近日，一位30多岁的女士来到河北奥林匹克健身俱乐部要求减肥瘦身。她认为，相对于170厘米的身高来说，自己60公斤的体重显得太胖了。而工作人员为她做了科学测试后，发现她并未达到肥胖标准，建议她不要盲目减肥，否则容...
体育健身热随着非典疫情的发生而变得空前高涨，但是也有一些市民因突然开始健身或运动不当而对身体造成了不同程度的损伤。运动专家对此的看法是：健身运动不能盲动，一定要讲科学。 从事运动医学研究的辽...
“皮带越长，寿命越短”已经成为人们熟知的俗语，生活中经理、司机、麻友最容易有大肚腩，体内脂肪过剩，不仅容易引发心血管病症，还会引起内分泌紊乱，免疫功能下降等，而要避免这种危险，重点是—— 在我们的视野...
布什公开的体检报告显示：他的身高1.82米，体重85公斤；平静时心率为每分钟44次，在健身器上蹬车近半小时后心率为每分钟169次，血压106/70；体内脂肪含量14.5%，好得“几乎令人难以置信”。 同去年一样，布什将在位...
在我国西安召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨科专家frost教授提出了一个新观点：在骨质疏松的发病机制中，非机械因素(钙、维生素d、激素等)并非是最主要的，而在神经系统调控下的肌肉质量(包括肌块质量...
人到老年身体各器官机能逐渐衰老，功能减退，表现为骨骼老化、关节僵硬、肌肉萎缩、反应迟钝、行走不便等老年症。因此，采取积极有效的功能性活动是很重要的。如果每天坚持能做些力所能及的跳跃运动，对强身健休有好...
人体的近三分之二是水，它在人体中发挥组成细胞、排泄废物、 保护组织、传输营养物质及气体、维持血液的容积和调节体温等六大 功能。对一个运动人体来说，水就更重要了，因为运动人体的水代谢 要远远高于不运动...
自行车我们天天骑，可骑车学问大。专家介绍，平常上下班骑车只能保持最低的健身水准。这是因为通常的骑车方式在骑行的强度时间上基本一成不变，从人体生理上讲，人的机体适应力是人的本能，也就是人体可迅速适应来自外...
人的一切活动都要受到空气温度的影响和制约，健身锻炼也不例外。通常认为，气温在21℃左右是人体感觉最舒适的温度，此时生理机能最佳，最适宜进行体育锻炼。而每年最热的七八月份，日最高气温常常突破35℃，此时进行体育...
在日本，有一家游泳医院，专门帮助患慢性疾病的人尽快恢复健康。在这里治疗过的人，不仅去除了生理与心理上的疾病，而且塑造出了一副健美的体型，人人变得快乐起来。许多孕妇经过游泳治疗，在分娩时的顺产率比音通孕妇高...
虽说“男人大丈夫”，但在病魔面前，男士们并无优待，两性绝对平等。 根据家计会最新公布的“男性健康调查”，香港男士们健康状况平平，但又缺乏保健意识。只有25%的被访者，过去1年内曾作身体检查。想做“猛男...
为了锻炼身体，我和爱人想了很多办法：爬山、跑步、打羽毛球……什么都试过了。可每一种运动，我们都只能坚持几个星期，最终半途而废，因为在南方，天气潮湿，经常下雨，要是在五六月份，进入梅雨季节，总有20来天持续的阴雨。 ...
打开书柜，里面有我这多年来所有的书信，找来找去，收到的最后1封信居然已经是1年以前了。 随便拿起一封旧信，先欣赏一下信封，再看一下邮戳，计算它在路上的时间，想像它是经过了多少车船和绿衣使者之手才来到我...
菲德尔·卡斯特罗目前是古巴共产党中央第一书记、古巴国务委员会主席兼部长会议主席，从1959年推翻巴蒂斯塔政权，建立拉丁美洲第一个社会主义国家时起，他已执政40多年，是世界政治舞台上最具影响力的领导人之一。 ...
游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。 进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。 ...
江苏省沭阳县龙庙镇前岔小学 仲利民 几位文友邀我和他们一起去登山，我欣然同意。 要去爬的这座山离我们这儿不远，一天可以来回。在准备出发时，母亲往我的包里装了煮熟的鸡蛋、矿泉水、水果...
对那些年岁较大而不便参加慢跑、爬山、打球等剧烈运动的老人来说，晨练时做压腿搁脚锻炼也能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身效果。 压腿锻炼方法简单易行，将一条腿抬起搁在栏杆、矮墙或板凳上，...
当今的医学家发现，振动与生命有着十分密切的关系。振动对人体可产生许多独特的作用。 例如，西德有一位叫莫尼的40岁男子，因患声带神经肿瘤，手术后成了哑巴。有一天，他在跟妻子开玩笑时，被他的妻子用用枕头...
以往有“苦夏”一说，即溽暑难耐，食寐不香，以致体乏身瘦之意。而现在，酷暑不再难熬，吃睡照样两香，夏季发胖之人不在少数。究其以下成因，有的放矢地调整生活习惯，控制发胖不是难题。 蓄积体力：夏天日长夜短，...
据一项最新研究显示，在慢性心力衰竭(chf)病人中，6个月的锻炼计划不会对左室(lv)容量或功能产生不良影响，实际上这种锻炼能够减轻不正常的心肌重塑。 这一研究包括90例稳定性chf患者，他们随机参加锻炼计划...
