营养专家日前郑重提出警告：靓汤煲得过久可能致癌! 上海第二医科大学营养教研室老专家程五凤教授接受记者采访时表示，昔通市民大多以为煮汤应该长时间慢火细炖，这样营养成分才能更多地进入汤里...
橘子是冬季的主要水果，含水量高，营养丰富。食用得当，能补益机体；食用不当，反而有害。那么，吃橘子时要注意什么呢? 一是食用应适量。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，当维生素c过...
“挑针眼”，在医学上称麦粒肿，是由细菌侵犯眼睑腺而引起的一种化脓性炎症，为眼科最常见的疾病之一。 现特介绍一种最简易而行之有效的热敷治疗方法。即用热水瓶装满热水，拔去瓶塞，将瓶口对准患处。...
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后...
醋除牙垢烟渍：每晚刷牙前，含半口食醋在口腔里蠕动两三分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗(不用牙膏)，最后用清水洗净。 一般2、3次见效，最多7次可除烟垢。 红糖除烟垢：取红糖适量放入口中，含5至7分钟，使牙齿都浸泡在糖液...
在日常生活中，有时不可避免地会被火烫，或灼伤及皮肤和粘膜，疼痛异常。多年来，笔者遇此情况采用民间验方：“柑橘 液”治疗，立即止痛，每获奇效。 柑橘液的制法：收集霉烂(发酵的)柑橘，削弃掉果皮，将果肉用纱布挤榨取...
在所有疾病中没有比感冒更常见，几乎每个人均尝过滋味，而以气候剧变的冬季尤甚。感冒本身症状较轻，愈后也较好，但由于患感冒之后，人体免疫力下降，容易使其它“病邪”乘虚而入，特别是许多慢性病人常在感冒后诱发病情加...
老年人皮肤瘙痒查不出原因的应做到：三松：衣裤要松，鞋要松，腰带要松，三少：少用化妆品，少用肥皂，少洗澡；三不：不睡电热毯，不穿羊毛、尼龙衫，不饮酒；三避免：避免室内过热，避免摄取香辣调料，避免滥用药物；三保持：保持室内湿度，保持食...
一般血压偏高的人，踝部均有程度不同的发硬现象，转动踝部可刺激穴位和经络，有助血液运行，血压下降。 具体方法为：盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，转动踝部；转动时应慢慢、仔细地转动，切忌用力过大、过猛，以防踝关节软...
研究表明，饮一杯热茶，可以在9分钟后使体温下降1— 2℃，而热水澡可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张，有效地将体内热量排放出去。 这是因为，夏天气温渐高，比较接近于人的体温，所以人体散热方式以出汗蒸发为主，每蒸发...
化妆品皮炎患者皮肤红肿，出现水泡，严重者可发生坏死。局部会感到疼痛和瘙痒。发病原因一是某种化妆品刺激，任何人一经接触，可能在几分钟至几小时内发病。二是某种化妆品不具刺激性，皮炎症状仅在一部分过敏的人中发...
冰块止痛。当您指尖扎进了小刺需用针头剔除时，可将手指尖先在冰块上冰至发麻，再剔刺时就不觉得疼痛了。 冰块止血。皮肤表面或皮下出血时，用冰块敷于出血处，可助凝血， 冰块止痒。身上出现痒块，用手抓挠...
因此，一日三餐的摄取，对我们来说非常重要。这一日三餐该怎么吃才是比较营养、科学的呢?营养专家在这里为您指点迷津。
不吃早餐“七宗罪”
不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且喜欢...
1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。
2、每...
很多人半年到一年换一块毛巾，更有人是不到烂的不能用句不更换毛巾。其实个人用毛巾最好30天左右更换一次，最多不应超过40天。
每月高温蒸煮
据家纺专家介绍，个人用毛巾用 30 天左右就应该更换，最...
食前处理：
海鱼：吃前一定要洗净，去净鳞、腮及内脏，无鳞鱼可用刀刮去表皮上的污腻部分，因为这些部位往往是海鱼中污染成分的聚集地。
贝类：煮食前，应用清水将外壳洗擦干净，并浸养在清水中7~8小时，这样，...
马克思曾说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚”。因此，一个人若想健康长寿，在日常生活中必须坚持做到“三乐”，即知足常乐、自行其乐、助人为乐，保持稳定的思想情绪。这样，才能有益身体健康，延...
衰老是不可抗拒的自然规律，但以下几条合理的生活习惯却可以让衰老的脚步放缓。
◆每天一杯牛奶：牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨...
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说...
这是英国一篇最近的报导，他们跟踪研究了20,200多人的生活方式，有健康的或亚健康的，和死亡率的相关程度。
当长达11年的研究开始时，参与者均在45岁至79岁之间。他们报告了与自己的健康有关的习惯，饮酒抽烟和体...
