滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租，游客不妨租借。
1、滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜...
相信今年这个炎热无比的酷暑会在很多人的记忆中留下印记，而今终于又到了秋高气爽日，又可以同时享受艳阳与清风，心下自然会有“走出户外，让我们看云去”的好心情。
难得有此心境，今年的秋游还需多费思量，如果厌倦了...
自备一常用药可应急需。夏秋季节可带些防暑、避蚊和治疗肠道传染病的药，冬春季节可带些治作风感冒和护过敏的药，如带领孩子旅游，要带些小儿常用药。下面介绍几种常用的药。 红药水：消毒防腐，用于皮肤，粘膜的表浅小伤...
出门旅游，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施：
毒蛇咬伤
在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止...
在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠(睡眠食品)禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧。仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压...
每一个外出旅游的人，都要面临衣食住行和旅游中常见病的防治等几个问题，如何 很好的解决这几个问题，以下介绍可供旅游者借鉴和参考。
外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。
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长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健(保健食品)操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后...
旅途容易疲劳，进食一些能消除疲劳的食物让你的旅途更加愉快。
喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
维生素(维生素食品)：维生...
晕动症的症状因人而异，轻则头晕，重则会恶心、呕吐、出冷汗，甚至昏倒。 易患晕动症者可在搭乘交通工具出发前30分钟，预先服抗组织胺(antihistamines)１－２片，可减轻晕动症的发作。 如有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中...
睡眠是生命过程中一个重要的生理现象，如果把人一生中所有的睡眠时间加在一起，它将占去整个生命的1/3。 睡眠是人的基本行为之一，从出生开始，人就会睡眠，它与醒觉交替出现，直至生命的结束。 没有永远睡眠的人，也没有永远...
快步走路 快步走路是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动(运动食品)，进而达到消除疲劳的目的。...
几天的旅游归来，回味着旅游快乐的同时，你可能会逐渐感觉腰酸背痛、四肢乏力乃至身心疲惫，这让舒畅的心情总有那么点儿不舒服…… 如何才能有效解除旅游归来后的疲劳呢？ 洗澡：洗澡可清除体表代谢的排泄物，使毛细血...
有些人游玩回来以后，会感觉全身关节肌肉疼痛、乏力，像生了一场大病。医生指出，可通过有效休息、合理饮食等方法消除旅游疲劳。 睡许多人旅行归来后认为自己缺觉，回到家蒙头大睡，这种做法是错误...
春天快到了，很多朋友现在就在制订外出旅游的计划了吧，别忘了把饮食计划也安排好，因为在缓解旅游疲劳方面，合理饮食有着不可替代的作用。
外出旅游常使人感到疲劳，体力不支。医学专家指出，一个人如果常在疲劳情况下，...
装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。
一般重的物品置於顶部，让背包的重心高些，如此背负者於行进过程 的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行於林木间，或是行进於裸岩崩壁的...
参加各种探险旅游及户外活动的设备主要有：帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、 安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、小冰镐、冰爪、雪杖、头盔、踏雪板、 高山眼镜、羽绒衣裤、...
到郊区骑自行车旅行，最好选择带后支架的山地车，因为它可适应不同地形和路面的情况，也可携带随身用品及野营装备(如帐篷睡袋、食品等)。山地车一般都配有装水壶支架的螺丝，这种支架和水壶在自行车专卖店都可买到。 ...
近年来，随着汽车的普及，驾车旅游已成为一种时尚。为了使你的出游愉快安全，特提出以下忠告———仔细检查车况长途旅行前，燃油要加满，机油、防冻液要充足，灯光要齐全有效。特别是轮胎，出发前要仔细检查。轮胎胎面如有扎伤...
出行前，要做好充分的准备，以下提供的是常用装备的清单，在实际应用中可根据自己郊游线路和时间等情况自由取舍。
一级物品（必备）：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、地图、食物、指北针、常用药、水壶（最好是保温的）
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与一天往返的户外活动最大的不同，连续进行两、三天的户外远足或登山活动要掌握的知识不仅仅是行，更重要的是吃和住的学问。我们在此向你介绍的是完全自助的，靠自己解决吃住行一切问题的户外远足和登山活动。让我们一...
