高三学习任务繁重而辛苦，当然做好高考知识储备的前提是要给大脑充足的营养，这样防止关键时刻掉链子。老话常谈简而言之，身体是革命的本钱！今天，为家长们推荐几款超级补脑的食物，给孩子们更多的营养保护…… 鸡蛋 ...
喜欢熬夜的朋友，晚上本该是身体器官休息的时候，但是加班，或者其他事情，通常会弄到很晚，一般而言10点以后，原本疲倦的身体又好像体力充分无法安睡。 1、香蕉――包着果皮的“安眠药”减肥香蕉实际上就是包着果皮的“...
喜欢熬夜的朋友，晚上本该是身体器官休息的时候，但是加班，或者其他事情，通常会弄到很晚，一般而言10点以后，原本疲倦的身体又好像体力充分无法安睡。 1、香蕉――包着果皮的“安眠药”减肥香蕉实际上就是包着果皮的“...
秋冬季以干燥为特点，发病特点在于“秋燥伤肺”，人们在秋冬季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。这些特点都应该多做些养、润肺的养生保健美食…… 栗子粥： 栗子肉与粳米共煮， 有补肾强筋、健脾养胃之功用。...
柠檬全身上下都是宝，不管是果皮还是果肉都可以泡水喝，但是喝柠檬水也是有讲究的，一股脑地瞎喝，可能会损害健康!下面就来告诉你如何正确食用柠檬以及多吃柠檬的好处…… 柠檬因为特别的酸，所以不适合用来直接吃，而是...
预防肺癌也要从饮食抓起，人体摄入各类营养与饮食的搭配不无关系，而蔬菜水果正确摄入可有效的预防肺癌发生，那么我们常吃哪些食品可有效的预防肺癌发生…… 菠菜――肺癌 菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由...
虽然虾的营养价值高，含有很多的营养成分，食用后人的身体健康有一定的好处。但是你知道吗?有的食物和虾一起食用后不但对人体没有好处，还会严重危害我们的身体健康，那么接下来就来为你说说食用虾有哪些禁忌…… 苦...
虽然现在许多水果四季都可以买到，但其实水果都有季节性，采买应时当令的水果，不但价格便宜、新鲜度高，营养也最充足，物美价廉。春末夏初，什么水果最是美味健康呢？为您介绍九种当季水果，赶快去尝尝！ 桑葚 每年4~6月，正是...
蔬菜是我们日常餐桌上必不可少的食物，它们是维生素和矿物质的主要来源，此外还含有较多的纤维素、果胶和有机酸，能刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，增加饱腹感而减少过多能量的摄入，因此蔬菜能促进人们的食欲和帮助消化以及...
冬季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。西苑医院耳鼻喉科刘静主任介绍说，对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康，还可以有效的...
高三学习任务繁重而辛苦，当然做好高考知识储备的前提是要给大脑充足的营养，这样防止关键时刻掉链子。老话常谈简而言之，身体是革命的本钱！今天，为家长们推荐几款超级补脑的食物，给孩子们更多的营养保护…… 鸡蛋 ...
随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，出现一些血栓斑块在所难免。这是一种正常的退行性病变表现。 然而，恰恰是这些栓子，一旦破损脱落，会造成脑梗、心梗，给人的生命安全造成很大威胁。 这个时候，除了遵医嘱服药外...
健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。对高级健美运动员来说，是要用顶峰收缩法、间歇控制、借力法则、特殊器械、复杂的食谱及新的、科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻，使之更加完善。……...
为什么会胃胀，胃胀怎么办呢?想要解决胃胀的问题，首先需要知道引起胃胀的原因，才好对症下药。对于胃胀患者来讲，除了胃胀，经常还有恶心、反胃的情况发生。对此，本文给大家介绍一些缓解胃胀的方法，以及治疗胃胀的食疗方。...
由于菠菜根是红色的，而茎是绿色的，所以就有一个“红嘴绿鹦哥”的美名，菠菜根属于红色食品，具有很好的食疗作用，大家在吃菠菜的时候，千万不要将根扔掉哦，今天就一起来了解下菠菜根的营养价值到底有 哪些吧。 菠菜根的...
对很多人来说，大白菜是他们的冬季当家菜。它清淡可口，滋味鲜美，烹调方法多样，并且可以与多种食材混搭，让人百吃不厌。然而，对于这种菜，大家仍有很多疑惑。本期特邀专家为你一一解答。 白色白菜和绿色白菜有啥区别？ ...
莼菜是我国南方多湖泊地区的一种野菜，又叫水葵、水芹、马蹄草等，以西湖莼菜最为出名。黄河以南的沼泽、池塘也多生长野生莼菜，民间常于春、夏季采其嫩叶当蔬菜食用。莼菜的营养价值还很高，它含有多糖，有明显的清热解毒...
有些儿童早上起床晚，没有食欲，也没有时间吃早餐，或者自己买点早点，在路上边走边吃。暂不说卫生情况，就这样吃的早餐又有多少营养可言呢?作为父母，一定要重视孩子的早餐，打造一餐儿童营养早餐。怎样的早餐才能称之为营养...
一提起水果，很多人都觉得它自然，健康，同时富含纤维和抗癌的抗氧化剂。是的，水果对你有好处，但你在吃之前要考虑到一些重要的注意事项。下面就来告诉你吃水果的六种注意事项，千万别吃错了…… 腐烂的水果不可吃： 水...
生活中最需要注意的就是要知道食物应该如何搭配，饮食需要注意哪些问题。有时候饮食搭配不当会造成很严重的后果，更有甚者会有生命危险。下面来看看日常生活中哪些食物不能一起吃！ 两种家常菜一起吃就会死人 台...
