美国健康专家提出“健身十戒”
闷热的天气使户外健身的人少了，而走进健身房的人却更多了，有健美的身材和健康的活力能大大增加一个人成功的机会，也让他更有魅力，所以健身运动才成为现代人的时尚，可是健身...
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：
脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三...
单纯性肥胖这个病，它实际是营养过剩的一种营养紊乱性疾病。中医古籍中早有记载：“皮满者，肥”，有躯脂满盈之虑；现代医学记载本病有更多的潜在危险；易患上呼吸道感染，应激反应低下，抗感染能力降低，脂肪肝，高血压的发生是...
随着天气渐渐转热，来健身房锻炼的女士一下子多了起来，有大腹便便的women，也有年纪轻轻就有点发福的miss。她们的共同的心愿只有一个，一定减掉几块难看的“赘肉”。这群人几乎天天都来跳操，每天都累得大汗淋漓。可是一...
无论是清晨还是傍晚，公园、广场、社区内的小院里随处可见前来运动的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越来越多的人走进了运动的行列。但是，运动并不等于健身，如果想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定...
误区一：整形美容没有风险
“没有无风险的手术。”马海欢说，再小的手术都会有创伤，有创伤就会有风险。做双眼皮做坏了的，不是很常见吗？
但这不等于整形美容手术就不能做。因为现在由国家批准的整形美容机构开展...
现在听人谈起中医，总觉得有点不对味，听得多了，发现现代人看中医存在很明显的两大误区，而这两点在我未学习中医药之前也和大多数人一样，两大误区可谓妇孺皆知，根深蒂固。
误区一：中医只能调理，看看慢性病不错，碰到急病...
最新的数据
据世界卫生组织最新调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病不是感冒，而是生殖道感染；最常见的不适症状不是发热、咳嗽、头痛等，而是私密处的瘙痒、异味、疼痛、排尿异常（包括尿频、尿急）等。
同时...
上海市预防医学会养生保健专业委员会的傅善来教授说，老百姓日常饮食存在三大误区。 一、是多吃菜、少吃饭。上海市统计局近期的一份资料显示，上海城市居民家庭人均消费粮食每年七十三点三公斤，比一九九五年少...
误6、没有咸味的食品就没有钠
盐是氯化钠，然而除此之外，钠还有各种化合物形式。因血液中含有大量的钠离子，所以动物性食品毫无例外都含较多的钠。此外，加工食品中也含有大量的钠。因此即使您吃没有咸味的食...
误1、水果一定比蔬菜营养好
事实上，大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜。
误2、瘦肉不含大量脂肪
一般来说，猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中的最高的，达25%-30%，而兔肉最低，仅为0.5%-2%。...
骨质疏松症会导致骨质疏松性骨折、体形畸变，严重的还可能致死。但与骨质疏松症严重危害形成鲜明对照的是，人们对骨质疏松症的防治存在误区。
这是记者近日从第三次全国骨质疏松学术会议上获悉的。人们...
冬天是颈椎病的高发期，天津市中医一附院国际医疗康复大厦副院长卞金玲主任医师指出，很多人犯颈椎病后都会找人按摩或私自用药缓解病痛，殊不知这样做往往适得其反，加重病情。治疗颈椎病慎防三大误区：
误区...
“这家兄弟真叫多，整整齐齐站两排，平时闲着没啥事，一到吃饭就打叩。”这是一个关于牙齿的谜语。牙齿是陪伴人类最久的器官之一。一口健康靓丽的牙齿，不仅能够提高人的生活质量，对社会交往也有重要作用，难怪有些人把...
脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦。尤其是身处亚热带的广东地区，那种油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状……控油，刻不容缓！
一项调查显示，控油问题已...
现代医学给阳痿下了一个简明的定义：这是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。
自我判断阳痿的七大误区
实际上，对这...
新华网天津７月２５日电（任勇、冀立娜）入伏后天气越来越闷热，不少人天天以青菜瓜果为食。但营养学专家指出，这实际上是走入了夏季“清淡”饮食的误区。
天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅主任医师认为，“清淡”...
新华网天津７月２５日电（任勇、冀立娜）入伏后天气越来越闷热，不少人天天以青菜瓜果为食。但营养学专家指出，这实际上是走入了夏季“清淡”饮食的误区。
天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅主任医师认为，“清淡”...
时间错位：不少人服药都安排在白天而忽视夜间。有的药一日服两次，应每隔12小时1次，有的每隔8小时一次，可是病人往往在三餐时服用，这样白天血液中药物浓度过高，而夜间很低，影响疗效。 药量过大：通常治疗量...
●误区一：肉骨头汤补钙
［解析］很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙， 其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日...
