前言：“啊!那个来了怎么办？”现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢! “啊!那个来了。”“嗳!怎么该来还没来。” 女生每个月担心的月事，总是让人困扰...
2004年奥运提前在秀场上曝光，anna sui拉拉队秀出修长双腿，掠夺镁光灯注目；diesel、y3极力争夺运动场上mvp；老牌arnold palmer和lacoste，得到咸鱼翻生机会，这场时装运动当真火的很。 深受樱花妹喜爱的anna...
国外医学家通过研究发现，背部的脊髓是背骨中的重要中枢神经，从脊髓中分泌出来的脊髓神经，可以把来自大脑的信号传达到身体各部分，并同植物神经下联系。如果背骨受到刺激，不紧脊髓神经与植物神经，而且同脊髓神经相联...
1 左直拳 站立，左腿在前，面向目标，臂和肩部成一直线，发力顺序为腿、腰、肩、拳。 2 左勾拳 右腿在前方，重心靠前，臂夹角90度，由下往上出拳，出拳尽可能长。 3 右摆拳 站立...
又有一种新的营养瘦身方法进入了我们的视线——低gi瘦身法。这个绕口的“低gi”是个什么东东呢？它跟我们平常所说的营养瘦身法有什么区别？有什么特点？当然，最重要的是，它有效吗？ 什么是gi值？ 所谓gi...
春天不期而至，束起头发后才发现自己的脸原来胖了这么多，穿什么衣服都觉得不够漂亮。有什么方法能让脸部 瘦一点呢？试试以下这两种方法吧! 瘦脸操 1、“嘟”鼓出两腮 2、收一下...
这份简单的问卷，请认真回答，在正确答案前打对勾，然后对照最后的结果，就可以判断出自己应该进行多大强度的训练了。 1.您是否有心脏方面的疾病？医生是否曾经说过您有心脏方面的问题...
一、道貌岸然。 一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不起健身休闲这个字眼似的。 二、摸不着北。 双休日还没...
开春后，媒体频现“大学劲吹减肥风”的报道——眼看着阳光一天比一天灿烂，女生们也一天比一天紧张：衣服越穿越少，再不减肥，到了夏天，可怎么办哪？ 据说，几乎每个女孩都动过减肥的念头。但记者在采访中发现，女生...
很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下，有不少人甚至需要饮用一些刺激性的饮料才能提起精神。有关人士认为，这种情况与运动量大幅度减少有关。 上班族尤其是长期使用电脑工作的人，一般肩膀、背以及...
“爸爸，天这么热，我们该去游泳了!”9岁的乐乐央求父亲带她去游泳健身。盛夏炎炎，冰城一些市民纷纷把泳池作为自己的消暑首选。 “这大热天，动一下就是一身汗，健身可真成了纸上谈兵!”市民刘凯喜欢打篮球，但炎...
游泳爱好者当耳内进水时，千万不要私自乱掏，因为这样会损伤外耳道壁、鼓膜，引起外耳道炎或中耳炎的发生，正确的方法是游泳上岸后，将头偏向一侧，并用手向后上方牵拉耳廓，并单腿跳跃，可将耳内的水流出来。如果耳朵进水自...
欧洲杯已经踢到了最精彩的部分，许多球迷早已跃跃欲试，光看球可不过瘾，自己也要上场踢几脚才行，天气火热，在户外踢球的你做好以下准备了吗？ 1.做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也...
难得暑假，除了参加篮球、足球、乒乓球等常规的体育运动之外，青少年也可以尝试一些轻松的时尚运动。 飞镖消暑指数：★☆☆☆☆这 是一项集竞技、健身及娱乐于一体的运动，没有很高的技术难度，既能练...
当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。 方法 1：将食指按在人中穴的部位，在 10秒钟之内，迅速按 30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要...
爱游泳的人常会感到皮肤瘙痒，这是为什么呢？美国密歇根大学老人医学院的著名高级研究专家弗尔布拉吉在《美国公共健康杂志》公布了其对户外游泳后皮肤发痒原因的研究结果。 经过对州内一些主要内陆湖的...
还在为你的第100次减肥以失败告终而烦恼吗？别气馁，把烦恼抛在脑后，人不爱瘦天诛地灭!本期小编为你介绍时下最新流行的两种减肥方法，选择一下，看哪种适合你。第101次减肥现在开始!再见面，无论正面、侧面，都是完美弧线...
夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。 ▲预防中暑夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头...
运动不足造成精力低落 如果不自觉运动不足，那与其依赖维他命不如做些运动才是因应之道。运动不足时，心肺机能低下而精力消失，也易造成肥胖等各种成人病。因为我们根本不可能利用维他命来弥补运动不足的...
减肥减肥，随着气温越来越高，呼声也越来越响，皆因肥膘都藏不住了，消极的做法无外乎包得严严实实，可这种折磨程度不亚于24小时蒸桑拿，撇开这点不说，试问又有哪个美女愿意放弃这个秀自己的最佳季节？ 若干年前，自...
