我国心血管病死亡率占人口总死亡率的40%，这一比率高于欧美国家，缺少运动是引起这一疾病的主要原因。这是记者日前从由北京安贞医院等机构主办的“全国第一届老年心血管疾病暨介入治疗研讨会”上获悉的。 ...
马克思认为，最有效的、最适宜的锻炼和休息方式是散步。他能一边谈话，一边散步，连续几个小时。1837年，由于过度工作使他的身体垮了下来，但是他每天仍从住处步行到柏林大学，步行使他心情舒畅，不久便恢复了健康，他曾回忆...
日前，日本科学家的一项新研究发现，跑步对人类大脑很有帮助，一些制定并执行跑步计划的人总能在智力测试中得到较高的分数。 日本福岗大学的一位教授参加了在美国对迭戈举行的神经科学研讨会，他在会中宣布了此项研...
日本科学家的一项新研究发现，跑步对人类大脑很有帮助，一些制定并执行跑步计划的人总能在智力测试中得到较高的分数。 日本福岗大学的一位教授参加了在美国对迭戈举行的神经科学研讨会，他在会中宣布了此...
运动后体重下降是常见的现象。 运动后体重下降的原因，除了排汗外，还有运动时由于呼吸加深加快，从口鼻中也有不少水分蒸发，水分的蒸发量也使身体丧失一定的重量。此外，在运动中还消耗了少量的能原物质如糖...
蛋白质是大分子的有机物质，它在血浆中的含量只有6—8%。正常情况下，尿里是检查不出蛋白质的，这是因为血液经过肾脏时，大分子的蛋白质不能透过肾小体的滤过膜(肾小体的滤过膜是由毛细血管壁和肾小囊的膜构成的)。...
通常都认为因脊髓损伤而瘫痪的人，其大脑中那些因伤而长期未被使用的部位将逐渐萎缩，但美国专家日前在《自然》杂志发表的一份报告中却指出，前期研究结果表明这些神经区域仍然具有活性，因而将来仍有可能使患者重新...
中、老年人经常散步，可以促进新陈代谢，缓解肌肉，神经的紧张，提高心肺功能，有益于身心健康。散步时间宜在早晨七时以前进行。一般宜采用以下几种方法： 1、量速散步法。适用于不会拳术及其它专门运动的老年人...
医学专家表示，在种类繁多的运动项目中，有的不适合于中老年人，有的运动量过小，益处不大；有的易诱发心血管意外事件。从安全有效和中老年防病保健角度出发，1992年，世界卫生组织指出，最理想的健身运动是步行。慢跑也是很有效的运...
本月初的一场较强的冷空气活动，使本市日平均气温下降了6-8℃，揭开了冬天的序幕。气温骤然下降迫使一些人，尤其是那些离退休的老人们整天猫在家里，享受着电暖器、空调、暖气等现代化设备带给人们的温暖和舒适，简直...
上周日在美国加里福尼亚州的圣地亚哥举行的神经科学学会的年会上，美国俄亥俄州克里乌兰医疗基金会的温诺斯。朗格纳桑博士发表的一篇报告说，人们可以通过想象来加强肌肉锻炼。 他说，想象锻炼肌肉同样可...
《内经》指出：广步于庭，是一种晨起散步的形式。中医不十分赞成跑步，但极力提倡走路、散步和力所能及的适度劳动。这些尤其适合于老年人锻炼。下面介绍几种走路锻炼法： 1、普通散步法：每分钟以60至70步或80...
新华网日内瓦11月18日电(记者陈威华)瑞士医学研究人员认为，如果一名登山运动员长时间停留在氧气稀薄的高山地带，运动员大脑的新陈代谢活动就会加快，并有可能影响其它各项身体机能。 瑞士阿劳州立医院的...
据新华社日内瓦专电(记者陈威华)瑞士医学研究人员认为，如果一名登山运动员长时间停留在氧气稀薄的高山地带，运动员大脑的新陈代谢活动就会加快，并有可能影响其它各项身体机能。 瑞士阿劳州立医院的海夫...
(伦敦讯)英国科学家指出，运动可以减低一半患上肠癌的危险。“癌症研究运动”和“苏格兰癌症基金”联合发表的报告指出，运动、体力劳动工作和健步或园艺等休闲活动，均能够保护人们免患肠癌。 有关研究收...
“女人不运动就过时了”，这似乎是当下都市女性的一句时尚宣言，而运动的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的了。 放松身心———瑜伽是目前好莱坞最流行的一种消遣方式，麦当娜每天就要花上2小时做瑜伽...
美国一项对2000名妇女的调查显示，40%的妇女认为运动后性欲更易被激发；30%的妇女更愿意过性生活；25%的妇女更易达到性高潮。尽管运动益性的原因在医学界尚有争论，但性学家认为以下几点颇有依据： ●运动对身...
据太原市有关部门的测试，与１９９５年相比，太原市中小学生除身高、体重、胸围明显增长外，身体素质反而全面下降。医学专家呼吁：中小学生要增强身体素质，必须保持每天２小时的运动。 测试结果显示，学生身体素质下降幅度随年...
无论哪一种疾病都会给人带来痛苦，但有一种疾病却很特别，在患病初期身体不仅没有不适的痛苦，反而有舒适的欣快感。这种病叫“运动不足综合症”。 “运动不足综合症”的进展很缓慢，在初期时可无任何不适感觉，如有...
有一些人醒得早，早晨很早起床，喜欢黎明时到外边去锻炼身体。有的到公园，有的到路旁小树林中，做各种锻炼活动。他们认为早晨园林中空气新鲜，没有尘埃，有益于身体健康。但是，早晨起床进行锻炼，对老年人或心脏功能较差的...
