据统计，世界上每1秒钟约有4个人感染std，全世界每年约有2·5亿人感染上淋病，有5000万人感染上梅毒，在传染病中淋病仅次于流行性感冒而位居第二。近年来，中国感染std的人口急剧上升。性传播疾病不仅会给患者本人身心...
腰椎间盘突出症，简称腰突症，是腰腿痛最常见的原因，它是一种常见病，多见于30～55岁的男子。腰突症的病理基础是腰椎失稳，而根据力学分析，腰椎失稳又常常归因于腰背肌无力。许多坐办公室的工作人员就是因为缺乏腰背肌锻...
多副手杖多份保护 登山健身是广大群众喜爱的一项运动。每到周末，北京周边的山上总是挤满了人，尤其是香山。在享受登山带来的欢愉的同时，您可知道登山也有不利的一面：对膝关节的磨损较大。国家体育总局科研所...
发表在最新一期《细胞》杂志上的一项研究表明，理阿诺碱受体(ryanodine receptor (ryr2))发生突变和稳定这一受体的fk506结合蛋白(fkbp12.6)缺乏能够引起运动诱导的心脏猝死。 纽约哥伦比亚大学的and...
陈小姐到健身房健身两年后，发现有时出现耳鸣等听力下降的情形，后来咨询医生，才知道因健身不妥而前来求医者不少。中山大学附属第二医院康复科副主任燕铁斌博士提醒说：现在到健身房锻炼的人越来越多，但不合理的健美锻炼...
科学家最近指出，不要将心脏病的发生全都归咎于你的遗传基因。研究证实，即使是那些遗传基因决定其容易发生心脏病的人，只要其坚持参加锻炼，也能够避免心脏病的发生。在这项研究中，共有684名健康女性双生子接受了调...
搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效...
盛夏季节，许多人喜欢去海水浴场游泳，享受大海碧波轻浪带来的乐趣。但应提醒注意的是，海水游戏要谨防晒伤、耳鼻病和溺水。 防晒伤。人的皮肤上有一层油质及汗渍作为保护层，可以抵御阳光的烤灼，在海水中，这...
智力活动内容很丰富，如常识、社会适应能力，计算分析和综合能力，逻辑联想能力，思维的灵活性等。 1、逻辑联想、思维灵活性训练 从儿童玩具中去寻找一些有益于智力的玩具。 2、分析和综合能力训练...
英国一份医学周刊说，在需要耐力的长跑等运动中，如果喝水和其他饮料太多，可能出现一种叫低钠血症性脑病的症状，严重时可以导致死亡。 低钠血症性脑病是指喝水等饮料太多，使血流中的钠比例失衡，导致脑部肿大...
有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩。这是没有用的，而且还会造成副作用的产生。 一、如果在短期内大量摄取糖分，糖分...
近日，一位30多岁的女士来到某健身俱乐部要求减肥瘦身。她认为，相对于170厘米的身高来说，自己60公斤的体重显得太胖了。而工作人员为她做了科学测试后，发现她并未达到肥胖标准，建议她不要盲目减肥，否则容易导致健康...
酷夏季节，游泳是人们很喜欢的一项消暑健身活动，可是在自由自在地畅游的同时，怎样保护好自己的皮肤，做到既健身又美容呢？专家指出，游泳时护肤主要注意三个方面：防晒、清洁与保湿、防晒。据介绍，水中的肌肤，由于水面的反射，吸...
赤日炎炎，酷暑逼人。在年轻的“健身一族”眼中，盛夏也是一个令人心动的季节。这些小伙子、姑娘怕热，但更怕整天关在空调房间里不动，累积脂肪使体形走样。于是，一些亲水、亲阳光的健身新玩法，成为盛夏里都市人的新宠...
不知源自何时、何地，写地书成为许多老年人健身养生的选择，住北京西城区东太平街1号的李金友便是其中一位。 每天清晨4点多钟，李金友便乐呵呵地带着“家当”出发了：1只2尺多长的笔，1个小桶(当墨盒用)。他给自己...
刘国荣 我国当代著名的太极拳师吴图南曾说过，体育锻炼是他益寿延年的惟一手段，只有锻炼才能延迟衰老。 吴图南是一位蒙古族的百岁寿翁，生前原系西北和上海中法国立工学院教授，解放后，曾是故宫博物...
北京市朝阳区南湖东园228楼404室 张晶 2003年的4月，我的本不该是假期的假期开始了。 在最初的那段时间，我整日守在家里，对自认为有“多动症”的我来说，这实在憋闷难熬。终于有一天，我和家人一...
成都中医药大学 蒲昭和 一项较剧烈的运动前，常要做“热身运动”，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。同样，当运动结束后，也要有几分钟的“冷身运动”，切莫马上坐下来或平躺休息。 因为，在激烈运动...
每天尽量走上一万步，这是美国疾病控制与防治中心(cdc)主任朱丽·格伯丁医生向美国民众提出的建议。听起来这个数字好象不大，但考虑到普通人每天走路远远少于4000步，这个差距就可想而知了。 专家们长期以...
相对湿度达到90%出现疑似“桑拿天” 细雨蒙蒙，雾气沉沉，连日来北京遭遇相对湿度较高的天气。走在北京的大街上，到处飘洒着似雨非雨、似雾非雾的水汽，许多人感到胸闷气短，潮湿的衣服上也是似汗非汗。 ...
