美国疾病预防控制中心(cdc )星期四发布的报告中称，许多以散步作为主要锻炼方式的人散步次数和速度不足以真正获得益处。 一项对7600名密西根州成人的电话调查发现1/5将散步作为他们空闲时间唯一的体...
适合潜水的病患:感冒有耳鼻疾病、心脏病、神经过敏病、糖尿病、高(低)血压、醉酒后。 浮潜和水肺潜水的差别：浮潜skindiving是在潜水者能屏息的时间里潜泳，直到无法再憋气时浮出水面的方法；水肺潜水scub...
以前的人压根没有想到胎儿会吸吮手指，但自从有了超声波诊断装置以后，人家已经可以清楚地知道这点。吸吮手指，表示胎儿的嘴唇已经有皮肤感觉。正因为有皮肤感觉，胎儿才会含着碰到嘴唇的手指，或者是吸吮手指。 ...
皮划艇运动是短桨运动的一种。从场地的角度分，短桨运动一般分为激流皮划艇、障碍回旋、皮划艇马拉松、皮艇球、探险漂流等。 皮划艇分皮艇和划艇两个项目，皮艇是运动员坐在船舱内划动两片带桨叶的桨推...
亚洲足球一直是东亚和西亚球队在当主角。本届亚洲杯，泰国和印尼两支来自东南亚的队伍连连爆冷，分别逼平了伊朗队和科威特队，令人刮目相看。不管这两支东南亚球队在亚洲杯上能走多远，但有一个事实不容回避，那就是东...
中国队作为亚洲足坛的老牌劲旅得到了海外媒体的普遍关注。在它们的眼中，中国队尽管还保留着强队的一些特质，但是其实力已经不足以给亚洲足球带来震撼和冲击。 亚足联官方网站发表了题为《中国队——重...
由外事部主任赵金福率领的2004年亚洲杯申办团今天下午启程赴黎巴嫩。此次中国申办团一行共14人，成员包括京济蓉渝四个申办城市的足协负责人及足协竞赛部官员王有民。连同前期已赴黎巴嫩的中国足协副主席张吉龙...
健身不是只能和肌肉划等号，只要你用心，谁说，不可以练出十足女人味？健美乃女子的追求，怎样才能如愿呢？笔者奉献一招：锻炼胸肌、臀肌和pc肌。 一、胸肌 乳房美是女性美的重要标志。要获得健美的乳房，必...
保持肌肉长期增长和较低体脂水平的诀窍，是交替采用两种不同的饮食计划，一种是专门增大肌肉块，另一种是在减少体脂的同时保持肌肉块。 没有一种单一的饮食计划可以完美做到“一箭双雕”。专业健美运动员...
现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。 1、准备...
生命在于运动，这句话的意思似乎谁都懂，日常生活中经常听人说身体状况欠佳，许多情况下是缺乏运动的缘故。那么，是不是偶尔运动一下或者是剧烈运动一番就能达到强身健体的效果呢?急功近利显然是行不通的，让我们来看...
我叫张德斌，今年84岁。1983年离休后，我住到北京军区第二干休所。干休所就在北京香山脚下，于是我每天爬山锻炼，现已坚持快20年了。现在，我身体健康，精力充沛，1999年、2000年均被北京军区评为健康老人。我的健身体会是...
丹麦研究人员发现：无论在空闲时间、工作时间或上班途中，有规律地锻炼身体都可使寿命增长。 通过对3万名年龄在20-93岁之间的男女对象进行平均14年的观察，他们发现，经常进行体育锻炼、参加体育比赛和骑自...
大阪世乒赛曲终人散，很多人还在为中国运动员在比赛中落后，或者是打到20平，或是对方已经先到20分的情况下在打关键球时的胜率要高于其他选手，最终反败为胜称赞叫绝的时候，北京体育大学运动心理教研室主任梁承谋教授...
潮流总是挡不住的，这不，今春的健身房“票房”见涨。成都、上海、北京的各大健身房的经营者都面露喜色，不知是因为又要大赚一笔还是受健身者情绪的感染？ 健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都...
每日面对工作的压力，你的锻炼时间是否越来越少？你是否觉得最近的身体状况大不如前？快来检测一下，看看你的健康是否亮了红灯？ 1、心脏功能测试。 向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。做运动前先测...
健身与健美正逐渐成为越来越多女性的热门话题，也改变着她们的生活方式。如何选择健身方式？怎样健身才算科学合理？如何达到自己期望的健身效果？ 健身方法多种多样，每个人选择健身有自己的目的。根据运动科...
世界卫生组织预言：“所有的预测表明，身心性疾病出乎意料的高速增长，将成为新世纪的一种潜在危险”，这说明人类经历了“传染病时代”、“躯体疾病时代”后已开始步入“精神疾病时代”。常言说：“心病需要心药医”因...
在交通日益便利的现代都市生活中，人们已经越来越远离了徒步行走，不需出门就可以在家里享受着现代文明。但是，被现代文明解放了的双脚闲着干什么呢？ 其实，现代人的形体结构和智慧，恰恰是在漫长的悠悠岁月中“走”出...
近年来，本市不少居民小区陆续增设了各种“健身器材”，老人们或在“鹅卵石小径”上作脚底穴位按摩，或在各种器械上作腿部肌肉、手臂曲伸，也有手足并用进行拉力锻炼…… 应该说，这些锻炼都有利于身心健康和...
