国庆长假马上就要到了，你是不是已经收拾好行李整装待发了呢？等一等，快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康。腹泻、晕车等都是旅途中的常见病症，怎样避免和治疗这些疾病，都是即将踏上旅途的您需要了解的。为此生活家小
经过一天紧张而舒坦的旅游，晚上困了，自然就易入梦乡。可是，也有少数旅游者却为失眠而苦恼，这又是为什么呢？ 这种失眠的原因是多方面的。最多见于外出旅游打乱了各人固有的生活规律。例如，有的人一起床就要大便，中饭后必
国庆长假马上就要到了，你是不是已经收拾好行李整装待发了呢？等一等，快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康。腹泻、晕车等都是旅途中的常见病症，怎样避免和治疗这些疾病，都是即将踏上旅途的您需要了解的。为此生活家小
旅游中常出现晕车晕船，也被称为晕动病，那么我们如何应对和缓解呢？ 当人们乘坐汽车、火车、飞机、轮船旅行时，由于显著的颠簸或剧烈升降、旋转，人体位置也随着频繁变化，其变化程度甚至超过某些人平衡器官的适应能力，使内
外出旅行可能遇到很多始料不及的事情，最好带上必备药箱。 1.速效伤风胶囊、复方甘草片、草珊瑚含片、板蓝根冲剂 、头孢氨苄胶囊、吗叮林、黄连素、乘晕宁、息斯敏、芬必得、正红花油、创可帖。适宜一般人。 2
在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧。仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧
出门旅游，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施： 毒蛇咬伤在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，
海拨在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。称为急性高原反应。旅游中该如何应对呢？ 海拨在3000米以上的地区，
在旅游途中，很多人出现颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等症状，还有的人在嘴唇、口角以致脸上起疱疹。这就是人们常说的“上火”现象。如在旅游中注意以下几点，就可以避免。 1.做好充分准备。出发前对于旅行的路线、乘
守则一：出国前，预防注射不可少 为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。 守则二：多喝水
趁难得的国庆长假出游吧！要想让整个旅途都感到愉悦，那就从出游的第一刻起，维护自己的健康。今天，就谈谈在局促的飞行空间里，如何让自己更加舒服些。 飞机上比较干燥，容易脱水，因此补水是头等大事。在飞行途中，最好只喝果
随着人们生活水平的提高，旅游已成为一种观念和时尚。但仲秋之后，天气渐凉，气候干燥，人们出门在外，会遇到车船拥挤、游览劳累、生活习惯改变以及水土不服等具体情况，很容易患病，因此，保健工作十分重要。 一是准备充分。不
平时不常活动的人，在突然进行大量、长时间运动后，就很容易产生疲劳和运动损伤。相信很多朋友在节日外出旅游期间或回来后很容易有疲劳的症状，身体条件好的人几天就会恢复。但年老体弱者、儿童往往由运动疲劳发展成过度疲
国庆长假马上就要到了，你是不是已经收拾好行李整装待发了呢？等一等，快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康。腹泻、晕车等都是旅途中的常见病症，怎样避免和治疗这些疾病，都是即将踏上旅途的您需要了解的。为此生活家小
旅行途中，腿脚处于极度疲劳之中。稍有不慎就会出现小腿抽筋。此时，适当按摩能很快缓解痉孪。 改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋
快步走路 快步走路是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操
出门在外环境气候变化大，此时肌肤的保养更要有一套，才能让你快快乐乐出游，漂漂亮亮回家。 旅游长时间在飞机上，很容易造成皮肤表层的水分流失，尤其长时间飞行更容易让皮肤出现干燥、粗糙等现象。所以在飞机上，要特别加
也许你该好好检视一下你的休假计划， 在营造美好心境的同时，别忘了呵护你的容颜。每次出门之前，先列一份清单，详细写出所需携带的各种物品，当然包括一套护肤品和化妆品。 带什么样的化妆品出行，要看旅行目的地的气候如何
每年秋天，我和老伴都会带着孙子去爬香山、逛逛植物园，路上孩子老是喊渴，开始我们还从街上买，到后来干脆就自己带了。带的是什么？碳酸饮料，可乐、雪碧、芬达，一样都不落。为什么啊？孙子爱喝呗。 但这一听一听喝下去以后，我
两人旅行，感受的是大手牵小手的浪漫。在完全的二人世界中，亲热次数难免增加。但这有时会对健康不利。 在旅行中，人们经常会因为找不到厕所而憋尿,这容易造成尿路感染，女性则更是如此，而醋则成了旅行夫妻的“随身宝”。
