告别肚腩
可采取伏地挺身的办法，用手肘和脚尖撑住整个身体，然后维持这个姿势一段时间。这样让整个身体的受力点集中在腹部，在短时间内锻炼到整个腹部肌群，动作要领是能撑多久就撑多久。
紧收大腿
1.太空椅：双...
美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。以下是该计划要点：
每天多饮一杯清水
爬楼梯而不乘电梯
每天吃早餐
...
一、多运动
适合部位：全身
对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有...
夏日，什么方法瘦身最酷，美国美眉们会告诉你：冲浪。冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水， 靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。由于夏日的来临，很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借...
吕宗宪曾一度因胖生命垂危 曾胖到无法出家门的“胖弟”吕宗宪29日重返新竹展现其瘦身成果。据了解，原本身重279公斤的他，在一年内已甩掉120公斤，但他也誓言称要瘦到72公斤追女友。 据“中央社”报道，吕宗宪目前...
据香港媒体报道，虽说香港的瘦身风吹得正盛，但原来与整个亚太区相比，却仍是“小巫见大巫”。一项网上调查显示，亚太区有69%人正在减肥，但自认肥胖的，只得54%；比较起来，香港的情况则倒过来：53%港人自认肥胖，表示正在...
一名青年女子在怀孕后，由于缺乏生理卫生知识竟误认为自己长胖了，于是在家大玩呼拉圈减肥，哪知却差点丢了性命。经川大华西第二医院的抢救后，已经康复的青年女子于28日顺利出院。
据青年女子杨某称，７月中旬...
27日《死海减肥俱乐部成立啦》的消息发布后，引起众多肥胖者的关注。为此，中国死海景区专门公布了设在成都的减肥报名热线（028）82914847，85072283。俱乐部将于8月2日组织第二批人员到死海进行快乐、健康、休闲的另...
7月7日，岳阳市中医院专家门诊的熊医生，接诊了一位因停吃减肥药而导致10天不能正常大便的年轻女子。这给当今追求苗条身段、盲目减肥的人群敲响了警钟。
该女子现年20岁，在湖北某大学读书，性格开朗，口齿伶俐，所以每...
一中年妇女为减肥每天仅吃一碗粥半碗饭还要锻炼3小时 晕倒家门口 医生提醒长期节食会导致能量负平衡 不可掉以轻心
近日，一名大嫂为了减肥猛练羽毛球，结果却被发现晕倒在家门口。当被送至医院检查后，医生...
郑欣宜减肥成功后最大快乐是疯狂购衣。
香港资深艺人肥肥的女儿郑欣宜，因减肥成果惊人，成为传媒追踪的猎物。她近日接受《明报周刊》专访时表示，自己曾因体重持高不下而情绪低落，不过减肥却增进她和爸爸郑少秋...
在以前的私人女助理瑞贝卡将她和贝克汉姆的私情公之于众后，已经又有好几名女子向英国报界披露曾经和小贝有一腿，小贝头上完美丈夫的光环已经被击碎了。很多人都在疑惑这些重磅新闻哪些是真的哪些是假的，但是有一点不...
日本熊本县立大学的专家最近发现，树莓的芳香成分——树莓酮能促进人体基础代谢，具有降低体内脂肪含量的作用，将有助于治疗因肥胖导致的疾病。
该大学铃木公教授领导的研究小组在实验时，让24名健康女性每天服用2...
年轻人谁都愿意拥有苗条的身材，可这对以前的我来说只是一个似乎遥不可及的梦想。以前的我1米6的个头体重竟达65公斤，有点臃肿的身体不仅打击了我的爱美之心，而且带来了许多生活上的不便。在节食、运动这些减肥方...
记者26日从广州市药品监督管理部门获悉：用于治疗肥胖症的食欲抑制剂“盐酸芬氟拉明”，在从1988年至2004年3月间全国范围内所做的药品不良反应监测记录中，有关于瓣膜性心脏病、心律不齐的不良反应报告。国家adr（...
香港一家纤体美容公司公开招聘代言人，吸引八百名觉得自己太肥的男女报名，三十位入围准决赛者昨日解释自己要减肥的原因，当中不乏“赚人热泪”的故事。香港《星岛日报》今天发表题为“减肥风气防走火入魔”的...
在“瘦身”“减肥”大行其道的今天，追求健康美丽的人们对摄入脂肪往往避之不及，认为日常食物离脂肪越远越好。世界卫生组织专家团顾问、复旦大学公共卫生学院教授王（竹字头加移）兰教授等专家告诫：必须走出这种...
“减肥一族”正被越来越多的年轻人所追随。ac尼尔森公布的最新网上调查显示：近66%的中国年轻人已加入瘦身大军，80%的人选择每周进行锻炼，参与此项调查的主要是18－34岁的年轻人。
“我们的调查显示，尽管只有35%...
近日记者从北京中医医院瘦身门诊了解到，门诊数量有所攀升。有人选择去瘦身门诊，也有选择吸脂手术的，还有选择吃减肥药的，更有甚者选择节食，各式各样的减肥方法在这个季节又火爆起来。专家告诉我们，减肥是一个综合概...
营养学家的研究显示，体重比正常人重10％以上者（超重）和正常人相比，患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患关节炎的几率高6倍。专家估计，我国20岁以上肥胖者可达3000万人...
