健康意识 健康的钥匙在自己手中
有病看西医，养生靠中医。若想寿而康，九成靠自己。
人这一辈子总免不了有生病的时候，当我们的身体出现不适感后，最先的发现者，不是医生，而是我们本人。而且，谁也不可能像自己了解...
当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善。随着时间的推移，中国已开始成为一个名副其实的老龄社会，而...
腰椎骨质增生的主要发病特征为：多发于中年以上年龄；气候变化可诱发疼痛；剧烈活动后疼痛加重，但静息时间过长也有腰腿疼痛加重的倾向，适当活动和锻炼腰部能减缓疼痛。该病多反复发作。
古代由于医疗条件所限，将该病...
战国末年，诸子各家学说出现了相互交融的局面，产生于这一时期而被后世称为“杂家”的《吕氏春秋》一书，在养生学方面显得更加成熟，养生理论也更加专门化。综观《吕氏春秋》，其养生的基本思想为：爱惜身体，保全生命。吕书曰...
春天是万物生发的季节。这时如果你还像冬天那样窝在床上睡懒觉的话，可是辜负了这大好春光哦。经过一个冬天的静养，这个时候你可以早睡早起，到小区里散散步，把头发舒展开，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可折逆它，这...
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电...
大楼空气质量不佳影响白领健康
据了解，越是高楼大厦林立的地方，患“大楼综合征”的人越多。在高楼密集的上海，就有近二十万人患有大楼综合征，平均每四个上班族里就有一个。大部分患者感到头疼、昏昏然、恶心、疲...
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”装备可助你一臂之力。
1、最佳调味品——食醋
酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，...
自古以来，茶对中国人来说不仅仅是解渴的饮品，更是一种融合了文化和健康理念的产物。在温州也不例外，一到夏季，茶是人们喜爱的饮品。记者在采访时却发现，大部分人对喝茶保健常识还很不了解，特别是一些中老年人，喝茶只闻香...
一般来说，中国人非常注重饮食，但有的人却并不注重厨房的环境是否清洁，往往会把很多不必要的杂物堆放在厨房中，以致厨房变得狭窄、昏暗、潮湿。这样的环境最易滋生蚊虫病菌，成为疾病酝酿的温床，对人的健康造成很大威胁。...
继多家名牌隐形眼镜护理液“出事”后，最近美国眼力健公司也召回“全能”水润护理液，加上戴隐形眼镜令眼部感染的事例经常见诸报端，隐形眼镜的配戴者人人自危。不过专家说，验配隐形眼镜正规且配戴得当的话，是不会感染疾...
胸痛是人们生活中常见的一种症状，表现可轻可重，而疼痛严重性与疾病轻重并不一定相一致，其临床意义也可大可小，若起源于局部轻微损害，则意义不大；但如果由于内脏疾病引起的疼痛则有重要的临床意义，甚至可由此引起死亡。下...
李先生是个老股民了，今年以来，他几乎每天雷打不动地坐在电脑前紧盯股市行情，从上午9点30分开始坐到下午3点。可是，目前收益翻了番，身体却出了毛病。前几天，他长时间高烧不退，一开始还以为是感冒，后来抽时间到专业医院一查...
29℃被认为是气温的“转折点”，高于29℃的天气持续3—4天，心血管和神经系统疾病患者病情就开始加重。
专家提醒
1、要经常检查血压。夏天高血压患者一定要按时服药，不要在日照强的时候出门，不要搭乘拥挤的交...
进入夏季，人们开始关注自己的配饰，以求得服装搭配的最佳完美。可最近有一种说法，认为珠宝首饰有辐射，很多人害怕就不敢戴了。同时也有“三年人养玉、十年玉养人”的说法。那么佩戴首饰到底对身体有利，还是有弊？
珠...
历立秋已过。市中医院预防保健科的刘勇医生提醒市民，立秋是进入秋季的初始，立秋是由热转凉的交接节气，因此，秋季养生，皆以养收为原则。
谚语有云：“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。”民间风俗：秋字由禾与火组成，是禾谷成...
立秋之后，天气开始中午热，早晚凉。由于经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，所以会有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，到了秋季很多人会大补身体。专家提醒，此时补身体没有问题，但一定不要乱补。
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不久前，美国心脏协会和美国运动医学院制定了新的健身指南。其中，有关老年人健身的部分，对于我国老年人也有参考和借鉴的价值，现择要点，简介如下：
美国心脏协会和美国运动医学院制定的这一新的健身指南认为：成年人，尤...
人到老年，身体组织和细胞中的水分逐渐减少，出现了慢性、生理性的失水现象，这是造成老人皮肤干燥、皱纹增多的原因之一。
另一方面，体内的水分减少，还会导致肠道内正常的黏液分泌减少，使得粪便在肠内停留过久，粪便中...
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。
中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以...
