· 削足适履型——每个人有每个人的睡眠生物钟，很多人迷信如果睡不到八小时，就会影响身体健康，而强迫自己躺下入睡。殊不知躺得越久，睡得越差。
·· 忧国忧民型——有人喜欢利用睡前想事情，兼做明天的“行动...
现在的流行趋势导致烫发、染发成为女性普遍追赶的漂亮标志，但是也有很多人对漂亮之后的头发发质变差、干枯、无光泽等问题又无可奈何，虽然可以做倒膜，但不管怎样也是对头发有伤害的。其实拥有乌黑秀发的基本保养...
餐前吃西红柿
餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。
胡萝卜汁、酒同饮
美国食...
对付“节后综合征”多吃山楂片多饮茶
春节期间许多家庭里水果、糖果、干果、瓜子、花生以及饮料等都摆得满满的。有的人在吃了太多的零食后，由于摄取了较平日多的糖分和香料，出现莫名其妙的恼怒、情绪...
早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了很多人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。而且它还能稀释血液，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。但实际上，不...
新华网济南２月１日专电（记者王娅妮）糖尿病患者有很多饮食禁忌。专家提醒，春节期间，糖尿病患者只要合理安排饮食，就能吃得好又吃得健康。
山东大学附属千佛山医院主任营养师杜慧真提醒说，糖尿病是以慢性高血糖为特...
新华网通常情况下，过度饮用一些酒精类饮料容易导致痛风。但研究发现，过多饮用软饮料引发痛风的风险高于酒类。
美国哈佛大学医学院和加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究人员对４．６万名４０岁以上、无痛风史的男性进...
新华网乌鲁木 齐２月１日专电（记者熊聪茹）面对持续的雨雪天气，近来在冰雪路面上摔倒受伤的人大量增加。骨科医生提醒大家，要掌握在雪天出门行走的一些技巧。
新疆建工医院骨科医生王成伟介绍，人们出门前首先要...
新华网郑州１月２９日专电（记者单纯刚）目前，吃粗粮成了一种时尚，但郑州大学医学博士吕玉民提醒说，粗粮不可过量食用，否则将影响健康。
在郑州的一些大型超市里，窝窝头、小米饭、八宝粥的价格不断上涨；一些单位餐厅也...
年终将至， 女性职场新人极容易受到“年关恐惧症”的困扰。 每一个在职场上打拼的人多多少少都会有一些“年关恐惧症”的症状，只是不同层次人表现出来的症状不太一样，这个症状多发生在抵抗风险能力低的职场弱势群...
所谓安全性行为，就是既能得到性的愉悦，又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面：即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。
身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明，性交活动可以促进...
有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子？
第一，不要抽烟、喝酒
香烟中含有的尼古丁...
吸烟其实是一种慢性中毒行为！尤其对于女性朋友来说，结论就是，吸烟使得女性看起来至少老5岁。
忌抽烟解闷。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形...
1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的...
这几天气温骤降，不少人一下子适应不了都患上了感冒。这时候，不少市民都会在家中备上两盒板蓝根冲剂，认为中药必属良性，多吃也不会有害，每天冲两袋板蓝根冲剂“预防感冒”。不过，福州市中医院李强主任提醒大家：板蓝根...
如何饮食调节远离静电
适当增加含维生素a、c、e和酸性食物的摄取。如胡萝卜、卷心菜、西红柿、豆制品可以提高血液的酸度，维持人体正常的电解质平衡。
生活中潜藏的危险不计其数，作为一名普通人，我...
生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。
1.白纸用于包食品
为了白纸的“白”。许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系...
正值岁末年初，不少贺岁大片公映。其实，看电影还能帮助患者摆脱感情困扰。而这种“电影疗法”，正在美国大行其道。
伦敦著名精神治疗专家伯尼·沃德过去十多年一直以电影为“处方”，帮助缓解患者心中的情...
冻伤是人体遭受低温侵袭后发生的损伤。冻伤的发生除了与寒冷不关，还与潮湿、局部血液物质环不良和抗旱能力下降有关。一般将冻伤分为冻疮、局部冻伤和冻僵三种。
1.冻疮：冻疮在一般的低温，如零上3-5℃，和...
在寒冷季节里，或在低温又潮湿的环境里时间太长，如果身体御寒防护不当，便可发生全身冻伤(冻僵)或局部冻伤，后者多见于手、脚和耳朵，这种局部小块发生的冻伤俗称冻疮。
在同样环境里进行同样活动的人，有的发...
