(伦敦讯)英国科学家指出，运动可以减低一半患上肠癌的危险。“癌症研究运动”和“苏格兰癌症基金”联合发表的报告指出，运动、体力劳动工作和健步或园艺等休闲活动，均能够保护人们免患肠癌。 有关研究收...
“女人不运动就过时了”，这似乎是当下都市女性的一句时尚宣言，而运动的目的也不再是“减肥”一个词就能概括的了。 放松身心———瑜伽是目前好莱坞最流行的一种消遣方式，麦当娜每天就要花上2小时做瑜伽...
美国一项对2000名妇女的调查显示，40%的妇女认为运动后性欲更易被激发；30%的妇女更愿意过性生活；25%的妇女更易达到性高潮。尽管运动益性的原因在医学界尚有争论，但性学家认为以下几点颇有依据： ●运动对身...
据太原市有关部门的测试，与１９９５年相比，太原市中小学生除身高、体重、胸围明显增长外，身体素质反而全面下降。医学专家呼吁：中小学生要增强身体素质，必须保持每天２小时的运动。 测试结果显示，学生身体素质下降幅度随年...
无论哪一种疾病都会给人带来痛苦，但有一种疾病却很特别，在患病初期身体不仅没有不适的痛苦，反而有舒适的欣快感。这种病叫“运动不足综合症”。 “运动不足综合症”的进展很缓慢，在初期时可无任何不适感觉，如有...
有一些人醒得早，早晨很早起床，喜欢黎明时到外边去锻炼身体。有的到公园，有的到路旁小树林中，做各种锻炼活动。他们认为早晨园林中空气新鲜，没有尘埃，有益于身体健康。但是，早晨起床进行锻炼，对老年人或心脏功能较差的...
1.进行快步走 当感觉阵阵倦意袭来时，到外面快步走15分钟。5天工作日中走4天，你一周即可增加1小时的运动量。 2.伸展运动 坐在办公桌前的人，股二头肌特别容易紧张，它还能引发背痛。做做这...
常听周围人说,锻炼是好,可惜一锻炼食欲就旺盛了,难免又要节食,锻炼来锻炼去结果没有健美反要节食,这又何苦呢?其实锻炼期间刻意节食减肥是不科学的,我们完全可以通过合理的饮食安排,使健身和美食结合起来. ...
报道：尽管多做运动可以保持身体正常的新陈代谢，以及良好的血液循环，但若下列不适的症状出现时，可千万别再冒险做运动了。 伤风感冒 鼻塞、流鼻涕、喉咙痛，但未有发烧现象；身体状况仍然适宜做运动。...
美国研究人员发现，休闲活动可减少患阿耳茨海默氏症(早老性痴呆症)的危险。 研究人员称，保持活力未必不患早老性痴呆症，然而休闲活动似乎确实可以对此症状起到延缓作用。 考虑了种族特征、文化程...
运动系统主要由骨、骨连接和骨骼肌三种器官所组成。它们占人体体重的大部分，并构成人体的轮廓。 运动系统顾名思义其首要的功能是运动。人的运动是很复杂的，包括简单的移位和高级活动如语言、书写等，都...
晨报讯 日本研究人员发现，跑步对人类大脑很有帮助，一些制定并执行跑步计划的人总能在智力测试中得到较高的分数。 美国杜克大学的研究人员曾在今年早些时候报告称，一些人在经过4个月的运动之后，其记忆力...
香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但在纾缓精神压力方面确有相当的功效，并可防止骨质疏松。 这项报告称，练习太极拳后，运动者的血压及脉搏减慢，而且太极拳运...
一项小型的研究认为：锻炼可能有助于一些慢性阻塞性肺病(copd)患者保持智力。copd包括肺气肿、慢性支气管炎，以进展性呼吸急促和咳嗽为表现，常与吸烟有关。含有运动等方法的治疗处理可帮助部分患者控制呼吸困难，保...
日本顺天堂大学副教授饭岛敏彦经过比较研究证实，运动能够治疗内脏脂肪型肥胖症。 据日本《每日新闻》报道，饭岛教授以20名超重的男性和女性为研究对象，检测他们在骑自行车运动时氧气吸入量和二氧化碳气...
合于四时 人与自然是一个息息相通的整体，人要做到祛病延年就必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季变化规律。人必须根据四时的变化，适时地调整自己的健身方式和生活节律。 合于世俗 ...
通过对中老年人太极拳练拳者心肺功能进行追踪研究，并与年龄、体型相匹配而很少运动的健康人比较，结果发现，太极拳训练对中老年人心肺功能有维持和促进作用。为了证实这一点，有关研究人员做了一系列的研究。 ...
步行是健身良方，每天走路30分钟，可以减少20%罹患乳癌、30%得心脏病、50%罹患糖尿病的机会，而且帮助你活得健康、活得长寿。 步行 步行是一种简单、方便又有益的运动。 大家都说走路好，走...
选择简单易行适合自己防病治病的锻炼形式：按摩、拍打、转腰、跳。 一，按摩：即利用刚上床，及起床前一刻钟时间取仰卧位首先右手按摩左胸，左手按摩腹部先顺时针方向旋转30—50次，然后左手按摩右胸，右手按摩腹...
做运动有助于脑力的说法，可能会令你惊讶。但研究人员已从愈来愈多的证据中相信，运动有助于集中精神，创造力及解决问题能力的增强。但究竟怎么做呢？ 柯斯楚巴拉医生说：「心脏中流出的血液有二○%到脑部。在...
