慢性心力衰竭(以下简称慢性心衰)，是一组常见而危重的临床综合征，多由风湿性心脏瓣膜病、高血压病和冠状动脉硬化以及扩张型心肌病等引发。患有慢性心衰的病人，往往过分依赖药物治疗，而忽略运动保健，这是不对的。我...
老年人膝痛大多数属于原发性骨性关节炎，除由于关节本身的老化外，与血液循环差、过度劳累、天气变化和外伤因素有关，早期局部x线检查，可无异常改变，以后由于软骨变性和受破坏，其边缘、关节囊、肌腱、韧带附着处骨质...
猝死在生活中并非鲜见，发生的机会非常多，别的不说，在体育界发生的运动员猝死事件就较为人们所熟知。 据记载，1988年美国女排队员海曼死于比赛中，1990年美国大学生、篮球运动员盖斯特、1993年美国波斯顿凯...
“红眼病”是俗称，临床称之为急性卡他性结膜炎，是结膜炎临床症状表现最严重的一种结膜病。“红眼病”是由细菌感染引起的，致病菌最常见为肺炎双球菌、koch-weeks杆菌、流行性感冒杆菌和葡萄球菌等。偶可见由奈瑟...
皮肤保养 进入泳池前先把身体冲洗一下，这样你干燥的皮肤首先吸收进干净的水，而不是经过化学处理过的水。 运动完后用清水沐浴，并在全身涂上护肤品保持皮肤的湿润度。 避免使用肥皂，它会使皮...
随着非典疫情的解除，本市各游泳馆和水上乐园相继对外开放。但是，患有某些疾病的人是不宜游泳的。 肺气肿、肺功能不全患者：这种病人呼吸功能有障碍，而水的强大压力作用于胸腔和腹腔，妨碍了胸廓的扩张和横...
非典过去了，禁锢已久的人们终于可以无所顾忌地到健身房、游泳池里运动了。适逢炎热的夏天，这个时候健身也有不少规矩哩。 提示一：出汗还是主动好 夏天，人的新陈代谢比较旺盛。由于天热，不少人不愿意多...
轮步是一种全新的运动减肥理念，这种理念从人体解剖学、运动生理学和运动力学的观点出发，通过对一些人体运动体态的举证，较全面地阐述了人体肥胖的成因，并提出了一种直观的、切实可行的全新运动减肥方案，该方案的要点在...
一说击剑，总会联想起在欧美电影里时常出现的场景：王公贵族们为了挣抢地盘、捍卫名誉用剑决斗，或是孤胆游侠持剑杀富济贫等，久而久之，就得到这样一个印象：击剑是贵族运动，离一般老百姓挺远的。其实，一套击剑装备包括剑...
学好成语不仅能妙笔生花，还能治病健身，不信你看：当你口干舌燥时，想到“望梅止渴”这条成语，口干舌燥现象即可缓解；当你心情烦躁，闷闷不乐时，想到“心旷神怡”、“兴高采烈”的含义，马上就会舒畅得多；如果患有高血压的人...
对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈或用力较多运动的老年人来说，做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。 压腿锻炼方法简单易行，将一条腿抬起搁在栏杆、矮墙或板...
体育锻炼能促进戒烟鲜为人知，国外的调查资料表明，经常参加锻炼的吸烟者比不常参加锻炼的吸烟者要少得多。英国调查了285名优秀运动员，发现只有16%的人吸烟，其中每天超出10支的不到4%。 不仅经常参加体育...
肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据类型进行选择才更为科学。 ⅰ型肥胖——进食过量型 ①经常一边吃零食一边做事；②买食物时，只买对胃口...
我国肥胖研究专家、江苏省有突出贡献的中青年专家、南京医科大学第二附属医院医学博士郭锡熔，日前郑重告诫肥胖者：少吃多运动不等于就能减肥! 5大错误观念使人易发胖 超过身高的标准体重20%以...
重阳节就要到了，根据我国的民间习俗，每逢此时，很多人都喜欢去登高爬山，可不少人因爬山不讲科学，在一时痛快之后，给身体留下隐患。让我们来听听专家的提示吧，希望登高的朋友玩得高兴、活得健康!(专家点击) 北...
连降伏雨，雨后大家都下楼来散步，看着这帮老哥们懒散无聊的样子，我提议上山去采点蘑菇。一是消遣，二是锻炼，三是若运气好，碰巧也会有点收获呢。我的提议得到大家一致赞成。 按事先画好的路线图，只用了1个小时...
我无法控制自己的脚步，它常常会带我去很多陌生的地方，譬如一条小河边。小河文静而灵秀，河水清澈可人，晶晶地亮着，若晚上来这里，还可以看见一河的星星或者月光。河两岸是丛生的芦苇，芦苇丛往上是一面斜坡，斜坡上是一块...
一个体态臃肿的胖子竟然能当舞蹈队的教练，令人更为奇怪的是，这位教练还是位男性，队员们都称呼他叫“无所谓”。 “无所谓”名叫魏国雄，今年52岁，家住北京市虎坊路13楼4单元2号，其绰号可能源自他宽容、豁达...
中国国家体育总局颁发的《中国成年人体质监测报告》表明：中国39岁以下的男子比日本同龄人矮0.68厘米，中国女性对日本女性的身高优势也随着年龄的降低而缩小。 多少年来，中国人一直嘲讽日本为“小日本”，...
俄军事医学专家针对目前人们热衷的健体运动提出，使用贫氧健体法健身将有效地提高身体耐力，达到卓有成效的美体效果。 由于人在运动时，不管是舒缓运动，如慢跑、散步，还是剧烈运动，如奔跑或游泳，都会使身体对...
