海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少...
明代医学家李时珍，曾在《本草纲目》中写下这样一段话：“胡椒大辛热，纯阳之物……时珍自少食之，岁岁病目，而不疑及也。后渐知其弊，遂痛绝之，病目亦止。”
据说，李时珍年轻时经常患眼病，却始终找不出病因。后来渐渐发觉...
夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。
夜宵小厨房diy
营养搭配最佳选：果蔬汁
苹果...
减肥的人也要注意自己的营养均衡，但是，该如何同时拥有健康与减肥的效果呢！其实，减肥的人每日的营养有一定的比例，只要你达到了营养比例的数字，同时你也可以享有减肥的好处喔！
减肥本来就是一件很难两全的事，...
首先应严格控制自己的饮酒量，切不可自恃酒量而尽兴狂饮。过量的饮酒会影响性生活的质量，而多量的酒精摄入人体更会对精子造成损害，甚至有可能使下一代成为非优生儿。 二要定时定量进餐。成年男子诸事繁杂...
饮食控制得宜对减肥有非常大的帮助，如果每天吃一定的量，而且是早餐、午餐、晚餐吃的比例是3:2:1那可就对减肥有帮助！所以每天一定要食量固定而且三餐一定要吃，才能够帮助身体习惯，以达到减肥功效。
如果妳...
多伦多大学的科学家在《学习与记忆神经生物学》期刊发表报告，表示实验证明，吃类似人类吃的高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及集中能力方面，都较饮食脂肪较低的同类弱。
研究发现，经过3个月后，吸收高脂饮...
根据实际从事二十多年的美容瘦身经验强调，人的身材高矮或许骨骼定型时就注定，但是环肥燕瘦绝对有办法心想事成。瘦身最直接，健康，也是最有效就是「运动和饮食控制」。
适当运动可以消耗热量这道理大多人...
1、喝热的姜汤。从中医学来看，冬季感冒许多为外感风寒型。姜有驱寒暖身的作用，想预防流感，不妨试试。
2、每天一碗鸡汤。有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体...
有益健康的茶外“茶”
一、玫瑰茶：每次用３—５克玫瑰花泡水代茶饮，有美容、强身、止血、止痢作用。还能减轻心绞痛、高血脂和心脏病人常见的胸闷。
二、竹叶茶：以竹叶泡水代茶饮，有清心除烦、利尿...
长春一粗心的妈妈给刚刚11个月大的女儿喂松仁吃，结果松仁卡到气管里，造成孩子呼吸困难，幸亏医院抢救及时，松仁被取了出来，孩子才转危为安。 据吉林大学第二医院儿科许主任介绍，这位姓吕的女婴是9日被送到医院...
西瓜果肉水分较多，且味甜，是人们夏季消津止渴的佳品。但是购买西瓜不慎，也可导致人体中毒。通常，人们称这种西瓜为毒西瓜。
毒西瓜的毒性来源于瓜农施用过量的激素(催熟剂、膨大剂)和农药。人们吃了这种...
随着天气渐冷，水煮鱼又火了。这道本是来自重庆的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有...
据研究表明，具有多动症遗传体质的儿童如饮食不当，可导致多动症的发生，或使多动症症状加重。因此，多动症儿童饮食须注意“五少二多”。 “五少”——少吃含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等；少吃含水杨酸盐的食物；如苹...
为给感冒的儿子补充营养，妈妈特意做了一个鸡蛋黄营养餐给儿子吃，结果儿子发生过敏险些丧命。这是海慈医院一周来发生的第4例婴儿食用鸡蛋黄过敏的病例。
据海慈医院儿保专家告诉记者，这些吃蛋黄过敏的婴儿都在1...
芹菜、韭菜、菠菜、卷心菜、莴苣、甜菜叶、萝卜叶、小白菜等许多蔬菜中都含有一定的硝酸盐，儿童一次性大量进食新鲜的蔬菜，加上儿童的消化吸收不完全，肠道内的细菌可将硝酸盐还原为亚硝酸盐，容易引起食物中毒。这种食...
最近发表于《美国饮食协会杂志》上的研究表明：儿童经常吃含钙量高的食品如牛奶，其体脂比例较低。
美国田纳西州的研究人员研究了2－8岁的儿童及他们母亲的资料，发现儿童经常吃含钙量和不饱和脂肪酸丰富的...
藺新英 山东大学教授 山东省营养学会副理事兼秘书长
刘女士问： 我的宝宝今年1岁3个月了，有点偏食、挑食，喜欢吃火腿肠，不爱吃青菜。现在看来有点营养不良，请问我该怎么办？
藺新英答：当母亲的总爱把孩子对食物的...
3岁以后，很多宝宝就要上幼儿园了，在家里吃饭的时间就相对少了，父母用在宝宝饮食上的精力也要少一些了，但是这不意味着父母就可以放手不管了。常见有的宝宝在双休日或节假日过后，回到幼儿园时，老师发现孩子出现食欲下降...
宝宝从出生那一刻起即意味着再也不能依靠母亲的胎盘供应营养了，他要为自己的生存开始努力！作为家长你该如何为宝宝提供最佳食品呢？
母乳是宝宝的最佳食品
在婴儿刚出生的4个月至半年里，最好食品是母乳，母乳不...
