加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。笔者介绍七种腿足保健法，供大家参考。
一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的...
头部如果没有长瘤或其他异物，但是常常感到眩晕时，可能是脑部贫血，或者脑部血液暂时循环不良所引起，患者在眩晕之前会感觉到肩颈部僵硬的现象，如果患者有此症状者请再参考肩颈部僵硬自疗保健法，头晕患者会感觉到自己或外...
人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一...
脚是人体经络循环中不可分割的重要部分。因此，祖国医学早就有“上病取下，百病治足”之说。即全身许多疾病可以从足而治愈。
人体各部的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区（在左右脚底把各反射区的器官...
这种观点或类似的说法虽然很普遍，但不正确，要记住：健康路上无捷径，要想获取健康，就需要锻炼，这是惟一正确途径。
通常的锻炼标准是每周锻炼3-5次，每次进行20分钟。不过，坚持是关键。如果你有一两天没能锻炼，也...
在科学技术飞速发展，物质基础极端丰富的条件下，人们对健康的需求已成为生活的第一需要。随着人们健康意识的提高，一种主动的、有选择的健康消费将逐步兴起。
近几个月来，sars病毒的出现，又使人们的健康意...
足部按摩是我国传统医学的一种治疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，因而早在几千年前人类就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部按摩即“足疗”来防病治病，强身健体，而且足...
俗话说：“洗个热水脚，等于吃补药”。还有人说，人的足底有与人体各个脏器相对应的反射区，按摩脚部的穴位，可以起到查病、治病和保健效果。于是，各式各样的洗脚屋、足疗城如雨后春笋般出现在人们的视线里。足疗真有这么神...
(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。(左)双手握住一只脚，向内稍用力挤压。(右)双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 (左)点住脚心轻压...
作为养身与康复运动项目，慢跑越来越受欢迎，慢跑对改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和机体免疫力、减肥、延迟衰老等均有良好作用。
许多疾病患者，包括冠心病、糖尿病、高血压、肥胖症及中老年人也适合...
一、足底部分：
1、“自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟后结束。（包括试行，请使用四分钟便于计时。）
2、同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体...
1、饭后1小时之内不作按摩。
2、按摩前，应先检查心脏反射区，以确定对该病人用力的标准。
3、疗后30分钟内饮用温开水300——500毫升；严重心、肾病者不宜超过150毫升。
4、按摩后，注意双足保温（尤其冬天），夏...
脚部按摩穴位能促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。排泄体内毒素杂物，维护健康。刺激细胞产生活力，防止老化。恢...
“足穴图解袜”的足部反射区图解是以卫生部认可的《足部反射区挂图》作为依据，并由“中国足健会”派出专家进行指导定位。其荣誉会员足疗专家吴振生在原定位60个反射区（穴位）图解基础上增加了闪腰点、性感带、失眠点...
人的脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过按摩足底反射区对治疗颈椎病有着较好的疗效。
颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。
颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾...
中药泡脚注意事项:
l、注意卫生［最好以家庭为主］。
2、切忌求快。
3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、儿童禁止泡脚。
5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。
6、出血性疾...
足底疣
这是一种会令皮肤产生粗糙裂口的病毒，它会使你的足底长出坚硬的、凹凸不平的良性硬块。这些令人疼痛的疣在外观上很像老茧，面积从豌豆大小到足底的四分之一不等。
持干爽。这种病毒喜好温暖、潮湿的...
泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天
冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。
二、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水...
通用名称：足光散
【成 份】水杨酸、苯甲酸、硼酸、苦参。辅料为滑石粉。
【性 状】本品为浅黄棕色至浅红棕色粉末。
【功能主治】清热燥湿，杀虫敛汗。用于湿热下注所致的角化型手足癣及臭汗症。
【...
糖尿病足又称糖尿病肢端坏疽，糖尿病发病4-5年以上者多发，是糖尿病致残的主要致病因素。临床上以肢体麻木、感觉减退、肢端发凉、疼痛、溃疡及坏疽为特征；本病初期，患者多有皮肤瘙痒、肢端发凉、感觉迟钝、浮肿，继之出...
