旅游出行常见的健康问题
感冒 进入秋季，昼夜温差变大，较大温差本身就为感冒提供了更多“机会”。“黄金周”出游很多朋友选择游览名山大川，为了看日出，一大早就开始登山，走得累了、热了，满身大汗被猛烈的山风一吹，很...
转脚丫——双手叉腰，一腿站立，另一腿绷紧足尖抬起，以踝为轴心，先顺时针方向旋转脚丫转圈画圆，然后再逆时针方向旋转脚丫，双足交替进行。
拍后背——左手拍右背，右手拍左背，双手同时交叉进行，手尽量向后伸，以肩背舒适为...
守则1：出国前，预防注射不可少
为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前注射必要的预防针，如：流感疫苗、a型及b型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。
守则2：多喝水...
立春呼吸道疾病盛行，乘坐飞机出差旅行的朋友要注意保健。下面是乘飞机前的10个健康贴士，让你的旅途更健康舒适。
乘飞机前的10个健康贴士
1.带个空瓶子过安检
便捷、频繁的饮料供应不是随处可见的，除非...
夏季天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，久了就容易头晕、乏力。事实上，夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为此，美国《赫芬顿邮报》载文，刊出...
1．可以遮阳蔽日；用于艳阳高照，烈日炎炎之时。
2．可以驱风挡雨；用于气温骤降或斜风细雨之际。
3．可以扇风纳凉；用于长途跋涉后闲来小憩之时。
4．可以遮面避丑；躺在公共场合的长椅上而不被人认出尊容...
出游应该带哪些药品？不管短途或远行，下列药品非带不可：夏天容易中暑，按人员数量必须带足防暑药品，如藿香正气、仁丹、清凉油等。另外，还事先可以准备一些食盐，关键时冲杯盐水服用，以补充出汗流失的盐分，防止脱水。
由...
整理行李有三个小窍门:
1. 不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。 2. 瓶装化妆品等易碎之物，用t恤或毛巾包裹。 3. 在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。
收拾行李令人头痛。面对那一大...
在森林中旅游不仅能给人以最真切的回归自然的清新感受，还能让人们在旅游中学到求生的本领。一般来说，指南针、砍刀、猎枪、钓鱼工具、放在不透水容器中的火柴、雨衣、长衣长裤、绳子、红药水及蛇药等，是森林旅游不可...
开车旅行的人,可携带的行李容量大,包括野炊、露营、单车等物都可以，但是切忌用硬壳的旅行箱来装行李。也可带ｃｄ、录音带、直排轮、无线对讲机、运动器材等，能为旅行增添不少乐趣。
出发前别忘了带上下列物品：
１． 文本：身份证...
伊拉克
为什么要去：两河流域的文明够吸引，顺便发点战争财
危机：人质，斩首
随身应携带物品：
a.中华人民共和国护照，被俘虏时请出示并用英文大声疾呼：“i‘m chinese. i love iraq.”
b.已输入中国驻当地大使馆号码的移动电话...
出门旅游带什么好？除了身份证、钱、信用卡、个人洗漱用品、换洗衣物、简易雨具、消炎药创可贴、相机等等“常规装备”外，还可配些“新式武器”。
“新武器”一 通用充电器
外出旅游时我们喜欢带上随身...
出发前整理好行囊是极为重要的。
带什么？
首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，如果是海南，就不要忘了带上些薄衣物；要是去东北，最好带上厚的羽绒服；当然，替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小...
滑雪是一项迷人的体育运动，由于滑雪运动门类较多，滑雪器材分类也很复杂，按使用环境大致可分为高山滑雪器材、越野滑雪器材、跳台滑雪器材、单板滑雪器材、探险专用滑雪器材等等。高山滑雪也称阿尔卑斯滑雪，是指滑...
1.配合旅行目的选择旅行皮箱
出国旅游如果购买头等舱的机票，可携带30公斤的随身行李；经济舱则可携带20公斤，超过这个重量，就得付很高的运费。所以，出国旅行的行李应做到既简单又周全，轻松而又稳妥地上路。
如果...
避险选择营地首先要考虑的就是安全。在野外，很多意外都可能发生。在低海拔地区，危险性要小得多，但仍必须遵循营地选择的基本原则。
在搭帐篷之前，必须仔细勘察地势，营地上方不要有滚石、滚木以及那些风化的岩...
女性轻旅行必备的十大靓品
麻质有种粗糙的朴实感，黑白色图案很百搭，流苏边也平添一份吉普赛味道
1. 大方巾
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大大的方巾作用非常多。旅途中遇到天气转凉，它可以当披肩或者围巾来取暖；太阳暴晒紫外线强...
1、针对自己的具体情况带药。患有冠心病、高血压(血压食品)者，可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物，如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降压药等； 溃疡病患者可带胃必治等；哮喘患...
1.速效伤风胶囊、复方甘草片、草珊瑚含片、板蓝根冲剂 、头孢氨苄胶囊、吗叮林、黄连素、乘晕宁、息斯敏、芬必得、正红花油(油食品)、创可帖。适宜一般人。 2.银翘解毒片、复方川贝片、板蓝根冲剂 、氟哌酸胶...
旅行箱或旅行袋随身携带的后背包，都是旅游时的基本配备，如果你能挑一个功能齐全的旅行袋，效果会更好。
除了轮子要耐磨、底座要坚固外，行李箱的硬壳材质也能保护内容物不受挤压与撞击。但硬壳行李箱的缺点是内装...
