人的生物钟使人一天中最大吸氧量的最高点在下午6点，最低点在上午6点到10点；运动能力在下午4点至6点达到最高点；嗅、味、听、视、触觉在下午5点至7点最敏感；心率和血压在下午5点至7点最平稳，此时运动引起的心跳加速...
许多女性在为自己身体状况担忧的同时，又抱怨自己平时太忙，没时间健身。河北国家级健身指导员梁建华建议，如果女性没空到正规健身房健身，日常生活中也有一些随时随地健身的简易方法。 逛街，这个最受女性欢...
萨马兰奇打小就与运动有缘，在担任国际奥委会礼宾司和新闻委员会首席官、西班牙驻前苏联大使和奥委会主席等要职时，他总是在百忙之中抽时间坚持体育锻炼。 名人健身 萨马兰奇如今已逾古稀之年，但...
在几十名妇女众星捧月般地簇拥下，“党代表”李启富显得很扎眼，他是万红丛中的一点绿，是夕阳红健身队里的香饽饽，是队里惟一的男同志。 开始的时候，健身队还有其他几位男同志，但坚持到如今的只剩了他1人，女同...
运动，不单纯是身体的活动，也是一种思想，一种观念，一种与生俱来的人的本能。我是一个视运动为营养品的人，从小就喜爱运动并喜爱运动着的人。生于60年代中期的我，是伴随广播体操长大的一代。 那个年月，体育运...
适量的运动可以提高机体免疫力，有助于防治非典。进行有氧运动时，运动的“量”实际上包括“运动强度”、“持续时间”和“次数/周”三个主要因素。其中后两个因素，不同人群之间差异不大，关键问题是运动强度要合适(...
我天生是一个体育爱好者，上初一的时候，一次偶然的机会，业余体校正在操场训练，我也模仿队员们的一招一式做着动作，教练发现后，走过来问我是否愿意参加，我当然愿意了，就这样，我进了业余体校，最初完全是抱着好玩的心态，但是...
日前在青岛市的几个大型汽车超市采访时了解到，随着岛城私家车越来越多，不少私家车主只要出门，无论远近都以车代步，使得不少私家车主患上了“运动缺乏症”。正因为这个缘故，汽车超市的业务员在帮助人们选购汽车的同时...
记者日前在青岛市的几个大型汽车超市采访时了解到，随着岛城私家车越来越多，不少私家车主只要出门，无论远近都以车代步，使得不少私家车主患上了“运动缺乏症”。正因为这个缘故，汽车超市的业务员在帮助人们选购汽车...
一般说来，健康的人尤其是婴儿，他们的生理结构机制和功能，都是适应自身生存发展的需要，并且具有对外界影响的应变能力的。这是人类进化的结果和最佳选择。但由于后天的内外环境变化的影响，例如受到外伤，不良生活习惯...
关闭了近两个月的游泳场馆陆续开放，周末的游泳馆挤满了喜悦的面孔。306医院急诊科宫医生提醒：游泳时人的皮肤和角膜全部暴露在外，最易传染的疾病便是眼病和皮肤病。避免游泳伤害应佩戴泳镜、耳塞等，泳后的皮...
现在提倡“在生活中锻炼，在锻炼中生活”，这样就能比较容易坚持不懈地锻炼下去。以下几个办法可供你选择。 第一个办法，可以利用一切时间刻意去走路，比如，骑车上班的途中可以下来走一段路，下班也可以采取同...
在众多的世界纪念日中，我国政府特别重视6月26日世界禁毒日。这一天，我国各地都会进行大规模的宣传教育活动，在广大城乡，“关爱生命，远离毒品”的红色标语随处可见，一些地方还公开宣布了对毒贩的处罚决定。 ...
非典是危机，也是契机。它在威胁人们健康的同时也在唤醒公众以积极、科学的态度给予反思和应对，并成全了一批渴望健康的人。 利用闲暇“好勇斗狠” 漂亮的“铁姐”杨月手戴红色拳击套，穿着短小贴身的运...
有关医学专家进行了深入的研究，认为无需每次连续运动20～60分钟，间歇的短时间(如10分钟)体力活动的积累也一样有效。 运动方式可以灵活多样，一些有关生活、工作和娱乐的活动也可视作健身项目，而且，可以有一...
体育心理学研究表明，人们日常可从事的运动项目很多，不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同。 紧张型。这些人要克服性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。 ...
就像这个夏天灼身的烈日，由游泳导致的中耳炎患者也是来势凶猛。最近，杭州各大医院每天都能接诊10多名耳病患者。其中尤以少年儿童居多。 但采访时，医生却说，不要光写游泳后造成的耳病，要知道，耳病的原因多...
27岁的李芳已经怀孕6个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢!为了保持身材，她还买了游泳池的年票。可是怀孕以后，她就再也没有去过游泳池了，看见要好...
6月27日凌晨，在法国举行的喀麦隆与哥伦比亚“联合会杯”半决赛中，28岁的喀麦隆队著名足球明星维维安·福在比赛进行到72分钟时猝然倒地不省人事，抢救不治而亡。消息传出，举世震惊。运动专家提醒说———运动不等...
对如诗如画的西湖，宋·苏东坡有过这样的评价，谓：“欲把西湖比西子，淡装浓抹总相宜。”虽然为了平仄，不能不把淡装置于浓抹之上，但苏氏眼中毕竟浓抹有逊于淡装。 苏氏此句，很可能得灵感于唐大诗人李...
