导语：快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但"减重后复胖"的问题却成为大家开始关注的焦点。
"减重后复胖"的问题
减肥不易，守成维艰，莫徒务近功
减肥方法千百种，要把体重减...
导语：减肥是一项巨大的工程，对于很多减肥者来说，持之以恒的锻炼是很难坚持下来的。在很多的饮食减肥法和减肥仪器中，要做选对合适自己的减肥方式是有相当难度的。但是催眠术减肥法被证实是一个普遍有效的方法。
催眠...
导语：杨丽菁平时就很注重自己的健康，勤练瑜伽恢复曾经受伤的脊椎外，也总结出了其中的瘦身功效。看看她为我们带来的收腹瑜伽，把她拥有窈窕身材的这些经验与大家分享，希望这些小动作也能帮助大家找到美体之道，像她一样永...
导语：太空排汗衣，与非常流行的塑身衣效果十分接近，穿着做家事，可以加速排汗。然而，穿刺激排汗的太空衣究竟能不能瘦，又应该如何使用才正确，让专家告诉你！
太空排汗衣是否可行
这种在常见的太空排汗衣，通常是采用气密...
导语：在繁忙的都市生活中，有时很难抽出大块时间去健身房。快生活中如何见缝插针巧健身？这可难不倒我们，其实每天上下班要在公交车上耗费相当长的时间。只要动动脑筋，公交车可以成为一个非常棒的“健身房”，车厢内各种“...
导语：翁虹的好身材一直让大家十分的羡慕，但这也是靠锻炼得来的。今天翁虹就利哑铃来介绍一组，既锻炼美化手臂线条，打造性感双肩，又训练身体平衡性和敏感度简单动作。
身材完美
每一面都是最美的展现
动作一： ...
导语：跆拳道渐渐走俏，在白领中更是受欢迎，这种健美运动可是白领减压的好方式，不少练习过的白领都觉得跆拳道对白领减压很有帮助，又是能瘦身的健美运动。
白领女性工作压力比较大
白领女性工作繁忙，压力比较大，时常...
导语：岁岁年年减肥不止，可减肥的问题也层出不穷，请专家给我们答疑解惑。[文/elle中文网(blog)]
q1。减肥会造成骨质疏松症吗？
减肥减出骨质疏松症
许多的研究发现，体重比较重的女性得到骨质疏松症机会比较低...
导语：每天工作繁忙，整天坐在椅子上，ol瘦腿有什么好方法呢？怎样做瘦腿运动有效呢？下面就来示范一下两组瘦腿动作，很简单方便的瘦腿运动哦，很适合ol瘦腿的！
下面一起跟着做瘦腿动作吧:
单腿向后翘臀1
单腿向...
导语：“年年岁岁都减肥，岁岁年年照发胖”，不少mm对自己年年减肥年年效果不理想的现状感到焦虑。不少人减肥失败，原因主要是在减肥时有盲目性，减肥过程中存在种种误区。
减肥失败的6大主观误区
同样是肥胖症，有...
导语：身体发胖，那个部位的赘肉首先要减下来？答案是：瘦臂。快来做做瘦臂运动和瘦臂按摩吧！赶紧在夏天来临前把手臂赘肉给减下来！
想瘦就先瘦手臂
想瘦就先瘦手臂
一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态...
现年16岁的英伦女孩乔治亚·戴维斯曾被认为是全英国最胖的少年。15岁时她的体重就已经达到了462斤。如今，决心减肥的乔治亚在过去7个月里成功减去168斤。虽然距离“窈窕淑女”还有很大一段差距，但乔治亚已经相当满...
导语：对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧！
玉臂美...
导语：娇娇瘦瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同章子怡，她并没有透露太多她的减肥经历，我们却从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。
做高强度的身体锻炼
跳舞、长跑、游泳、健身——“我觉得这应该...
导语：你是否觉得跑步很乏味？舍不得温暖舒适的被窝去晨跑，跑步机也只是个大摆设。然而， 跑步却是公认塑造完美身材的方法。所以让我们为跑步添“趣”，瘦身成功也不再是梦想。
开一个好头
万事开头难，刚开始的...
导语：周末临近，有时间的话，不如多到户外做做健走运动，一来可以呼吸多点新鲜空气，二来更可以减出好身材哦。
现在的白领女性们在每天的上班工作中几乎都在座位上度过，也正因为如此，所以身体各部分的脂肪都开始慢慢形...
导语：名模李艾拥有苗条身材的瘦身秘籍是什么？原来是因为良好的饮食习惯和使用瘦身食谱。下面我们就来看看李艾瘦身秘籍，学学想要苗条身材应该注意哪些饮食习惯和使用什么样的瘦身食谱。
苗条身材的瘦身秘籍
身...
导语：腹部是人体最容易囤积脂肪的部位之一。主要是内膜脂肪，人摄入的多余能量转化为脂肪后都暂存在腹部，等需要的时候就动用出来氧化供能。特别要当心的是，用手捏一捏腰部，脂肪每增厚1cm，全身体重就会相应增多约2.5-3kg...
导语：近日，在时尚圈中呆了多年，为许多明星、名模做节食指导的美国节食专家帕德茜·麦士却揭开了在明星中广为流传的减肥秘密，吞棉花球、注射孕妇尿、食后抠喉……原来，苗条背后是恐怖。今天，营养、药剂等方面的专家，来为...
导语：现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为...
