"唯瘦为美"的美体时尚令肥胖一族朝思暮想"掌上飞燕"的轻盈，减肥大军因此浩浩荡荡。只是他们万万没有料到被众芳尊为奋斗目标的"骨感"美人们却出语惊人："渴望身上多一点点脂肪。成全丰满而性感的视觉效果。"
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对于渴望拥有健美体形的人来说，有一点是至关重要的----体内脂肪所占比重远比你的实际体重重要。美国加州equinox健身俱乐部的个人训练经理迪诺.诺瓦克设计的下面这套全身运动操，其作用是燃烧大量脂肪（在半小时里燃烧...
呵呵，聊得真开心。可是，唉呦，我的脖子好酸，背好痛。
怎么样？如果你是标准的网虫，上面的经历你一定不会陌生吧。网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。“高龄”网虫多患有不同程度的肩背肌肉酸痛...
“按摩”的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果！
在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗？按摩...
健美操运动的特点之一是运动员的动作刚劲有力，无论是竞技健美操，还是大众健美操都具有一定的运动强度。由于它是在节奏感强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作，因此在训练水平不够，教学训练安...
现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。
■器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”
健身房里...
人们常将大腹便便称作“将军肚”。“将军肚”的症状是腹肌松弛无力，腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动。若想消除“将军肚”，可采用如下妙方。
１． 床上运动：可在睡觉前和起床后进行。先做曲腿运动，平躺在床...
如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力，记忆力和创意也会因此而更加增强，卡路里也不囤积在体内，真是一举数得。
在办...
劲爆热舞3rdmix是什么呀？其实，它就是konami发售的大受欢迎的跳舞游戏dancedancerevolution 3rdmix(劲爆热舞3rdmix)。劲爆热舞系列创下了在日本总计卖出了超过300万片游戏的纪录，即使在大型电玩上也是大受好评...
对于一个女性来说，体态之美决不亚于容貌之美。如果有了美丽的容貌，而没有合乎比例的身材，容貌之美也难以体现出来。常做美姿运动的女性，她的肌肉和皮肤会保持紧缩，富有弹性，不易出现皱纹，脂肪不会过多地积存，体态不致发胖。
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脑力劳动者由于伏案久坐，易引起头错、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。
梳头 用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳...
过几天就要约会了，赶快练练你的小蛮腰吧！让拥抱变得更有感觉。
你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的...
在英国和美国，打屁股成了有益于健康和保持青春的健身活动。这项活动起源于英国，在英国和北美还有厂家专门生产一种拍屁股的拍击器，供给人们使用。这些都是因为，有人类学家分析认为，在打屁股时所引起的疼痛，可使人类的大脑释...
现代医学的研究惊人地发现：人体直立竟成为诱发高血压的重要原因。前苏联医学专家做过一个有趣的试验：他们给血压正常的猴子穿上一种限制其前肢着地的连衣裤，迫使它们用后肢行走。两个月后它们都程度不同地患上了高血...
在“骨感美人”备受追捧的今天，减肥产品引来无数商家“竞折腰”，因此，减肥品市场也成了众商家各显身手的战场。
2001年7月24日，《深圳晚报》上的一封读者来信诉说了“一个胖子的烦恼”：一位年近不惑，身高1．7米，体重却...
医学研究证明：经常采用转头、转腰、转腿的“三转”健身法，对增强体质、预防器官衰老很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。
转头 站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺...
一说起健身，很多人马上就会想到公园晨练、跳舞、打太极拳、做健身操、到健身房，进而想到游泳、打球、跑步等等，这些当然都是很好的健身方法，只要有条件，有时间都可以各取所需。而实际上，步行也是一种健身方法，只不过我们并未...
曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式——走路！每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令人意想不到的是，走路还会使身...
女性越来越关注自己身体的今天，拥有纤美苗条的身材是很多女性的梦想。那么，怎么做才能得到纤细的体形呢？除了可以选择纤体产品，你也需要注意以下几点：
1.愉悦和健康的均衡饮食：
·拥有均衡的饮食！所有的诀...
盛夏，走在大街上，坦肩露背的美女应接不暇，让人羡慕不已，想想自己布满赘肉的后背却是不敢露出来见人的，好不懊恼！
香肩美背一直是时尚美女们追求的窕窈风范，而夏季风靡已久的吊带裙、露背装，以及那半透明的蕾...
