许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院 院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和 的妇女要差，海因博士...
外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者...
专家研究表明：去掉酒精的红葡萄酒，其健康成分犹在。这项研究 测出了无酒精葡萄酒中所含的对人有益成分——血液中的焦儿茶酸。这种成分可以降低癌症和心脏病的危险性。 试验志愿者有的领了两杯正规...
把蛋壳洗净用微火烙酥后研成粉末，掺入米中可烧成有特色的钙质饭。把鸡蛋壳内膜焙黄，研成末，涂抹患处，可制口疮、口疳、乳蛾、喉痛等。把蛋壳捣碎，用布袋装好，放入热水中，浸泡5分钟左右，用这样的水洗衣服格外干净....
鲜鱼最佳冷藏温度为零下3度。
肉类在2度至5度条件下冷藏,可保存一个星期。
桶装啤酒和瓶装啤酒宜在0度至5度保存,而瓶装熟啤酒则应在10度至25度保存。
鲜牛奶冷藏的最佳温度为2度至4度。...
家长们往往爱给孩子们买糖果、巧克力或果汁饮料等甜东西吃。其实，给小孩们多吃糖 类食品对身体害多益少，尤其在空腹时更会影响他们机体正常的新陈代谢功能。
据英国著名生理学家哈丁博士的专题研究表明...
1、粮食防虫：存放的粮食被蛀了，用布包上几十粒 花椒放入，虫就会自己跑走或死去。
2、油脂防“哈味”：在油脂中放入适量的花椒末， 就可防止油脂变哈味。
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俗语说“十人九痔”，可见痔疮发生率很高。本人曾有十几年的痔疮“病龄”，近年来，没吃药没动刀，却消除了痔疮。我的方法很简单：走路和爬山。
痔疮是病，发作起来真要命。我曾经两次因肛瘘住院开刀，肛门附近静...
唾液是十分宝贵的液体营养物质，一个人每天可分泌出1000－1500毫升，唾液不仅能湿润和稀释溶解食物，还有助于胃的消化吸收，还能杀灭进入口腔内的细菌。中医对唾液尤为重视，认为唾液充盈者必体质较强，并根据唾液盛衰状况...
美国国家头痛研究基金会的研究人员日前表示，在饮酒后头痛的人，最佳的办法就是喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有丰富的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。研究人员提出，快速醒酒还可以喝由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的热饮。...
（１）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。 （２）沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。 （３）用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。 （４）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。 （５）将带腥味的菜，放...
（１）眼观。丝棉色泽呈乳白，偶有未拣净的薄茧片的为真货；色泽纯白，找不到薄茧片的假品。
（２）手摸。丝棉丝细柔软，极易粘手的为真货；而不粘手的为假品。
（３）火烧。丝棉经火烧后，发出烧毛发似的臭味，被烧的纤...
炒牛肉片：炒牛肉片之前，先用啤酒将面粉调稀，淋在牛肉片上，拌匀后腌30分钟，啤酒中的酶能使一些蛋白质分解，可增加牛肉的鲜嫩程度。
炒猪肉片：将切好的肉片放在漏勺里，在开水中晃动几下，待肉刚变色时就起水，沥去水分，然...
鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68摄氏度-71摄氏度，蛋清凝固的温度为62℃-64℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传递，影响凝...
微波沪在烹饪过水产类食品或气味较浓厚的韭菜、葱、蒜类食品后，炉腔内往往会产生异味，这样就必须对炉腔进行彻底清扫，将异味除掉，否则会影响下道菜的味道。
这里给大家介绍一种除去微波炉内异味的简便...
丝瓜根炖瘦肉治头痛。取鲜丝瓜根100－500克（干品200克），切成小段，取瘦猪肉200克，切成薄片。丝瓜根加水煮沸20分钟后，捞出，倒入瘦肉，加入适量食盐炖煮，熟后趁热吃肉喝汤，一般一次可愈，重者可多服几次。 鲜百合治失...
在日常社生活中，有的人由于吃饭受凉，或者是吃得太快，使膈肌痉挛，造成打嗝的现象，十分难受。制止打隔的方法非常简单，即分别用自己的左右手指指甲，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，即可达到制止打嗝的目的了。此外...
维生素c（下称vc）是维持人体正常功能和健康必须的营养成分，临床用于防治坏血病、过敏性皮肤病、口疮、促进伤口愈合等。许多家庭或多或少都存有vc片剂。暴露于空气中或放在潮湿的地方，会使药片变黄，影响药效，甚至...
人们对台灯的要求一般是省电、够亮、不闪烁，却忽视了眩光的危害。事实上，当灯光投射在书本和其他物体上时，所产生的反射眩光会使影像模糊，阅读吃力，容易造成眼疲劳，以及出现眼睛酸痛、头痛等症状。为保护视力，专家...
夏季炎热、潮湿，尤其是阴雨连绵的防洪期间，烂脚丫是比较常 见的。应用苦参汤加明矾效果较好，患者不妨一试。处方：苦参、蛇床子、白芷、银花、菊花、黄柏、地肤子、菖蒲、 明矾。 上述诸药研粉，每次...
