◆饮食去头屑
除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放...
很多人都知道吃芹菜可降血压，但一般都炒熟吃，效果并不明显，其实是须生嚼的。具体做法如下：买回新鲜芹菜后，除去黄叶及泥污，在清水中浸泡半小时，洗净，再用消毒液消毒10分钟，流水洗净，便可连叶带茎嚼食。每日2次，每次20克。...
喝一碗清凉补汤，散去夏日燥热，滋补五脏，一身清凉。省级名中医、省中医院中内科主任陈意向本栏目介绍这一清凉补汤。
取猪肉180克，淮山药、薏苡仁、玉竹、芡实、百合、莲子各9克，食盐适量。将用料洗净，猪肉切...
用菠菜根30棵至50棵，洗净并捣烂，用白酒30毫升至60毫升送服，1日2次，可治跌打损伤。
“参苓粥”由人参3-5克（或党参15-20克）、白茯苓10-20克、生姜3-5克、红薯半斤、粳米100克组成。方法：先将人参、姜切为薄片，把茯苓捣碎，共浸泡半小时。
以砂锅煎取两次汁，合并后分早、晚两次与红薯（切薄片）、粳...
取柚子1只，雄鸡1只。先将鸡宰杀，按常法洗净；再将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加清水适量，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。每周1次，连服3次。此鸡具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。...
枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。
枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。...
取嫩丝瓜、冰糖各适量。将丝瓜洗净后切成小块，再将丝瓜块放入榨汁机中榨取汁液，然后加入冰糖即可服用，每次服此汁液1汤匙，每天服3次。
取荔枝核适量烘干研末，每日3次，每次服用10克。饭前30分钟温开水送服，3个月为1个疗程。
用药方法：每日取鲜柠檬30-50克绞汁或泡水，分3次服，10-15天为1个疗程，疗程间隔10-15天。
因血管逐渐老化，皮肤会出现“寿斑”（老年斑），而多吃些茄子，老年斑会明显减少。
茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d，蛋白质和钙，能使人体血管变软。茄子还能散淤血，故可降低脑血管栓塞的几率。此外，茄子还有以下一...
把12克兆芨根加150克水煮沸一小时后，再将6克洗净晾干的芸葫草放入药汤中，煮开后离火放凉。一天饮用两次。
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
猪心六七个，白胡椒10克。把猪心切成3-4厘米的薄片，白胡椒研末，均匀地撒在猪心片上，然后蒸熟，清晨空腹食用。一天吃一个猪心，约撒20-30粒白胡椒研的粉末。一般食用7天即愈。...
将鲜鸭蛋1个打入锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒，注意不要炒糊。炒至半熟，再加入25克陈米醋，继续翻炒至熟。要趁热吃，早晚各1次。
1.柚子外皮适量，切碎，加蜂蜜煮烂。每日早晚以温黄酒调服一茶匙。
2.每日吃柚子肉100-200克，连吃一周，对哮喘的发作有一定的预防作用。
胡萝卜120克，大枣12枚，加水煎煮，每日分数次服用，连服7-15天。
取200克鲫鱼一条，剖腹后洗净，鱼腹内塞满韭菜，加盐和酱油等调味品，上笼蒸半小时，食肉喝汤，每日1次，可治疗内外痔重症。
栗子200克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。
韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服可使血压恢复正常。
