亚健康状态是身体发出的一个信号，亚健康处理得当，身体可向健康转化；无视亚健康，听之任之，则损伤会积累而导致病患或导致突发性后果。总的来说亚健康从轻到重有几大危害…
虽然亚健康的表现从轻度、中度到重度，似乎...
男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道。
20岁 能量补充进行...
很多女性朋友对手脚冰凉习以为常，其实，这是身体发出的安全警报！如果仅仅靠取暖来解决，而忽视身体内部气血调理，最终会造成不孕不育、更年期提前、早衰憔悴、风湿瘫痪的恶果。这里有12种方法，让你看看自己是否气血充足。...
人生中有利的10种情绪
（一）爱与温情
任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易就水融了。如果现在有个人跟你发脾气，你只要始终对他施以爱心及温情，最后他们便会改变先前的情绪。福克斯说的好，只要...
有许多人常常感到休息也不能够很好地解除疲劳，但又找不出什么原因，这主要是对疲劳的性质缺乏正确的理解所致。因为不同性质的疲劳需要采取不同的方式休息。从医学角度上说，疲劳有体力疲劳（又称运动性或肌肉收缩性疲劳...
疲倦不仅因为累
“真吃力”，不知从何时起成为许多人的口头禅。过完长假后，疲劳感似乎困扰了更多的职业族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的。生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦。
1、药物、抗抑...
随着计算机技术的飞速发展，电脑已走进办公室、家庭和各行各业，使用电脑的人也越来越多。电脑给人们的生活带来数之不尽的好处，但如果不注意用眼卫生，也会造成各种病症，视疲劳就是最常见的一种。视疲劳又称眼疲劳。引起...
盛夏已至，各高档写字楼的白领们又增添了一项新烦恼，长时间地处于低温空调环境，感冒多了，其他呼吸道疾病也多了，人们的身体似乎格外地“脆弱”起来！
空调似乎成了罪魁祸首，但是在大夏天，写字楼里没有空调又是万万不能...
都说裸睡好，除了可以放松身心，让人更加容易入睡；能够提高性欲，增强精子活力以外，裸睡的好处还有哪些呢？
裸睡的好处一：放松身心
身心放松面对真实自我，针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自...
经济的发展，使人们越来越多地拥有了舒适的生存环境和便利的生活条件。但物质生活水平的提高并不能绝对保证人们拥有健康。许多事实说明，人们在充分享用物质文明成果的同时，不仅人作为动物的一些有益于身体的本能在“...
《黄帝内经》中对疲劳就有较充分的论述。后世医家在此基础上不断补充、丰富，使中医疲劳理论不断完善。内因、外因均可导致疲劳，但以内伤尤其过劳为主要病因。疲劳为害，涉及五脏六腑，主要为脾、肝、肾，首当推脾。疲劳属...
虽然多数人好好睡一觉，过几天就恢复了。但这也绝不意味着机体自身的调节能力足以承担起恢复健康的“重任”。当疲劳症状超过1个月，就属于持续疲劳，如果放任不管，半年后就可能出现明显的抑郁、体重改变、肌肉关节酸痛...
1、你超过65岁
年龄越大，机体从食物中获取维生素b12的能力就会下降，如果维生素b12严重缺失会引起老年痴呆症。
保护自己：如果你年长，并且记忆感到模糊，询问医生你是否缺失维生素b12。
2、没有得到充分的休...
全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法：
一、“不睡觉”法
“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人
这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不...
老觉得累会引起各类疾病，并会降低人体的免疫功能，在日常生活中绝不能忽视。对于引起疲劳有以下几种原因。
1、缺锌：体内含锌过低会导致疲倦，同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。
2、睡眠不足：对于长期睡眠...
什么是亚健康何谓亚健康？对应世界卫生组织对健康的定义，亚健康应该是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应，介乎健康与疾病之间的临界状态。往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。
亚健康是目...
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。
专家建议，在办公桌旁有多种简单的...
对待工作你总是精益求精，游刃有余，但是，对待肌肤，你却总距离完美只差一步，永远的女2号，永远身处女主角的光环下无法脱颖而出。
你是否知道，一些被你忽略掉的保养小细节，正在成为你的美容大隐患。不想一辈子甘当缺憾型...
“吸烟鲜为人知的20条危害”，详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的。
1.香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病...
颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。
缓解颈部酸痛
下面为你介绍7种白领保健措施，助你远离颈...
