关于早餐,不同地域有不同的习惯,北方可能就在路边买一个煎饼果子,中部很多地方早上都是嗦一碗粉,广东人早餐最讲究,喝早茶可以吃一大桌子,肠粉、烧麦、虾饺一应俱全。  今天咱们着重讲一下,早上吃什么最好,这个最好,既有满满...
在如今这个颜值当道的社会,每个女人都希望自己能够青春常驻,容颜不老。当然这是无法实现的,但是也有一些食物能够帮助爱美的女性朋友留住时光,让皮肤衰老来得慢一点,让脸部肌肤能够长久地保持富有弹性,光滑紧致的状态。抗衰...
不去健身房可以减肥,但是塑形呢,很多人感觉这个只能通过一些器械练习才能达到目的,错了,以下这些只要在家锻炼,一样可以达到减脂塑形的目的。减肥一定要去健身房吗?答案当然是否定的。减肥,减肥没秘诀,动起来,有氧加无氧,消耗大...
生活中,我们常吃的香菜,其实是排毒之王。香菜是很多家庭都特别喜欢吃的一类食材,香菜既能当成菜吃,也能为调料,在很多菜中起着至关重要的角色。香菜富含维生素C和维生素A,而维生素C有增体免疫力、杀菌消炎之效,因此常吃香菜...
新鲜的蒲公英可以炒菜,凉拌,包饺子,晒干后泡水喝杀菌消炎防感冒,这可是纯天然野菜,鲜嫩营养高,遇到别错过了。蒲公英又叫婆婆丁,奶奶草,黄花地丁,是一种常见的野菜,路边,林间,草地,河边等地方都会经常看到,如果要吃的话最好到大山里...
有调查发现,大部分的白领需要久视电脑,这个时候,电脑辐射就会损伤白领们的健康。因此,白领要积极抗辐射。接下来,具体介绍了一些健康饮食,常吃就能让你得到抗辐射的养生功效。  1、海带、紫菜、海参、骨髓等含胶原弹性物...
秋季天气越来越凉爽,容易出现贴秋膘,对于减肥人群来说是致命的伤害。饮食应该采取低卡营养并且口感比较好的食物,不妨推荐这几款。适合秋季减肥的食物有哪些?1、萝卜和山药虽然萝卜里面含有碳水化合物,但是热量很低,特别适...
减肥光靠运动是不行的,饮食也非常重要。选择正确的食品不仅可以有助于减轻体重,而且可以改善健康状况。有哪些有助于减肥的食物?1、鸡蛋鸡蛋是蛋白质以及健康脂肪的极好来源,这些物质可让人饱腹感,减少卡路里的摄入。有种...
很多人都想快速地燃烧脂肪,健康地减肥。有些人选择节食或者某些减肥产品来减肥,但是这些方法有可能对健康产生不利影响。相反,吃以下这些食物将促进新陈代谢,有助于健康地燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。有哪些食物有助于燃...
大肚腩是每个爱美人士都非常忌讳的一个词,很多人四肢并不是很胖,但是却拥有一个大肚腩。这让很多爱美的人都非常苦恼,甚至还有很多人为了把大肚腩减掉吃各种各样的减肥药,不但肥没有减下来,还把身体给搞垮了,得不偿失。你知...
随着生活质量的提高,整体情况来看,人们的身材也发生了巨大的变化,现在肥胖的人变得越来越多了。随着肥胖人数的增多,也越来越多人开始想方设法的减肥,希望自己能够在享受生活的同时能够拥有完美的身材。对于那些喜欢吃水果...
 在大部分人看来,减肥期间不能吃肉类,不然会导致身体肥胖,使得减肥效果功亏一篑,其实不然。在减肥期间只要吃对肉反而会加快减肥速度,让人们在短时间内看到减肥成效。尤其是瘦肉,是指脂肪含量小于10%的肉类。为什么吃瘦肉...
对于美食,一般人都抗拒不了,可吃了高热量美食后,唯一的后果就是发胖,但,就是那么奇怪,越是减肥,越是想吃高热量的食物,你会不会这种感觉?减肥期间,吃了高热量的食物该怎么办?减肥期间忍不住要去吃高热量的食物又怎么办?一、减肥期...
中国居民膳食指南》建议,人们每天应适量摄入食物,将一天的总能量加以控制。适量的食物主要指每天摄入的各种食物所提供的能量,不超过也不低于人体所需要的能量。食物提供的能量不同,如蔬菜是低能量食物,油、红肉等为高能量...
近年来,崇尚素食主义的人群越来越多,“吃素风”正流行,社会上的“素食餐厅”也随之增加。长期吃素对健康是否有影响?专家表示,具体问题要具体分析,对三高人群适当减少脂肪摄入是有益的,但对于严格素食主义者,也可能会带来一些...
专家认为经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”,常吃下面几种清肠食物还能延年益寿呢。  1、燕麦:  具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,...
一进入秋季,很多女孩大松了一口气,终于不用再担心被太阳晒伤了,也不必再使用防晒霜了,事实真的如此吗? 过度的日光暴露不仅可导致皮肤老化影响容貌,还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病,故无论春夏秋冬,都应做好防晒以避免...
红薯不仅味道好而且还有很多营养价值,很适合在秋季食用。当凉爽天气里到处散发着诱人的烤红薯香味时,你一定胃口大开了吧!不过,要提醒大家的是,避免错误的食用影响到身体健康,下面就随小编一起来看看秋天吃红薯有哪些注意...
秋季养生小常识有哪些?秋季养生可是很有讲究的。我们需要先去了解下秋季养生小常识,这样才能更好的去做养生工作。秋季养生小常识:1、在秋季一定要防止热量摄入过量,所以饮食一定要控制,不能太过放纵,天天大吃大喝的。2、因...
注意:喝凉茶不能解火气 空气喷火,人也变得爱“喷火”,三言两语不合,便暴躁难耐。灭火的诀窍其实很简单:好好地睡一觉吧!夏季常跟“火热”二字相联,骄阳似火,心中也容易蹿起一把“无名火”,常有按捺不住的暴躁情绪。天气过热,容...