠原因多 据石家庄市第六...
黄金周快要到了，很多人都做好了外出旅游的准备。其中不乏一些在医院住院病情好转的患者和正在家里休养的患者，专家提醒大家，这些人必须在自己身体条件允许的情况下才能外出观光旅游，并且一定要注意旅游中的休息与饮食...
春意盎然的季节正是人们健身的大好时光，但如果不注意科学性，就有可能达不到锻炼身体的效果。专家特别提醒人们，春季锻炼要做到“三宜三防”，否则健身效果就可能事倍功半。 一是宜户外锻炼，防风寒感冒。春暖花开...
橘皮具有清热、消炎、化痰、开胃的功效，因此，很多人都喜欢用橘皮泡茶喝。但值得注意的是，近年来橘树常遭病虫害，为防虫害，在橘树开花到结果期间，果农都要对其喷洒大量农药。这样，橘皮上自然会残留一些农药。此外，为防止细...
其实我们真的知道了睡眠的重要性，真的很想提高睡眠的质量，但为什么还是有很多人为了睡眠而烦恼呢？那是因为我们缺少正确的睡眠知识。有时候你正在坚持的“睡眠理论”未必是科学的，而有时候你不屑一顾的方法还真是有效...
在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下１０种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： １．将工作留在办公室 ...
电脑、电话这些现代文明的产物，若论起卫生来，还不如厕所的坐便器。专家因此提醒办公族要经常对办公场所的设施进行消毒。 根据美国亚利桑那大学一项最新研究，电脑键盘、鼠标和电话拨号盘上滋生的微生物数量可...
我国约有丙肝抗体阳性患者近4000万 专家建议应把丙肝检测列入常规体检 根据卫生部公布的2003年传染病疫情信息显示，我国病毒性肝炎的发病人数在逐渐上升，已经位列所有传染病之首，其中戊肝和丙肝发病率在病毒...
北方的春天风沙大，在大风天出行，很容易被沙尘迷眼。迷眼后立刻会感到眼被磨疼，睁不开，有人习惯性地用力揉眼，想使异物立刻出来，这可是个危险动作，对眼睛会造成的伤害有： 1.划伤。人的眼睛就像一架小的照相机，眼球表...
