对于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如果将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？
宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此饮食的多样化很重要，可保证各种营养...
许多父母经常抱怨自己的孩子任性固执，脾气暴躁，或孤僻内向、胆小怕事等等。在考虑各种原因时，是否考虑过餐桌上的食物？孩子的食物不仅决定了他们的体重，还决定了他们的感觉和行为良好的程度。
爱哭闹，任性，脾气暴躁...
牛奶营养丰富，更是宝宝的重要食物之一。不过，我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起吃的。
橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝...
孩子的身高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多的后天因素中，营养是至关重要的。儿童的生长发育包括长高都离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如...
在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1、大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。冬...
第一，精疲力尽宜吃什么食物？
精疲力尽的人，可嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃一类的干果，这类小食品对于恢复体力有很好的功效。 第二，情绪不好时宜吃什么食物？
在日常生活中，情绪不好时，要及时...
喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢，最近，美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，有9种食品具有良好的效果：
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警钟：平日生活中常见的不良行为，诸如懒散、酗酒...
常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮） 鲜果、鲜菜汁是体内清洁剂，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果法和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。 ...
炎炎夏日是食物中毒事件高发的季节，但只要你注意饮食卫生，讲究科学进餐，就可以轻松避免不必要的麻烦。以下是避免夏季食物中毒的几大措施： 一是尽量不要在路边小摊购买肉制品尤其是散装肉制品。 以往的夏季食物...
以前对食物营养方法不讲究，自从发现食物中有了维他命存在之后，就有人研究到食物的炒、煮问题，对维他命有极大的影响。换句话说，过热过熟和煮得太久的食物，维他命会消失许多，其营养价值就降低了。以菠菜为例：菠菜中含...
竹汁是从竹茎或竹笋里提取出来的竹液。中药的“竹沥”就是其中之一种。鲜竹汁澄清透明，竹香淡雅，爽口怡人。经测定，竹汁中含有人体所必需的常量元素、微量元素、多种维生素、多糖以及15种游离氨基酸，尤其含有人体...
按照民间习俗，秋冬是“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。中医《素问直解》曰：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”，也就是说，冬天是一年...
1.多吃谷类，供给充足的能量；
2.保证鱼﹑肉﹑蛋﹑奶﹑豆类和蔬菜的摄入；
3.参加体力活动，避免盲目节食。
12岁是青春期开始，随之出现第二个生长高峰，身高每年可增加5~7cm，个别的可达到10~12cm；体重年增长4...
例如：某患者，女，58岁，身高160厘米，实际体重67公斤，轻体力劳动，单纯饮食控制。
标准体重，160（厘米）-105=55公斤
超标准体重百分比67-55x100=20％。属肥胖。
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一忌：空腹吃糖 英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
二忌：空腹吃柿子 因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶...
如今人们生活水平提高了，逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的身影，从营养的角度来说，这种饮食结构是不合理的。
节日主食不容忽视
第二军医大学附属长...
在家庭中自制匀浆混合奶步骤如下：
1.浆各种食物单独加工制成熟食，牛奶煮沸，鸡蛋煮熟去壳，肉末蒸熟，蔬菜炒熟或煮熟，稠粥或烂饭等均备齐。
2.将上述食物冷却后，把一种或多种食物的一部分，用少量牛奶混匀...
老年男人和吃素食的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。
据外电报道,研究人员说，不吃足够的蛋白质的人，会有降低睾丸激素的危险，而因此会导致降低性功能，同时还会减少肌肉、减少红血细胞...
在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，但韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。
比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月...
天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒。
一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的；同时，酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现短时的兴奋，口...
