随着人们对“粗粮有益健康”的认识逐渐加深，形成了一股“粗粮热”。但调查发现，我国多数居民粗杂粮消费量并未达标。而且，存在吃得不够、吃法不科学等问题。本期，本报邀请权威专家教你吃对粗杂粮。 数据：谷类摄入连...
【2016年10月21日 讯】近日在网络上面流传香蕉喝牛奶不能一起食用的新闻。原因大致分为两种。一种是：香蕉是凉性的，牛奶是热性的，一起使用会导致腹泻和各种肠胃问题。另一种则是说二者的成分中香蕉的果酸会使牛奶中的蛋...
英国《每日邮报》不久前刊登了一篇文章，名为《为什么粥是超级食物》，强调喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥的好处远不止于此。国人上千年的食粥历史证明，喝对粥可养生防病。 粥疗记载已有千年 “中...
车前草是田间地头常见的一种植物，车前草也是一味很好的中药，车前草泡水喝可以起到利尿止泻、去火的功效。中医提醒，虽然车前草有很多的功效，但是也不是任何人都能食用车前草的。下面就为大家说说车前草泡水喝的功效和禁忌...
猴头菇在所有菌类菌类当中，属于是比较少见和珍贵的一种，所以说猴头菇是一种名贵的菌类。它不仅味道很鲜美，还具有非常丰富的营养，食用和药用价值都非常高。猴头菇当中的营养成分能给我们的身体带来非常多的好处，对提高我们...
男人在工作的时候难免需要加班或者是应酬，这样就会给自己的肾脏带来很大的损害，所以对于男性来说不正是非常重要的一个问题，一些补肾的药物很多人怕有副作用，不敢随便乱吃那么男人想要补充的话，吃什么食物比较好呢!下面小...
在现在的生活中，我们的生活水平也开始渐渐的上去了，每家每户都可以享受一定高营养的美食了，虽然说吃不起山珍海味，但是普通的鱼还有海鲜还是可以承担的起的，目前鱼类中，最具有营养价值的就是黑鱼，那么黑鱼具有怎么样的营养价...
玫瑰花茶具有很好的美容养颜的作用，所以很多女性会选择和玫瑰花茶来改善自己的肤质，调节内分泌。虽然说玫瑰花茶是一种比较天然的花茶，味道芳香有很好的美容功效，但是也有部分人喝了玫瑰花茶之后有拉肚子的现象，下面让我们...
一、便秘吃什么水果可缓解 香蕉 它的碳水化合物（糖类）含量很高，像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克...
核桃属于胡桃属，核桃种，分布于欧洲东南部、喜马拉雅山、中国多地，又称胡桃，羌桃，是世界著名的“四大干果”之一。几年来随着对核桃应用价值研究的深入，发现核桃仁中富含多种营养元素，在疾病的预防和治疗方面有着强大的功效...
荷叶是一种水生草本植物，现在很多人都会使用荷叶来泡水喝，荷叶茶也是非常出名的，荷叶茶对我们的养生效果也有很多，那么大家知道荷叶茶应该怎么来使用吗?又有哪些养生的功效呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，感兴趣的朋...
日常的生活里面，很多的女生都非常的喜欢喝蜂蜜柚子茶，它的味道也是清香可口的，但是大家知道蜂蜜柚子茶应该怎么做吗?她有哪些养生的功效呢?大家只有了解清楚这些知识，才能更好的利用蜂蜜柚子茶来养生，下面小编就给大家介绍...
我们身边出现气血两亏症状的人有很多，包括产妇和一些做了手术的病人等等，这种时候都可以多吃一些补气血的食物，来补充我们身体所流失掉的营养恢复身体的元气。具有补气补血功效的食物有很多种，也许就是常见平凡的食材，今天...
我们平常都很喜欢吃核桃，认为常吃核桃可以补脑健脑，核桃的吃法有很多，除了直接砸开吃，我们还经常看到市场上有椒盐核桃和琥珀核桃等出售。相信有很多人都不知道核桃其实还可以榨成油来吃，比起核桃，核桃油的吃法更多，可以用来...
豆腐是我们在日常生活当中最常吃的一种食材。豆腐其实就是一种豆制品，而我们日常生活当中的豆制品食物还有很多，包括豆浆，豆芽等等。豆制品当中的，营养非常丰富，它们当中不但含有钙铁磷等多种微量元素，还包含一些糖类，植物油...
我们的日常生活当中常见的食材有很多，但是黑苦荞麦片，相信很多人都没有听说过。黑苦荞麦片是一种营养价值含量非常高的食品，它属于粗粮的一种。我们在选择吃它之前首先要对它进行一个全面的了解，今天我们就来为大家介绍一...
肝脏是我们人体重要的器官，如果肝脏受损的话影响最大的就是我们身体的解毒功能了，因此为了身体的健康一定要养好肝，不要熬夜过劳、抽烟喝酒等等，日常多吃牛奶、火龙果、葡萄、鸡蛋可以起到很好的养肝护肝效果，让你的身体健...
导致肾虚的原因是多方面的，尤其是随着现代社会人们的生活节奏在慢慢的加快，导致人肾虚的概率也大大的提升了，如果不及时补肾的话将会对身体造成很大的伤害，因此日常多吃一些补肾的食物是很有必要的，比如黑米、板栗、枸杞、...
饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。可是怎么吃效果才最好，这可真是有讲究！ 水果类—— 柑橘：越甜越好 柑橘含多种抑癌物，除含富维生素C、维生素E之外，还含有柠檬苦素，它具有很强的防癌活性。另外，柑橘含有...
苹果醋是我们日常生活当中经常喝到的一款饮料，虽然我们经常喝，但是我相信可能有大部分人都不知道苹果醋会对我们的身体带来哪些好处。苹果醋口味酸中带甜，甜中带酸，还带有果汁的清香，喝起来的感觉非常的爽口，下面我们就来一...
