忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期...
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过...
殷永建 慢跑和快走是巴西人喜爱的健身方式之一，里约热内卢特有的环境提供了良好的条件。在被海水和山丘分隔的里约热内卢市，各条海滨大道和沙滩之间都修有专供人们跑步锻炼的专用道，宽2米多，长10几公里，每...
济南市林祥南街148号 傅绘 自打1年多前偶然被姐妹们硬拽去打了几次网球，未料竟然打上了瘾，与网球结了缘。最近一段时间，我对这项运动已经着了迷，觉得每天不打打网球，就浑身不自在，似乎少了点什么，这大概...
常怡勇 水棍球运动 比赛在长25米、深4米的游泳池底进行。运动员头戴保护罩，头上有呼气管，持棍手戴厚手套，脚上穿脚蹼。这项运动要求运动员体魄健壮，心脏功能好，肺活量大，耐力强，善于屏气游泳。 ...
广州市番禺区洛溪洛涛居南区十五幢之七402室 詹旺珍 朋友，你平时如何度假？其实用自己喜欢的生活步调，去做自己喜欢做的事，感觉心满意足，就是最好的休闲度假方式。 有些人不愿“浪费时间”过休...
七月骄阳，酷热难熬。友朋相邀潜水去，于是结伴来到志闽旅游生态园潜水场当了一回“水鬼”。 潜水是当今国外一种十分流行的休闲运动。它不同于普通的游泳，而是一种技能锻炼。它能够让人们心胸宽阔，豁达四...
新华网浙江频道8月6日电 8月1日晚，浙江省长兴县长广煤矿一矿工家属黎某和两个分别为16岁、14岁的侄女，到该矿矸子山附近水塘洗澡时，不慎溺水身亡。 7月25日中午，舟山市定海区册子北岙村颜某及其媳妇顾某...
暑期话题防病篇 广州市儿童医院呼吸科主任 邓力 小明今年8岁，非常淘气好动，正好放暑假在家，几乎没有闲着的时候，不是跑上跑下，就是跳来跳去，总是不能停下来。前两天，吵着闹着让他爸爸带他去游泳，...
德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的“懒惰”人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿要较之参加体育锻炼更有益健康。...
美国专家研究发现，日常的体育锻炼可以延缓人体内动脉硬化的形成，而且运动越剧烈，效果越明显。 这项发表在《美国医学杂志》上的研究成果，是由美国南加州大学的詹姆斯·德怀尔教授领导的研究小组完成的。...
德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的“懒惰”人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿要较之参加体育锻炼更有益健康。...
德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的“懒惰”人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿要较之参加体育锻炼更有益健康。...
澳大利亚科学家的一项研究表明，运动员在参加训练前喝少量咖啡，可以使他们的训练时间比没喝咖啡的运动员延长30%，运动量也比平时增大3.5%。 科学家是在对自行车运动员的运动效果进行研究后获得这一成果的...
德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的“懒惰”人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿要较之参加体育锻炼更有益健康。...
云南个旧市歌舞团大院b幢2单元402室 张继华 退休后，我们这些几十年来一直住在夹皮沟里的居民，有了游山玩水、饱览祖国风光、行万里路、读万卷书的好机会，在天南海北尽情游中，开拓了视野，陶冶了身心，使退...
无论是清晨还是傍晚，公园、广场、社区内的小院里随处可见前来运动的人群，或跑步、打球，或跳健身操，越来越多的人走进了运动的行列。但是，运动并不等于健身，如果想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不...
江苏淮安市楚州区博里老街c区26号 王艳菲 作为老少皆宜的健身器材，呼拉圈不受场地和时间的限制，深受不同年龄人士的青睐。但使用呼拉圈健身也要讲究科学性，否则将会适得其反。 【教练叮嘱】 ...
北京市海淀区莲花西路莲宝二里2号楼902室 李静 好像“苗条”、“健美”一类词专为青年女性准备似的，眼看人到中年，腰间的赘肉一个劲儿往上长，身子越来越发福。为控制形体“横向发展”，这些年招数用了...
太极剑、武当剑、连环剑、白鹤剑、龙凤双剑……这些剑法张金鸣已经练了有六七年了，日子久了自然会悟出一些东西，拿他的话来说是“进入了一种境界”。 张金鸣住北京市丰台区东滨河路开阳里1街10号楼601...
