运动多吸氧——远离癌 运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较...
人体中有一种叫做“capz”的蛋白质，它能调节免疫细胞的运动，指挥免疫细胞向病毒等异物发动进攻，还能控制神经细胞突起的生长。日本物理化学研究所最近探明了这种蛋白质的结构，解开了它指挥细胞运动的奥秘。 ...
你能想到吗？就在自家居住的小区里，不但有单双杠、天梯，还有足球场、田径跑道、游泳池、网球场，随时随地都可以参与健身。这一切在过去似乎不可想象，但对如今福州的购房族来说，却是触手可及———福州房地产界现在提...
有些女性在运动时，由于各种原因可发生下列几种妇科病：外阴创伤活动中外阴部不慎与自行车横挡或任何其他硬的东西(如平衡木等)相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道、盆腔。发生小的血肿后可行局部加压...
曾经有人把健康比喻为“1”，把事业、地位、财富、荣誉……都比喻为“1”后面的“0”，“1”不存在，后面的“0”再多也是空的。健康这个“1”，不仅是个人的财富，也是家庭的财富、社会的财富。健康是金，只有追求健康的...
他读中学时，即是小有名气的足球队守门员。17岁在日本留学，他喜爱乒乓球、网球、划船，他还是网球队和划船队的主力队员，50岁出头时，他又开始钟情于冷水健身。 不久前面刚刚故去的原全国政协副主席、著名数...
祖国医学认为，人体在春季，阳气舒发，周身血气和络，经脉舒畅，肌肤松弛，阳气较易发泄，若要养生，则需要注意保护人体的阳气，避免过多损耗阳气。基于这个道路，古人提倡春季广步于庭，披发缓行，即小运动量活动。春日锻炼，一是不要...
我工作时需要保持低头姿势，时间一长，便会不同程度地出现头昏、头痛、眩晕、耳鸣、恶心、出汗，颈肩部酸痛等症状，有时候甚至肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻木感、短暂性和神情呆滞、视力减退等现象。有位医生朋...
我是一名机关工作人员，今年45岁，体重偏胖。我由于长期从事伏案工作，又缺乏体能锻炼，近两周来出现左肩关节的疼痛，夜间疼痛明显，常因翻身移动肩部而痛醒。此外还伴有左肩关节的活动受限，上举困难，无法梳头或挂衣服等，给...
老年妇女绝经后，雌激素水平显著降低。雌激素是保持体内骨代谢平衡的重要激素之一，雌激素缺乏，骨量丢失加快，骨密度下降明显，特别是骨小梁丰富的松质骨如脊椎、股骨近端、桡骨远端，最容易引起骨量丢失，是骨折好发部位...
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 ...
保持健康的方法，不是讲营养，吃补药，而是一句话：“在微笑中写作。” 已故的原全国政协常委、著名作家冰心终年99岁，可谓高寿。生前她曾这样说：“对我来说，保持健康的方法，不是讲营养，吃补药，而是一句话：在微笑中...
1.女子进行健身锻炼时，要根据不同的年龄、个人的健康状况及爱好来适当安排。年轻女性特别要注意经期保健，对于那些性腺内分泌的周期尚未稳定、月经期不准并且容易受干扰的女性，健身锻炼时要特别注意循序渐进。 ...
也许因为几十年来，在工作和生活中遭受过的精神创伤太多，逐渐我发现自己难以离开音乐。 现在退休了，我对音乐的依恋越来越强了，我感觉“饿”音乐的滋味，远比饿肚子的滋味还要难熬。因为饿肚子只是肉体上的...
居住在北京前孙公园胡同附近的居民，清晨经常会看到一位赤膊赤脚的白发老人从眼前跑过，很多人熟悉他的身影，却未必知道他的姓名，他的名字叫段方奎。 光着膀子跑，他不冷吗？更何况是一把年纪的人。冬季呼啸的...
中风患者经过医院救治幸存后，常遗留一些运动、感觉和语言等障碍，出院后家庭康复治疗是一种有效的好方法，此时，家属如能做到护理恰当，就可以消除或减轻患者的功能缺陷，可以最大限度恢复患者生活及工作能力。 ...
曾经为了自己的双下巴而烦恼吗?如果正苦恼于双下巴的显而易见，不如开始做起颈部运动唷!颈部运动可以帮妳扫除日积月累囤积的脂肪与难看的赘肉，让爱美的你随时穿上漂亮衣服，都不用再担心脖子难看的双下巴与皱纹哟...
●女性柔软度比男性好吗？ 虽然女性在一些柔软度的测试中，通常都有比男性优异的表现，但至目前为止，仍未有足够证据可认定女性的柔软度是天生的比男性为佳。我们要特别注意的，就是女性通常爱参与一些要求柔...
中年人由于工作和生活方面的种种压力，常常感到不适，体质不断下降，研究显示，中年人心肌重量每增加1～1.5克，而血输出量平均减少1%。因此中年人加强锻炼要科学，有六点注意： 1.特别要注意掌握好运动量，运动量应包...
直线球的球路线之一，是沿着右边数起第17块球道板直入瓶袋，即球的落点就在第17球道块板，并一直沿着这块板前进撞击球瓶。这一球路的站位可以这样确定：用右手持球直臂下垂，让球心(或右肩)处于第17块球道板的正上方。...
