导语：小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让pp翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧！前凸后翘的身材其实很好办，六招拥有小翘臀，让pp翘起来。
(1)挥腿
功用：能使臀部减肥
左侧靠近椅子背站立，...
导语：好莱坞女星真实衣服尺寸曝光，珍妮弗·安妮斯顿 (jennifer aniston) 向来注重苗条的体态，从93年至今，16年来仍穿26号牛仔裤；杰西卡·阿尔芭 (jessica alba) 在4个月之内，牛仔裤的尺码小了3号，瘦身有成。珍妮弗·安妮...
导语：莎尔菲尽管已八旬高龄，但身材看起来决不逊色于年轻模特，她现在堪称是长青模特，她的减肥瘦身经验绝对是我们减肥人士学习的榜样！
莎尔菲曾登上时尚杂志《vogue》和《marie claire》，和摄影名师特斯堤诺等人合作...
导语：纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。著名教练指出了他们每天都能看到的五个最糟糕的体育锻炼习惯...
导语：肚皮舞是很好的腹部减肥运动，它能帮你去除游泳圈。赶快来试试肚皮舞，给腹部减肥，去除游泳圈！
阿拉伯风情的舞蹈
肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他...
导语：唱片专辑销售成绩亮眼、外型也同样受人瞩目，更代言无数商品及知名彩妆。你或许跟我一样好奇，她是如何兼顾这一切呢？透过3个魔幻咒语，一起进入jolin蔡依林的魔幻世界！ 彻底清洁+保养+清淡饮食 彻底清洁+保养+...
导语：如果养花，你要浇水、修枝、施肥，让它生长得更好。对待身体也一样。我经常检查身体状况，脱下衣服站在镜子前，看看身体哪个部位看上去不够理想，或越来越糟了，然后通过运动去改变那个部位。
没有人会注意到的运动
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导语：平时吃得好睡得足，彻底放松后才发现：又长肉了！减肥又开始成为热门课题，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免挨饿、省气力的另类减肥法。
束头发
方法1：束头发
澳大利亚的一家俱乐部发明了一种...
导语：如果你是一位大学生，你会发现体重在上学后会不知不觉上升。这是什么原因造成的呢？其实这跟平时的生活习惯和饮食有着重大的关联。下面让我们来看看怎样解决这个问题吧！
小心碳水化合物
小心碳水化合物
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导语：人们常常因为惰性把减肥计划一而再的搁在了一旁，说没有时间，没有场地运动，节食减肥又抵挡不了美食诱惑。其实，只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作，同样可以轻松保持苗条身材！懒mm一天减肥日程马上奉上。
七点...
导语：如果我告诉你，刷牙、看电视、或整理孩子留在地板上的玩具等就能减肥，你会不会很惊讶呢？比如，周末花一个小时清理厨柜的运动量，相当于在跑步机上以4.8km/h的速度行走一小时。下面是一些增加每日运动的建议，你会发现...
导语：许多人减肥不成功不是因为不够努力，而是因为她进入了以下减肥误区。下面14种做法会让你越减越肥，快点改掉这些坏习惯吧！吃植物油和动物油热量相同 1、吃植物油不会胖 一般人会认为取自植物的玉米油、葵花...
导语：在西医里，认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣等，也是有毒物质的主要来源之一。中医里“毒”...
导语：减肥永远是女人最关心的话题，那么什么减肥方法最有效，你知道吗？下面减肥方法大排行立即为你奉上。
像f1车手一样吃饭
1、像f1车手一样吃饭
看f1大赛时，人们不禁为车手的技术所感叹，更令人羡慕...
导语：居家瘦身有何好方法？做做瑜伽动作吧。简单的瑜伽动作也有很好的减肥效果，让你轻松居家瘦身。下面就来看看6个减肥效果明显的经典瑜伽动作吧。
瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内...
导语：想要快速有效瘦脸？下文介绍的方法就不要错过了。下面介绍多种瘦脸产品，结合按摩瘦脸和饮食瘦脸的方法，让你一星期变成瓜子脸！还等什么，马上进行瘦脸吧。
重拾瓜子面
很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固...
导语：为什么要在看电视时进行减肥运动？因为这个时候你最闲，有时间。要知道很多人逃避运动的借口就是太忙，没时间。别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪，即使是看电视时坐在沙发上，一些简单的动作就可以让...
导语：减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍...
导语：高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗？其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍。
拆分多个阶段
1。拆分多个阶段
如果连续做高强度的运...
导语：随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。
紧张型...
