便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘...
最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！” 强力纠错：吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热...
“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，但一项科学发现，却有可能改变这一切。据英国媒体报道，美国麻省理工学院的科学家，通过实验发现一种可清除记忆的基因Tet1。科学家说，若能够找到扩大该基因活动能力的方法，将给患“恐惧症”的人...
民国年间《羊城竹枝词》中，有“两岸青楼接酒楼，万星灯火夜无收”之说。夜宵的文化，早在宋朝已有，只是岭南粤人在青楼与酒楼间，发现了“夜宵”这个词以及它本身的存在价值，那么，“夜”的味道究竟为何？又该如何？ 对于一些...
前两天见到了一个刚从国外留学回来的同学，由于已经五年没见到他，所以刚见面时我几乎认不出他来了，整个人的身体比原来胖了一大圈。聊天的过程中，我有意了解了一下他的饮食情况，他说出国后自己的饮食结构和在国内明显不...
尿液里滴入医用酒精，可以根据沉淀物质的形态来判断将要出世的孩子性别。这种方法不叫验尿，根本没戏。 这是三小时的照片，未孕样本就那样了，男性样本中絮状沉淀更浓密，澄清部分更多了。生男孩的孕妇尿样里，沉淀也全部到底...
爱上跑步不是一件难事，你也不应该把它当成一种修行，如果你意识到跑步能给你带来这些好处时，或许就能享受这种双脚上的快感了。 1.和你的肚腩说“拜拜” 其实就是减肥啦。研究表明，30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过3...
Q：为什么要打流感疫苗？ A：流感，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道感染。流感病毒一般通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流感每年在温带的秋冬季节大量流行，与病毒有关的严重并发症会...
由于受环境污染、不良生活习惯和遗传等因素影响，癌症高发已成为不争的事实。2013年1月发布的《2012中国肿瘤登记年报》显示，我国每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天约8550人中招，每分钟就有近6人被诊断为癌症。中...
一阵秋雨一阵凉，过了寒露，真正意义的秋天才算来临，空气中开始飘着桂花的香味，吹来的阵阵秋风也颇具寒意。“春捂秋冻”是大家都知道的一个养生法则，那么秋冻要如何“冻”才正确，才健康呢？ 这个部位受凉，向下容易引...
今天来聊一下跟肠胃有关的小话题：便秘，益生菌和益生元。 先说便秘吧，这个词随着各种保健品的宣传遍布大街小巷，几乎随时都能见到。一般认为，每周排便次数少于三次是便秘。 导致便秘的原因主要有这么几点： 膳食...
我们身边似乎总有一类人，体质比较弱，三天两头生病，其实，这未必全和体质有关。近日，美国《预防》杂志总结出了免疫力最差的10种人。 友谊是增强免疫力的一味"良药"。研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿...
这两日网传烂果榨果汁的消息够威够猛够力，卧底潜伏之眼见为实鼻闻为真，辅之不得而见之的合理揣测，于是乎，果汁粉炸开锅，果汁股炸跳水。 当然也不都是负面效应，那些秉承“果汁饮料和水果没任何关系，就是香精色素勾兑”...
一直以来，每日补充维生素被很多人视为保健行为。然而近日美国一项研究结果却显示：每日补充维生素E的男性患前列腺癌的风险会显著增加。中国农业大学食品学院副教授范志红指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。中国...
其实并不是所有尝起来是酸味的奶都可以称为酸奶。酸奶，或者说酸乳（Yoghurt），是发酵乳的一种。世界大多数国家对于酸乳奶都有一个严格的定义，使得酸奶在2个极其重要的方面区别于其他尝起来是酸味的奶：第一，它必须是由2种...
不少人认为只要按剂量服用，药物就能发挥很好的作用，服用的时间不必那么严格。一些慢性病患者还会在症状较轻时自己停用几次药物。实际上，如果没有按时服药，不仅可能达不到治疗的效果，还可能使细菌或人体本身对药物的耐...
忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？ 睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。 熬夜的人经常吃“夜宵”...
前100米跨栏世界纪录保持者Colin表示自己之所以会有如此成就，跟饮食有很大关系。他的饮食高蛋白，低碳水化合物，肉食为主。为了配合BBC探究食物的奥秘，他决定当几周的素食主义者。实验开始之前他能一口气做55个俯卧...
发烧、乏力、打喷嚏……感冒的症状每个人都熟悉。一旦出现这些症状，不少人就自己当起了大夫，按照经验用药。卫生部中日友好医院呼吸内科副主任医师陈欣表示，过敏性鼻炎、急性肾炎等常见病的早期症状，与感冒相当近似，若...
