导语：减肥这件事已经是我们日常生活的一部分，但欲善其事，先要琢磨一下到底瘦人们是如何成为瘦人的，或者说什么习惯让他们保持良好的身材。这些都是我们减肥成功的秘诀啊！
吃饭时专注食物
1.吃东西的时候，专注在食...
导语：对于很多人来说减肥都是一件痛苦的事情，但却也是一件快乐的事情。只要你找准减肥方法也能变的轻而易举。看到“无尾熊”同学很健康的减肥方法，迫不及待要跟大家分享，下面我们一起来看看她是如何做到的吧！
瘦身快...
导语:你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。
a 粗脚踝变细
step1。坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿...
导语：是否还在为自己那圆嘟嘟的身材烦恼？是否对着衣柜里一大堆热裤迷你裙不能穿而叹气？别急！下面17种瘦身方法绝对能让你瘦瘦瘦，一起来试试吧。
边听音乐边“摇呼拉圈”
边听音乐边“摇呼拉圈”
以一个45公...
导语：夏天，游泳是最受欢迎的运动之一。在炎炎盛夏把身子整个泡在水里，实在是很凉快的事啊。不单如此，游泳作为减肥运动之一也深受广大肥胖者的青睐，避暑又减肥，岂不是一举两得吗？
游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当...
减肥排行榜找出适合你的减肥方法 来源：新浪播客
导语：女人最关心的话题是什么？当然是减肥，奉上100种减肥方法，送给所有减着肥和减过肥的美丽女人——[文/点激生活(blog)]
减肥100招
碳水化合物减肥
1. ...
导语：俗话说，世上没有丑女人只有懒女人。如果你嫌你的脸不够小不够精致，为了让自己更加上镜，赶快行动起来吧！你只需要6个小技巧脸马上瘦一圈，明星们的小脸你也能拥有。
章子怡天生一张巴掌脸，这张锥子脸已经成为了国...
导语：天气逐渐热了，女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣，一边烦恼着冬天积累的脂肪怎样都遮掩不住。于是，减肥又一次被提上了日程。减肥方法林林种种，怎样减肥才是健康的呢？在这个问题上，消费者、商家及医生的看法并不太一...
导语：街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，但是说到街舞的起源，我们很难想象，街舞会和痔疮联系在一起。[文/紫杉柔情(blog)]
街舞源于痔疮患者的保健操
其实街舞源于纽约布鲁克...
导语：“如果你也是胖子你就会了解了，当今的胖子尤其是女胖子，我们并不是心宽体胖的。相反大多是脆弱的，敏感的甚至常沮丧自悲！”
本期主角：天天
职业：在校大学生
减肥前体重：140斤
减肥成果：减掉20斤——...
导语：当身边爱人是国际知名营养健康咨询专家时，减肥这回事就可以避免不少弯路，事半功倍。翁虹就是这么幸运，她的先生是位健康专家，让我们跟她学学怎么健康瘦身！
养成健康不易胖的体质最重要
翁虹 养成健康不易胖...
导语：形形色色的“减肥秘方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的女性们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利。
所有的...
导语：生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市ol而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦...
导语：你是不是经常有痤疮、便秘、头痛……如果是这样，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面整理出23条秘技，想做个健康美人，快来学学吧！
降低胆固醇的食物
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很多老年人都是苹果型身材，也就是大肚子体形，临床上发现这种体形腰腿痛疾病发生的几率较高。
东南大学附属中大医院中医外科副主任屈留新指出，腹肌的锻炼非常重要，良好的腹肌可以减轻腰背部的负荷，降低受伤的可能，而仰...
很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可以。
早上做好4件事你必...
夏日如此绚烂，你却没有比花更娇艳？比以前更加节食，却没有变瘦？保持有规律的锻炼，但仍然觉得肌肉松弛？如果你正在点头，那么快来反思一下，你是不是被看不见的衰老缠住了？和我们一起，检查一下体内新陈代谢的效率吧！
自身调...
许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。
美丽的标准：
小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的...
传统的仰卧起坐对瘦腹起不了任何作用，因为它只是错误地加强腹部肌肉。一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。
腹部赘肉杀手...
以往，我们一想到瘦身产品，难免联想到火上加油的“辣椒膏”，不适宜在夏天使用，还容易引起皮肤过敏。现在市面上，出现更多的瘦身产品是加入了温和的纤体成分，涂上皮肤后不仅不觉得发烫，皮肤上还有清凉的感觉，有的瘦身产品更...
