天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15分钟，窈窕身姿——不再是梦! 相关链接：组图：明星瘦身前后大不同 ...
健身球作为一种简单时尚的健身器械，受到许多白领女性的喜爱，很多人都把可爱的健身球买回家，平时一有时间就把它拿出来玩玩，但也有一部分人不知道应该怎么玩才好。健身教练提醒你，健身球虽然是一项比较简单、安全的...
来新西兰才短短两年，身体已经从一个8字型，慢慢转变成了o字型。又是放假回国的日子，女孩子小小的虚荣心使我很介意听到别人又说我“营养过剩”了。于是，在回国的最后3个月前，我决定减肥，谁知竟迷上了一种新型运动—...
你的健商有多少？这是与智商、情商并列的现代人指标。毋庸置疑，一个女人的体型比脸蛋更能昭示岁月的沧桑。常常遗憾一张保养不错的脸却配搭着一个臃肿不堪的身型。其实检验一个女人真正生活品质的指标很简单，你立...
有针对性的训练 感觉统合的训练主要是人类最重要的感觉训练，可细分为触觉、前庭平衡觉、运动感觉等等项目的训练。具体介绍如下： ▲触觉训练 强化皮肤、大小肌肉关节神经感应，辨识感觉...
经常在早上路过右安门桥的人，肯定能看见在天客隆超市的门前广场上，总有一群人手里拿着一个类似铁环的东西在不停地转动，身体同时跟随音乐做不同的动作。时间一长，记者也对这个晨练群体产生了兴趣，凑过去问了问其中...
减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议腿粗的姑娘应从以下三方面着手。 进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得...
【医业网据docguide.com2003年5月23日旧金山讯】精神分裂症病人对quetiapine或利司哌酮治疗的反应一样好，但后者引起运动和性问题的可能似乎几乎是前者的两倍。这是前天在美国精神病学会的2003年会上提交的一...
健身指导 读者赵女士今年31岁，自从生完孩子后小腹部的赘肉就一直烦扰着自己，在家里也试过跳绳、做仰卧起坐等方法，可一直就没减下去。现在又流行管她们这种有小肚子的女人叫“小腹婆”，赵女士听起来更加的...
莫斯科的居民历来有一个良好的休闲健身习惯：每到春暖花开的季节，时逢休假，几乎是倾城而出，到市郊游玩。一般中等富裕的人家，他们在郊区都有一处小小的庄园，或者是一处不小的院落，他们春夏秋三季在这里度假。每到双休...
赶正茂、杨金香夫妇已年过不惑，他们在生活上是好帮手，在锻炼时是好伙伴，每天早晨，住北京寿长街一带的居民总能看到这两人肩并肩地在一起跑步。可很少有人知道他们都曾是下岗职工。 记者面前的这对夫妇，脸...
新华网南宁5月28日电(记者程义峰)为抗击非典，人们对健身的认识和健身方式都发生了一定变化。最近，多人骑车运动成为南宁人的新宠。 最近，在南宁一家房地产公司工作的张羽和朋友到南宁市石门公园游玩，发现有...
低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。 在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增多，血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多，使血液对氧的运输能力增强，血液扩...
一项调查显示，非典期间，44.8%的人选择到户外进行形式多样的体育锻炼活动，并且在增加户外运动时间的被访者中，更有高达41.8%的人户外运动，每周有5次以上，37.2%人有3至4次。 应该说，非典触动了人们追求健康的神经...
其实很多人都没想到，央视连续直播12天的登珠峰节目会勾起北京人如此强烈的爬山热情。直播间的热线电话堵得一塌糊涂，“想学登山该怎么开始？”“怎样去参加这样的活动？”“我和14岁的儿子已经爬遍了北京附近的山，下...
儿童游泳做好全面防护 日前，本市顺义一男童游泳时溺水身亡。随着天气变暖，马上到了夏季，绝大多数家长要利用双休日或暑假时间去领孩子游泳，锻炼孩子的体魄，但也要防止发生意外，做好安全防护，防患于未然。 ...
铁托是一个运动多面手，喜欢驾车、围猎、垂钓、跳舞、散步等等，尤其对击剑很着迷。 铁托是前南斯拉夫人民爱戴的领袖，也是著名的国际事务活动家。铁托一生经历坎坷，坐过牢，遭过流放，但身体十分强健，活了88岁(...
“五一”节那天，因为小李要去参观天安门的升国旗仪式，睡梦中，模模糊糊地听到一声钟响，当时屋里很暗，可是他知道这个挂钟是准确可靠的，除了按时报点外，每到半个小时，还要敲一下。正因为这样，才叫他糊涂呢!刚才听到一声...
我已步入耄耋之年，仍耳聪目明，声音洪亮，思维清晰，身手敏捷，未见老态。我将自己的健身及养生法简要介绍如下。 我虽然没有进行专项的体育锻炼，但长期保持散步习惯，早、晚各1小时左右，长年坚持。我长期从事写作...
一些乳房过小的妇女，如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方...
