男：“这大象是如何训练出来的呢？”
女 ：“当然是先让它踩一个200度的电熨斗了!”
汉水 “自然默念法”对抗衰老具有一定的作用，具体做法是：老年人可利用清晨15分钟、傍晚15分钟，独处一室宁静地进行默念，默念时要坐得舒服，两眼紧闭，注意力集中在呼吸上。假如每天两次的“自然默念法”能够长期坚...
街舞的英文名称为hiphop，另一种叫法是streetfunk。街舞是由一种发泄情绪的运动演绎成街头文化，特点是爆发力强。在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞...
“小黑又壮了许多，小白最近羽毛又多了，小花飞得比以前更高了……”刘淑香老人美滋滋地向记者历数她悉心喂养了4年的宝贝———北京陶然亭公园西湖里的一群野鸭。 刘老太太今年72岁，住北京市宣武区太平街...
心脏病人的锻炼，应该以增加心肌供氧量、增强心脏工作效率为目的。心脏病人的健身活动，可使心肌发达，收缩力加强，心率变慢，因此心脏病患者做适量的健身运动非常必要。 1.心脏病患者必须彻底改变不良的生活方式...
舒宽 吃饭要吃饱，这是勿庸置疑的，但是，对于健身时的运动量也要“吃饱”，就不一定人人都能理解了。在这方面我有过教训。 我在哈尔滨体育学院读书时，擅长中长跑，5千米和1万米都是一级运动员，1万米最...
如果你有时间与精力，在健身房中进行臀部锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼，每套动作做三组，每组10至15次。几个星期之后，效果会非常明显。 半蹲，站立两臂屈于胸前，两脚...
天气转暖的时候，您也许已经在街头巷尾看到了这样的景象：护盔、护肘、护膝一应俱全的少男少女们在空地上悠然地滑来滑去，这就是我们最熟悉的运动——轮滑。 轮滑就是大家俗称的“旱冰”，穿着有轮子的旱冰...
非典引发健康新主题 户外·绿地·阳光·运动
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清晨，在环境优美、空气清新的玉渊潭公园里，一群健身爱好者正沐浴着明媚的朝霞，伴随着悠扬的乐曲，在专注地练习太极拳。队伍前面一位戴眼镜的老者那凝神定气的神态和柔中带刚的动作吸引了过往行人无数羡慕的目光。...
“守望窗外那缕阳光，是我们繁忙工作之后惟一惬意的事。阳光明媚的日子，晒晒太阳都成了一种奢侈。”在河南中医学院一附院发热门诊，暴银素这样对我说。那会儿，窗外正下着雾样的小雨，泡桐花一朵朵打着转从繁茂的枝叶...
比尔·盖茨是世界首富，被誉为全球最有创造性的企业家中的第一人，现在平均每天可赚200万美元。这位超级电脑霸主今年48岁，看上去却非常年轻，他在发展事业的同时特别注重健身，但他的健身方法却鲜为人知。 大...
想买个家庭健身器？下面简单介绍几种健身器的不同性能。 跑步机它可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。 健身车这是一种非常适合男女老少...
俗话说：“话是开肠散，笑是健身剂”。老人们能经常坐在一起无拘无束地自由聊天，拉家常，说古论今，不仅可消除孤独烦闷，而且能够强脑健身，延续衰老。 在我们这一条街上，有十多户都是儿女们长大成家分门另过，家里...
来自德国universitatskliniken des saarlandes大学的michael kindermann博士及其同事在《欧洲心脏杂志》上发表文章称：安装起搏器患者运动时最佳心率上限比正常人年龄预测值低14%～25%。 在一篇相关...
有些人常因为大便中有血而误认是胃肠出血，其实要判断是否为胃肠出血，可以仔细观察排便后，卫生纸上的血丝颜色，若是鲜红色的，是由于痔疮造成的；若是大便呈煤焦油的颜色，就要注意了，可能是肠胃出血。 病因 ...
库珀可谓美国知名的预防医学大腕，他长期担任美国总统的私人医生，曾是“有氧健身运动”的首创者。他认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防，而不是医生和其他什么人所能左右得了的；与预防相比，任何...
近日的高温天气使南京市内各家游泳馆人满为患，一些大型游泳场馆每天接待的顾客超过千人。但记者在采访中发现，这些场所游泳健康检查形同虚设，即使有疾病的泳客只要购票就能进来游泳。健康证更是只要在游泳馆花5...
炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和...
炎夏又至，不论大游泳馆还是小游泳池都成了人们喜欢的消夏场所。尽管北京市的游泳场所已由去年的270余家猛增至391家，但很多游泳馆仍出现了人满为患的景象。经营者们更是精神一振，望着蜂拥而至的消费者，期待着能赚...
